voor dat geld kun je hoogstens een Q9550, bijpassend moederbordje en 4GB DDR2 kopen als je voor intel wilt gaan.
Maar aangezien je toch al een AM2 moederbord hebt zou ik gewoon een AMD Phenom II aanraden. Je moederbord ondersteunt wel maar een TDP tot 95W. De keuze is dus 'beperkt' tot de AMD Phenom II X4 805, 810, 910, 900e, 905e of een van de Phenom II X3's (gelijk welke daar, die zijn allemaal maximum 95W).
Als je meer sata-poorten wilt, zou ik gewoon een sata-controller op PCI-e (of eventueel PCI) kopen. Extra geheugen kun je ook bijkopen, maar in slechts weinig gevallen ga je meer dan 4GB nodig hebben.
Als je per se voor Intel wilt gaan, zou ik aanraden te wachten op de Core i5