Archief - Steunzolen

Geen flauw idee of dit het juiste subforum is om de vragen te stellen, maar ik weet niet echt waar anders het te posten.

Ik vermoed dat hier wel mensen zitten die ervaring hebben met steunzolen en vraag me een aantal zaken af.

Ik heb sinds kort steunzolen (dokters denken dat ik daardoor minder pijn zou moeten ervaren aan mijn onderbenen), maar sinds ik die draag heb ik juist meer pijn.
De dokters zeiden wel dat dit deels te verwachten was, maar ik vraag me toch af: hoelang zou dit mogen duren?
Hoeveel zou het duren eer steunzolen en positief effect hebben?
Laatste vraag: wat als je nu eenmaal steunzolen begint te dragen, kan je dan nog terug naar geen steunzolen? Ik vrees een beetje dat de steunzolen misschien toch niet nodig zijn (ik heb overpronatie) daar ik vroeger eigenlijk nooit last heb gehad.

Dus als je ervaring hebt: tell me!
Thanks

Als je ze dagdagelijks draagt, is 2 weken pijn perfect normaal. Draag je ze elke dag maar 2u bvb zal de pijn veel langer duren.

Hoe lang duurt het eer je effect voelt? Snel als je ze dagdagelijks draagt

Dat je vroeger geen last had, wil niets zeggen. Hoe ouder we worden, hoe meer ons lichaam tegen sputtert en hoe langer het al geleden geeft onder "verkeerd gebruik".
Laat je de steunzolen weg, zal het effect ook snel weg zijn. Je verkeerde houding wordt namelijk op een zachte manier gecorrigeerd met steunzolen.
Vergelijk het als iemand met rugklachten die een ergonomische stoel gebruikt. De pijn zal grotendeels verdwijnen omdat de stoel ondersteunt waar het moet. Maar de rug blijft een probleem hebben, net als jouw voeten...

Mijn steunzolen deden na 2 weken nog pijn. Er word dan ook gezegd om contact op te nemen als je last blijft hebben. Bleek dat de mijne te hoog waren. Als ik nu eens schoenen draag zonder dan merk ik dat meteen. Maar als ik in de zomer ballerinas of pumps aan doe dan draag ik ze niet.

Heb je enkel overpronatie of ook een knobbel? Ik had namelijk een bunionette en hallux valgus en ben hieraan geopereerd omdat mijn steunzolen hier niet tegen hielpen. Nu die weg is gaat het veel beter

ashuray zei:

Mijn steunzolen deden na 2 weken nog pijn. Er word dan ook gezegd om contact op te nemen als je last blijft hebben. Bleek dat de mijne te hoog waren. Als ik nu eens schoenen draag zonder dan merk ik dat meteen. Maar als ik in de zomer ballerinas of pumps aan doe dan draag ik ze niet.

Heb je enkel overpronatie of ook een knobbel? Ik had namelijk een bunionette en hallux valgus en ben hieraan geopereerd omdat mijn steunzolen hier niet tegen hielpen. Nu die weg is gaat het veel beter

Klik om te vergroten...

Ik heb enkel overpronatie.
Mijn probleem is dat ik gewoon pijn in mijn onderbenen heb en dokters weten niet waardoor het komt dus hebben ze steunzolen voorgeschreven in de hoop dat dit gaat helpen.

Heb je dan geen last als je in de zomer je steunzolen niet draagt?

pantomed zei:

Ik heb enkel overpronatie.
Mijn probleem is dat ik gewoon pijn in mijn onderbenen heb en dokters weten niet waardoor het komt dus hebben ze steunzolen voorgeschreven in de hoop dat dit gaat helpen.

Heb je dan geen last als je in de zomer je steunzolen niet draagt?

Klik om te vergroten...

Ja heb wel last dan maar meestal is het maar om ergens te gaan eten ofzo dat ik die dan draag. Om te werken en sporten zal ik altijd mijn steunzolen dragen. Als het niet helpt zou ik gewoon terug naar de dokter gaan

Eerste keer dat ik met steunzolen liep deed dat ook pijn. Na een week kon ik niet meer zonder.

Faun zei:

Eerste keer dat ik met steunzolen liep deed dat ook pijn. Na een week kon ik niet meer zonder.

Klik om te vergroten...

Maar dit is net wat mij ook afschrikt: na een week kon je niet meer zonder.
Wat als die steunzolen eigenlijk toch niet nodig bleken te zijn? Ik vind het nogal raar dat ze (vrij out of the blue) met steunzolen afkomen voor een algemeen vrij breed symptoom (pijn in benen).

Had jij veel baad bij je steunzolen dan? Je had minder last van rugpijn of zo (?) sinds je ze begon te dragen?

pantomed zei:

Maar dit is net wat mij ook afschrikt: na een week kon je niet meer zonder.
Wat als die steunzolen eigenlijk toch niet nodig bleken te zijn? Ik vind het nogal raar dat ze (vrij out of the blue) met steunzolen afkomen voor een algemeen vrij breed symptoom (pijn in benen).

Had jij veel baad bij je steunzolen dan? Je had minder last van rugpijn of zo (?) sinds je ze begon te dragen?

Klik om te vergroten...

Ik heb platvoeten, dus had er zeker wel nodig. Ik merkte inderdaad een groot verschil in pijn in mijn rug.

pantomed zei:

Maar dit is net wat mij ook afschrikt: na een week kon je niet meer zonder.
Wat als die steunzolen eigenlijk toch niet nodig bleken te zijn? Ik vind het nogal raar dat ze (vrij out of the blue) met steunzolen afkomen voor een algemeen vrij breed symptoom (pijn in benen).

Had jij veel baad bij je steunzolen dan? Je had minder last van rugpijn of zo (?) sinds je ze begon te dragen?

Klik om te vergroten...

Ja maar hoe lang heb je u steunzolen al? Alst nog geen week is is er geen reden tot paniek. En van een doorgezakte voorvoet kan je rugpijn etc krijgen dus zon rare oplossing is het niet. Mijn benen voelen bv veel minder moe sinds ik mijn zolen heb

ashuray zei:

Ja maar hoe lang heb je u steunzolen al? Alst nog geen week is is er geen reden tot paniek. En van een doorgezakte voorvoet kan je rugpijn etc krijgen dus zon rare oplossing is het niet. Mijn benen voelen bv veel minder moe sinds ik mijn zolen heb

Klik om te vergroten...

Een maand of 3, maar heb ze initieel niet zo vaak gedragen. Ik probeer nu om ze toch consequent te dragen elke dag.
Het rare is: de pijn treedt vooral op als ik ze niet meer aanheb nadien.
Ah dus jij had ook benen die moe aanvoelden? Dat is wel wat ik heb.

Faun zei:

Ik heb platvoeten, dus had er zeker wel nodig. Ik merkte inderdaad een groot verschil in pijn in mijn rug.

Klik om te vergroten...

Tja, ik heb geen platvoeten dus daarom moet ik ze niet dragen. Wat ik persoonlijk een beetje raar vind, dat mijn voeten zo hard ondersteund worden aangezien ik geen platvoeten heb.

pantomed zei:

Een maand of 3, maar heb ze initieel niet zo vaak gedragen. Ik probeer nu om ze toch consequent te dragen elke dag.
Het rare is: de pijn treedt vooral op als ik ze niet meer aanheb nadien.
Ah dus jij had ook benen die moe aanvoelden? Dat is wel wat ik heb.




Tja, ik heb geen platvoeten dus daarom moet ik ze niet dragen. Wat ik persoonlijk een beetje raar vind, dat mijn voeten zo hard ondersteund worden aangezien ik geen platvoeten heb.

Klik om te vergroten...

Ja ik zou ze toch zo veel mogelijk dragen anders gaat het niets helpen hoor. En ja doordat ze de druk van u voorvoet nemen gaan je benen minder moe aanvoelen

ashuray zei:

Ja ik zou ze toch zo veel mogelijk dragen anders gaat het niets helpen hoor. En ja doordat ze de druk van u voorvoet nemen gaan je benen minder moe aanvoelen

Klik om te vergroten...

Tja was ik wel van plan, maar blijf het iets raar vinden. Vooral ook omdat de kine mij zei dat hij er niet echt in geloofde dat de steunzolen zouden helpen bij mij.
Alhoewel jij nu aangeeft dat je vermoeide benen had en de steunzolen wel geholpen hebben. Ik heb vooral direct verzuring (denk ik toch) als ik loop. Benen voelen dan direct moe aan. Ook als ik de trap op ga voel ik dat bijvoorbeeld.

Ik ben geen dokter dus dit is persoonlijke mening en ervaring vanuit een jarenlang blessure probleem in de sport:

Je kine heeft gelijk. Er zijn uitzonderlijke gevallen waar steunzolen helpen maar meestal zijn ze niet nodig. Een steunzool is zoals een nekbrace, doe je dat aan dan kan je na een week inderdaad niet meer zonder. Je doet die af en je hoofd valt naar beneden. Typische steunzolen ondersteunen de hele voetboog waardoor die spieren totaal kracht verliezen en niets meer waard zijn. In Belgie blijkt de geneeskunde op dit gebied spijtig genoeg vrij conservatief, in het buitenland is er veel meer evolutie te zien.

De pijn in je onderbenen waar heb je die juist? Is dit bij het sporten of bij dagelijkse activiteit/wandelen?

Als er effectief sprake is van overpronatie zou ik toch geneigd zijn om het nog wat tijd te geven.
Hebben ze eigenlijk de doorgankelijkheid van de arteriën van de onderste ledematen onderzocht?

Ik heb er ongeveer 3 weken last van gehad. Als ik ze nu niet meer draag heb ik last van rugpijn. Het heeft me echt enorm geholpen. Indien het van een goede dokter komt kan ik het alleen maar aanraden.

EmP zei:

Ik ben geen dokter dus dit is persoonlijke mening en ervaring vanuit een jarenlang blessure probleem in de sport:

Je kine heeft gelijk. Er zijn uitzonderlijke gevallen waar steunzolen helpen maar meestal zijn ze niet nodig. Een steunzool is zoals een nekbrace, doe je dat aan dan kan je na een week inderdaad niet meer zonder. Je doet die af en je hoofd valt naar beneden. Typische steunzolen ondersteunen de hele voetboog waardoor die spieren totaal kracht verliezen en niets meer waard zijn. In Belgie blijkt de geneeskunde op dit gebied spijtig genoeg vrij conservatief, in het buitenland is er veel meer evolutie te zien.

De pijn in je onderbenen waar heb je die juist? Is dit bij het sporten of bij dagelijkse activiteit/wandelen?

Klik om te vergroten...

Welja, dat is een beetje mijn gevoel: ik draag die steunzolen en na een tijdje kan ik niet meer zonder, maar ik los er niks mee op.

Wat doet men in het buitenland dan?

De pijn in mijn onderbenen is er vooral als ik sport (kan bv niet meer lopen zonder pijn, doe het ook niet meer) of als ik de trap op moet.
Tijdens een gewone dag heb ik er doorgaans weinig/amper last van. Al merk ik wel dat ik soms slechte dagen heb en meer last.
(je moet weten dat ik kom van een periode waarin ik constant last had! Dus ik kom van ver eigenlijk)
Ik was ook altijd zeer sportief (veel lopen), maar nu dus niks meer qua lopen.

citrofenwick zei:

Als er effectief sprake is van overpronatie zou ik toch geneigd zijn om het nog wat tijd te geven.
Hebben ze eigenlijk de doorgankelijkheid van de arteriën van de onderste ledematen onderzocht?

Klik om te vergroten...

Ik heb echt wel last van overpronatie (zeer duidelijk te zien aan het afslijten van mijn schoenen en ik kan zelfs geen "goedkopere" sneaker achtige type van schoenen dragen of ik wandel die direct "scheef".
Ja, mijn aders zijn ok, zenuwen ook gecontroleerd (resem onderzoeken laten doen en het enige dat daaruit voortkwam was dat ik blijkbaar gevoelige spieren had).
Zit dus eigenlijk nog altijd met de handen in het haar over wat ik nu juist heb.

KennethC zei:

Ik heb er ongeveer 3 weken last van gehad. Als ik ze nu niet meer draag heb ik last van rugpijn. Het heeft me echt enorm geholpen. Indien het van een goede dokter komt kan ik het alleen maar aanraden.

Klik om te vergroten...

Ja maar ik heb bv geen rugpijn nu.
Het is echt mijn benen zelf (onderbenen) waar ik last van heb en dat is het.

Ik kon vroeger niet lang snel wandelen of lopen. ik kreeg na een korte tijd altijd last in mijn schenen. Nadat ik steunzolen ben beginnen dragen ben ik hiervan verlost. Ik draag ze nu elke dag tenzij thuis als ik mijn "sleffers" aan heb Beste wat ik de laatste jaren heb gedaan

pantomed zei:

Welja, dat is een beetje mijn gevoel: ik draag die steunzolen en na een tijdje kan ik niet meer zonder, maar ik los er niks mee op.

Wat doet men in het buitenland dan?

De pijn in mijn onderbenen is er vooral als ik sport (kan bv niet meer lopen zonder pijn, doe het ook niet meer) of als ik de trap op moet.
Tijdens een gewone dag heb ik er doorgaans weinig/amper last van. Al merk ik wel dat ik soms slechte dagen heb en meer last.
(je moet weten dat ik kom van een periode waarin ik constant last had! Dus ik kom van ver eigenlijk)
Ik was ook altijd zeer sportief (veel lopen), maar nu dus niks meer qua lopen.





Ik heb echt wel last van overpronatie (zeer duidelijk te zien aan het afslijten van mijn schoenen en ik kan zelfs geen "goedkopere" sneaker achtige type van schoenen dragen of ik wandel die direct "scheef".
Ja, mijn aders zijn ok, zenuwen ook gecontroleerd (resem onderzoeken laten doen en het enige dat daaruit voortkwam was dat ik blijkbaar gevoelige spieren had).
Zit dus eigenlijk nog altijd met de handen in het haar over wat ik nu juist heb.




Ja maar ik heb bv geen rugpijn nu.
Het is echt mijn benen zelf (onderbenen) waar ik last van heb en dat is het.

Klik om te vergroten...

Je lost er wel degelijk iets mee op. Ze corrigeren je houding waardoor je op een betere manier loopt en verplaatsen de druk weg van je voorvoet. Tenzij je ze zoals eerder gezegd niet draagt.

pantomed zei:

Ik heb echt wel last van overpronatie (zeer duidelijk te zien aan het afslijten van mijn schoenen en ik kan zelfs geen "goedkopere" sneaker achtige type van schoenen dragen of ik wandel die direct "scheef".
Ja, mijn aders zijn ok, zenuwen ook gecontroleerd (resem onderzoeken laten doen en het enige dat daaruit voortkwam was dat ik blijkbaar gevoelige spieren had).
Zit dus eigenlijk nog altijd met de handen in het haar over wat ik nu juist heb.

Klik om te vergroten...

Ik heb de indruk dat je je nog steeds erg onzeker voelt over wat er met je aan de hand is.
Als ik het goed begrijp heb je wel al wat professionele adviezen en onderzoeken achter de rug. Ik leid hier dus uit af dat je niet zomaar een paar steunzolen werd aangesmeerd.
Het is inderdaad normaal dat het een tijdje kan duren alvorens je je comfortabel voelt met die steunzolen. De gewrichten en spieren er rond moeten er zich ook aan aanpassen.
Zeker ook omdat het over blijkbaar een niet te negeren vorm ging. Schoenen direct scheef wandelen is niet niets. Sowieso is het aangewezen om steunzolen te dragen.

Ik zou eens stilstaan bij waarom je je eigenlijk al zorgen maakt terwijl het normaal is dat het even duurt alvorens je er de voordelen van ondervindt.
Angst, stress en onzekerheid kunnen de pijn trouwens nog in belangrijke mate doen toenemen.

citrofenwick zei:

Ik heb de indruk dat je je nog steeds erg onzeker voelt over wat er met je aan de hand is.
Als ik het goed begrijp heb je wel al wat professionele adviezen en onderzoeken achter de rug. Ik leid hier dus uit af dat je niet zomaar een paar steunzolen werd aangesmeerd.
Het is inderdaad normaal dat het een tijdje kan duren alvorens je je comfortabel voelt met die steunzolen. De gewrichten en spieren er rond moeten er zich ook aan aanpassen.
Zeker ook omdat het over blijkbaar een niet te negeren vorm ging. Schoenen direct scheef wandelen is niet niets. Sowieso is het aangewezen om steunzolen te dragen.

Ik zou eens stilstaan bij waarom je je eigenlijk al zorgen maakt terwijl het normaal is dat het even duurt alvorens je er de voordelen van ondervindt.
Angst, stress en onzekerheid kunnen de pijn trouwens nog in belangrijke mate doen toenemen.

Klik om te vergroten...

Onzeker : tuurlijk! Omdat ik nog altijd niet echt weet wat het is. Ik heb het gevoel dat de dokters mij van het kastje naar de muur sturen.
En eigenlijk heb ik net wel het gevoel dat ze mij die steunzolen zomaar aansmeren! Een van die dokters (orthopedisch chirurg) wist niet wat het was en zei dan maar om steunzolen te laten maken bij X. Op basis van is naar mijn voeten te kijken concludeerde hij dat ik beetje platvoeten had (terwijl die over mijn overpronatie, die ik vermeld had, eigenlijk niks te zeggen had). Dus ik ga naar die kliniek, laat steunzolen maken en dan blijkt dat die steunzolen eigenlijk niet zo goed zijn als ik een bijkomende test laat doen (bleek dat ze vooral zouden helpen voor platvoeten en niet echt voor overpronatie, de druk naar buiten was nog altijd gigantisch als ik stapte). Je moet dan weten dat die dokter mij ook naar een kine stuurde en die kine direct zei dat ik absoluut geen platvoeten had! (wat ik dus eigenlijk zelf al wist)
Dus ik na die test een ander paar laten maken bij een andere firma (steunzolen die effectief beter lijken te zijn als in op maat gemaakt en correcter gemaakt) en die gebruik ik nu dus.

Angst heb ik niet, stress krijg ik er wel van, maar dan alleen omdat die dokters niks vinden en soms gewoon afkomen met de meest rare redenen of gewoon met niks. Heb er 1 gehad waar ik op het punt stond om gewoon buiten te gaan zonder te betalen omdat die echt niks deed en niks nuttig te zeggen had. Die voelde is aan mijn benen, voelde of alles soepel was en zei dan: ja , je mankeert niks, dat is dan 50 euro aub. WTF