Archief - Muishand, RSI, ergonomische muis

Hi guys,

Ik heb last denk ik van een "muishand". Mijn rechterhand en rechtervingers voelen dikwijls kouder aan dan de linkerhand. Ik zit ook dagelijks zo'n 8 a 9 uur voor de PC. Onlangs had ik ook nog een onsteking op die rechterpols. (ik doe ook aan tafeltennis, wat voor een extra belasting zorgt) Daarom wil ik mijn handen/polsen toch wat beter beschermen.

ik vroeg me af:

1. Zijn er hier mensen met een "muishand", polsklachten of andere problemen door te veel muisgebruik? Wat doen jullie om die klachten aan te pakken.

2. Welke muis hebben jullie en waarom?

3. Welke muis kunnen jullie aanraden.

4. Andere tips/adviezen?

grtz

Bestaat er niet zoiets als powerball, om je spieren even te belasten/ontlasten.
Of het echt helpt weet ik niet.

Ik heb altijd een gewone muis blijven gebruiken. een trackball is een muis waar ge het balleke van beweegt. zou beter zijn idd. maar dat is enorm wennen en gamen daarmee gaat van geen kanten.

Ik begon er ook last van te krijgen, maar toen heb ik me gewoon een muismat aangkocht met een zachte polssteun. In no time was ik verlost van mn kwaaltjes. Nu gebruik ik ze niet meer aangezien ik geen last meer heb. Wat ook wel helpt is af en toe gewoon opstaan, pakweg om het half uur... speel wat met een powerball, probeer wat te jongleren, ... gewoon iets waarmee je polsen nog eens wat beweging krijgen ipv altijd dezelfde repetetieve beweging.

En er hangt vooral veel af van de juiste houding. Zie dat je niet als een paljas in je bureaustoel ligt en je muis van kilometers afstand probeert te bewegen.

Welk soort mat is dat?

Iconz zei:

Bestaat er niet zoiets als powerball, om je spieren even te belasten/ontlasten.
Of het echt helpt weet ik niet.

Klik om te vergroten...

wordt pols nog zeerder van doen.

Kheb men pols ooit is gebroken, waardoor die zo nu en dan ens zeer doet, dus ik dacht ik koop me zo'n powerball > wordt alleen maar erger vindt ik.

justchill... ik ben gewoon een of andere winkel binnengegaan en zag dat daar liggen. t was zelfs gene pcwinkel

je mag vooral je pols niet bewegen bij het gebruik van de muis, want dan komt alle druk terecht op het zwakste deel (de pols dus)
de beweging moet komen uit de onderarm

Mja, dat geldt dan enkel voor low-sense gaming, ik kan me moeilijk voorstellen dat je accuraat kunt mikken bij high-sense als je elleboog beweegt.

Wacom Tablet gebruiken. Ik zit zelf ook heel veel aan de PC, en als ik vroeger in mijn 3D programma veel bezig was (=constant middelmuisknop ingedrukt houden enzo), dan voelde ik dat toch echt wel in mijn pols. Heb 3 muizen geprobeerd, dure modellen allemaal, speciaal uitgekozen op ergonomie en gemak van de middelmuisknop, maar baatte niet veel. Ook zo'n speciale muismat gebruikt en powerball gedaan, hielp niet veel. Ben dan mijn Wacom, die ik had liggen voor Photoshopwerk, gaan gebruiken voor 3D, en ik wil echt niet meer zonder. Ik gebruik hem niet altijd, want het is vooral het 3D werk dat belastend is, maar eigenlijk werkt het zelfs bij gewoon gebruik zoals navigeren in explorer, of browsen met Firefox, aangenamer dan een muis. Gewoon het gevoel dat je echt uitreikt naar iets en het aantikt is echt wel veel aangenamer, en het is een bewezen feit dat een pen-tablet veel minder belastend is als een muis. Ik kan het echt keihard aanraden

Kwa grootte en model weet ik niet echt wat voor jou geschikt zou zijn. Goedkope modellen hebben geen 2 knoppen op de pen, waardoor je de zeer handige scroll met middelmuisknop in Firefox ontbreekt. Kwa grootte heb je zeker geen A4 nodig, maar een A6'je is misschien te klein.

Obsessed zei:

je mag vooral je pols niet bewegen bij het gebruik van de muis, want dan komt alle druk terecht op het zwakste deel (de pols dus)
de beweging moet komen uit de onderarm

Klik om te vergroten...

Ik doe niet anders

Niet iedereen heeft een grote muismat liggen thuis en niet iedereen gamet low sens

ik voel da zelf eerder in onderarm dan in pols ze

Ik ben eigenlijk op zoek naar een ergonomische gaming muis waarbij het risico op RSI zo laag mogelijk is..

Is het echt voor te gamen? Dan vrees ik dat er niet zoveel opties zijn die echt gaan helpen, met een tablet kan je alleszins voor geen meter gamen. Maar als je 8-9 uur per dag achter de pc zit te gamen denk ik dat je misschien beter een andere oplossing zoekt dan enkel een betere muis