Kotstyle
Legacy Member
Beste 9livers,
Sinds enkele maanden heb ik serieus last van RSI (repetitive strain injury). Vroeger had ik wel eens even wat last, maar ging het ook snel weer voorbij. Die periode ligt nu helaas achter mij, aangezien ik ook een branderig gevoel in mijn handen heb als ik niet achter de laptop zit. De werkplek op zich is nochtans gecontroleerd door een specialist en oké bevonden. Nu had ik een speciale ergonomische muis gekocht (goo.gl/9l4TDq), maar na enkele weken had ik het gevoel dat ik daar alleen maar meer pijn mee kreeg. Handig werken doet die trouwens ook niet. Is er iemand die een goeie "anti-RSI" muis kan aanbevelen of andere zaken / tips heeft?
De tips die ik tot dusver het meest nuttig vond in mijn zoektocht: muis afwisselend rechts en links gebruiken; in het begin niet eenvoudig met je slechte hand, maar dit verbetert al snel. Verder geregeld je handen onder een koude kraan steken en tussendoor altijd oefeningen doen en genoeg bewegen. Als software om RSI tegen te gaan gebruik ik Workrave, maar had ik liefst een programma gehad met nog iets meer mogelijkheden.
Alvast bedankt voor het advies!
Sinds enkele maanden heb ik serieus last van RSI (repetitive strain injury). Vroeger had ik wel eens even wat last, maar ging het ook snel weer voorbij. Die periode ligt nu helaas achter mij, aangezien ik ook een branderig gevoel in mijn handen heb als ik niet achter de laptop zit. De werkplek op zich is nochtans gecontroleerd door een specialist en oké bevonden. Nu had ik een speciale ergonomische muis gekocht (goo.gl/9l4TDq), maar na enkele weken had ik het gevoel dat ik daar alleen maar meer pijn mee kreeg. Handig werken doet die trouwens ook niet. Is er iemand die een goeie "anti-RSI" muis kan aanbevelen of andere zaken / tips heeft?
De tips die ik tot dusver het meest nuttig vond in mijn zoektocht: muis afwisselend rechts en links gebruiken; in het begin niet eenvoudig met je slechte hand, maar dit verbetert al snel. Verder geregeld je handen onder een koude kraan steken en tussendoor altijd oefeningen doen en genoeg bewegen. Als software om RSI tegen te gaan gebruik ik Workrave, maar had ik liefst een programma gehad met nog iets meer mogelijkheden.
Alvast bedankt voor het advies!
