Archief - rugklachten

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

dennisgodderie

Legacy Member
Omdat ik veel uren spendeer achter een bureau, lijdt mijn rug hieronder.
Ik heb al sinds kinds af problemen met mijn rug (niets aan te doen) en om mijn rug toch wat te sparen, ben ik op zoek naar hulpmiddelen.

Overlaatst zei iemand mij dat er ook een soort zitbal bestaat, waardoor je rugspieren terug ontwikkelen (omdat je jezelf in balans moet houden op die bal, gebruik je die rugspieren terug meer terwijl je zit). Dit mag je niet heel de dag doen, maar wel opbouwend.

Maar weet iemand hoe zo'n bal noemt?
Of hebben jullie nog andere suggesties die helpen?

Alvast bedankt :-)
1

128MB

Legacy Member
Sorry, ma wat is dat toch met al die treads waar ne gewone mens voor naar de dokter zou gaan? :wtf:
T

TheFallen

Legacy Member
128MB zei:
Sorry, ma wat is dat toch met al die treads waar ne gewone mens voor naar de dokter zou gaan? :wtf:
Klik om te vergroten...

Ey meneer doktoor, gij weet soms toevallig ni hoe dienen zitbal uit den ikea noemt? Azo enen voor mijne rug é!

:)

On topic: heeft dat dan een speciale naam? (Ik zit met zo'n zitbal als in 'het eiland' in men hoofd, tenzij ik hier fout in ben) :-)
d

dennisgodderie

Legacy Member
Dat is het net, ik weet niet hoe ik zo'n bal noem... anders kon google mij verder helpen :-)
Dokter is een optie, maar waarom niet hier proberen als toevallig iemand dat heeft of weet hoe je zoiets noemt ;-)
M

MrFlava-

Legacy Member
heb ook rugproblemen..
Ben naar de dokter geweest en ze zijden dat het een onsteking was aan de spieren, dus telkens als ik liep bij het voetballen begon het zeer te doen,en na een stevig duel kon ik nietmeer lopen..
Heb 2 weken stilgezeten,en het heeft nog niet geholpen.
Nu ga ik gewoon rustig voetballen op training dus niet hard in duel gaan..

Maar na die 2 weken wil ik er niet weer wat weken uitliggen,dus neem ik sorrt van pijnstillers voor de wedstrijd zodat ik niets voel,maar eigenlijk isdat niet goed want dan maak ik het nog erger..

Hetgeen wat je daar aan kan doen is dat je wat stretch oefeningen doet elke morgend,middag en avond, en als je egt kan kan je eens gaan fitnissen,of eender welke sport waar je je rug spieren bij gebruikt..
Trouwens op de fitniss vind je soms ook z'n bal.

Moest het niet lukken zoek eens wat op internet,je vind vast wel wat tips.

EDIT: gymball is de naam van z'n bal.
h

hatetn

Legacy Member
Google


je moet eens denken hoe moeilijk die term is

BTW bij rugklachten: zwemmen.
ik mag doen wat ik wil ik ga altijd zeer in mijn rug hebben. maar die momenten dat ik lig te zwemmen zijn gewoon hemels.
d

dennisgodderie

Legacy Member
hatetn zei:
Google


je moet eens denken hoe moeilijk die term is

BTW bij rugklachten: zwemmen.
ik mag doen wat ik wil ik ga altijd zeer in mijn rug hebben. maar die momenten dat ik lig te zwemmen zijn gewoon hemels.
Klik om te vergroten...

Zo simpel had ik het nog niet bekeken :$
Nu weet ik naar wat ik op zoek moet gaan, bedankt!
B

BeeLz

Legacy Member
Ik zou toch eens naar de dokter gaan hoor, je rug moet nog lang meegaan.
Zo'n zitzak zal wel helpen maar uiteindelijk zal je toch oefeningen moeten doen en mss een andere sta/zithouding aannemen.
Dokter -> Kine -> fitness ( bestaan 10tallen machines om je rugspieren te trainen )
m

maxdevis

Legacy Member
ga eens naar zo'n winkel van de cm,
er zijn genoeg hulpmiddelen.
mijn moeder gebruikt een soort kussen dat bijna hetzelfde effect heeft als een zitbal. groot voordeel: je neemt gewoon dat kussen mee.

maar sporten helpt, kiné-oefeningen, genoeg afwisseling en een goede zithouding.
vaak kan je hier of daar wel een cursus ergonomie volgen, of iemand laten langskomen om je werkplek wat aan te passen: stoel juist, tafel juist, scherm juist...
B

Bram

Legacy Member
Ook al werkt ge veel aan nen bureau, probeer toch een uurtje per week te gaan zwemmen. Kdenk da u da veel meer gaat doen, dan zo'n zitbal.
s

sanzo

Legacy Member
hatetn zei:
Google


je moet eens denken hoe moeilijk die term is

BTW bij rugklachten: zwemmen.
ik mag doen wat ik wil ik ga altijd zeer in mijn rug hebben. maar die momenten dat ik lig te zwemmen zijn gewoon hemels.
Klik om te vergroten...

Ik heb er tijdens het zwemmen juist wel last van, omdat je rug toch wat gebogen staat (bij schoolslag).


Ben zelf trouwens ook al lang van plan om eens naar de dokter te gaan. Ik heb vooral last van mij rug tijdens het slapen. Sinds een paar maand probeer ik niet meer op mijn buik te slapen (omdat dit heel slecht zou zijn voor de rug) maar ook als ik zijwaarts slaap doet het soms nog pijn.
Overdag heb ik er echter amper last van...
r

reavermaster

Legacy Member
er zijn bepaalde antidepressiva en anti-epileptica die je chronische pijn serieus kunnen verlichten. Denk maar aan redomex, cymbalta, lyrica ....
c

cuda

Legacy Member
TheFallen zei:
Ey meneer doktoor, gij weet soms toevallig ni hoe dienen zitbal uit den ikea noemt? Azo enen voor mijne rug é!

:)

On topic: heeft dat dan een speciale naam? (Ik zit met zo'n zitbal als in 'het eiland' in men hoofd, tenzij ik hier fout in ben) :-)
Klik om te vergroten...
swiss ball is eigenlijk de correcte benaming.

@TS: zoek anders eens achter rugschool op google ;)
T

The_Floyd

Legacy Member
sanzo zei:
Ik heb er tijdens het zwemmen juist wel last van, omdat je rug toch wat gebogen staat (bij schoolslag).


Ben zelf trouwens ook al lang van plan om eens naar de dokter te gaan. Ik heb vooral last van mij rug tijdens het slapen. Sinds een paar maand probeer ik niet meer op mijn buik te slapen (omdat dit heel slecht zou zijn voor de rug) maar ook als ik zijwaarts slaap doet het soms nog pijn.
Overdag heb ik er echter amper last van...
Klik om te vergroten...

mss nieuwe matras nodig? heb dat ook lang gehad en dan nen harde matras gekocht en kheb tegewoordig geen klachten meer.

ik heb ergens gelezen dat zo een zitbal niet echt goe zou zijn voor u rug, ge ontwikkeld u rugspieren wel maar u zithouding word niet bevorderd. alleja kweet ook niet hoe dat juist zit maar kzou zo nen bal zeker ongemakkelijk vinden.
O

Omni

Legacy Member
ne zitbal is enkel bevorderlijk voor de rug als ge u spieren ook degelijk aanspant en een goede houding aanneemt, wat je veel ziet zijn mensen die als een zak patatten op hunne zitbal zitten wat dus zelfs nog slechter is voor de rug.
s

sanzo

Legacy Member
The_Floyd zei:
mss nieuwe matras nodig? heb dat ook lang gehad en dan nen harde matras gekocht en kheb tegewoordig geen klachten meer.

ik heb ergens gelezen dat zo een zitbal niet echt goe zou zijn voor u rug, ge ontwikkeld u rugspieren wel maar u zithouding word niet bevorderd. alleja kweet ook niet hoe dat juist zit maar kzou zo nen bal zeker ongemakkelijk vinden.
Klik om te vergroten...

Nee dat is het denk ik niet, ik heb hier al heel lang last van, en mijn hudige matras is maar iets meer dan een jaar oud. En het is trouwens ook een vrij harde...
P

PinkyNTheBrain

Legacy Member
Acra zei:
...
Klik om te vergroten...

Dat klinkt ontzettend erg :s

Ikzelf heb ook een zwakke rug, ik denk door teveel te moeten zitten op al die slechte stoelen in school (Zit nu nog steeds elke week in van die stomme aula's). Ben ermee naar een kinesist geweest die mij heeft aangeleerd van een betere houding aan te nemen. Dat heeft tot op zeker punt wel geholpen.

Nog een reden waardoor het gekomen is, is misschien omdat ik door te basketten zowat heel mijn knieën heb kapot gespeeld :') als ik nu door mijn kniën ga en terug recht moet komen doe ik mezelf pijn. Hierdoor ben ik steeds meer door mijn rug beginne zakke en niet meer door mijn knieën als ik aan de grond moest, of iets wou oprapen. Op den duur begon ik dus ook pijn in mijn rug te krijgen.

Tegenwoordig buig ik half door mijn knieën en dan voor de rest een stukje door de rug om dingen op te rapen, vrij debiel zicht maar wel een minimum aan pijn. Ik voel me ook soms een manneke van 60 jaar, maar bij mij is het ten minste nog draaglijk. Als ik rechtsta heb ik nergens last van. Alleen soms zo'n "stekerig" gevoel in mijn knieën. Ik mag gwn nie té lang zitten zonder eens men benen en rug te kunne strekken. Nuja, over een 2,5 jaar ben ik normaal afgestudeerd misschien dat dat ook helpt :).
T

TrsH

Legacy Member
128MB zei:
Sorry, ma wat is dat toch met al die treads waar ne gewone mens voor naar de dokter zou gaan? :wtf:
Klik om te vergroten...

ja want iedereen betaald graag een visite om te weten hoe zo'n bal noemt e...:ironic:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan