Archief - Is deze slaap methode wel veilig

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
J

Jenthe

Legacy Member
Ik had er ook al eens over gelezen en ik denk dat het op zich wel 'veilig' is. Er zelfs ergens een blog waarbij iemand een paar maanden dergelijk slaappatroon aanneemt. Uiteindelijk is die gestopt omdat het niet haalbaar is elke zoveel uur een dutje te doen. Wat als je gaat werken, naar evenementen gaat die lang duren,...etc? Je hele omgeving is ingesteld op een totaal ander ritme wat sowieso voor problemen zal zorgen.
L

Ludwig Van

Legacy Member
1azlef1 zei:
He iedereen
Ik heb net een 2 uur slaap methode gevonden met de naam uberman sleep schedule. Maar ik vraag me af of het wel veilig is. Want ik ben bang om dingen zoals op later termijn slaap problemen te hebben.
Dus weet er iemand of het wel veilig is en of het daad werkelijk werkt.
5 Ways To Hack Your Brain Into Awesomeness | Cracked.com

Verstuurd van mijn GT-P6200 met Tapatalk
Klik om te vergroten...
Ze zeggen letterlijk:

While other stages of sleep help your body to heal and grow, the REM sleep is what makes you feel rested.
Klik om te vergroten...

Dat eerste is dus niet belangrijk?

Als uw lichaam niet kan herstellen, gaat ge dan op termijn geen klachten krijgen, denkt ge?
Op n andere site:
Most dreaming occurs during the fifth stage of sleep, known as rapid eye movement (REM) sleep. REM sleep is characterized by eye movement, increased respiration rate and increased brain activity. REM sleep is also referred to as paradoxical sleep because while the brain and other body systems become more active, muscles become more relaxed. Dreaming occurs due because of increased brain activity, but voluntary muscles become paralyzed.
Klik om te vergroten...
Dus stel dat ge enkel REM-slaap hebt, zijn uw hersenen dus dag en nacht actief, lijkt mij goed om compleet door te slaan.

Plus, hoeveel slaap ge nodig hebt is genetisch bepaald, en verschilt dus van mens tot mens, en het gen dat bij weinigslapers voorkomt( die rondkomen met 6uur slaap en minder), is heel zeldzaam: ~ 3% bij de bevolking!
N

Nesjamag

Legacy Member
Slapen in een blok is niet nodig als mens, maar de verschillende slaapfases doorlopen is wel belangrijk.

Om te groeien: groeien gebeurd tijdens het slapen en groeischijven werken tot dat er terug druk op uitgeoefend wordt, dus door wakker te worden en rond te wandelen, rechtop te staan etc. Hoe langer je in een stuk slaapt, hoe meer je kan groeien.

REM slaap: leuk dat je met die manier direct in rem slaap kan gaan, maar op het punt waarop je direct in rem slaap gaat, zit je ook op het punt waar je je ogen maar moet toe doen om te beginnen wegdromen. Dat is dus ver van veilig als je ooit met een auto moet rijden of zo.

U lichaam heeft meer slaapcycli nodig om te herstellen dan enkel rem slaap en ook gewoon meer uren. Maar je kan de uren wel meer verdelen (in blokken van 2u of meer), dat deed de mens vroeger ook en behalve voor groeien zou dat niet te veel neveneffecten mogen geven.
Wel is dat onpraktisch omdat onze hersenen nogal actief worden van veel wat we doen en we nogal stressvolle levens hebben. In slaap vallen kan moeilijk zijn, als je dan meerdere keren per dag in slaap moet vallen, good luck. In praktijk ga je tijd verliezen. Daarnaast ga je ook niet effectief kunnen meedraaien in het slavenritme van onze maatschappij, tenzij je werkloos bent natuurlijk.
1

1azlef1

Legacy Member
Dus het is niet echt goed om op die manier te slapen.

Verstuurd van mijn GT-P6200 met Tapatalk
l

ludnak

Legacy Member
1azlef1 zei:
Dus het is niet echt goed om op die manier te slapen.

Verstuurd van mijn GT-P6200 met Tapatalk
Klik om te vergroten...
De slaapdokters van hierboven weten daar evenveel van als jij. Niks.
S

Soals

Legacy Member
Je mag het proberen. Je lichaam zal echter na verloop van tijd wel zeggen dat het moet ophouden.
M

MrKend54l

Legacy Member
1azlef1 zei:
Dus het is niet echt goed om op die manier te slapen.

Verstuurd van mijn GT-P6200 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Als je aandachtig zou lezen dan zou je al gelezen hebben dat uw lichaam slaapt nodig heeft. En het met 2uur niet krijgt.
N

Nochnoii

Legacy Member
Ik zou deze methode graag eens uit willen proberen. Maar dat zal er realistisch gezien niet van komen. Uiteindelijk is het niet echt verantwoord en je neemt grotere risico's dan je denkt. Ik heb het hierbij niet over mogelijke gezondheidsproblemen, maar over concentratieproblemen en hun gevolgen als: verkeersongevallen en ongevallen op het werk. Overigens is het afhankelijk van je leeftijd ook moeilijk om te herstellen van opgelopen slaapproblemen..

Ik ken je levensstijl niet, maar ik zou het niet proberen.
K

Kenneke10

Legacy Member
Je hebt mensen die toekomen met 4a 5 u slaap , maar bij mij zou het niet lukken heb toch op zen minst 7u nodig.
Tijdens de vroege shift kan dat soms eens minder zijn en s' middags krijg ik toch af en toe mijne klop ze :)
K

Krikke

Legacy Member
Kenneke10 zei:
Je hebt mensen die toekomen met 4a 5 u slaap , maar bij mij zou het niet lukken heb toch op zen minst 7u nodig.
Tijdens de vroege shift kan dat soms eens minder zijn en s' middags krijg ik toch af en toe mijne klop ze :)
Klik om te vergroten...

Klop op negen! Datkanmisschien kom maar af kutneger. Ludwig = krikke
s

sneax

Legacy Member
Ik geraak altijd rap in rem slaap, ze zeggen dat ge vooral droomt als ge in rem zit, wel, als ik een beetje moe ben en id otto leg ik mijn hoofd efkes neer, dan kan ik op een rit van 5 minuten een droom van enkele uren hebben.
I

IrisH

Legacy Member
Is niet veilig.
Snel uitgelegd: slaap bestaat uit REM (dromen) en NREM (niet dromen, diepe slaap). REM = mentale schoonmaak, NREM = lichamelijke schoonmaak. Dus mentaal kunt ge het wel aan, zo'n slaapschema, maar ge maakt uw lichaam kapot.
d

danzig_6

Legacy Member
ik heb een keer een documentaire gezien (was op de BRT en twas een vlaamse documentaire) over een man die een zwaar accident gehad had.
na zijn accident had hij 1 "mankement"
Hij sliep niet meer normaal.
Hij bleef 23 uur wakker en dan viel hij gedurende 1 uur als een blok in slaap.
Na dat ene uur was hij volledig fris en monter. Tijdens dat uur slaap kon je hem wel met geen stokken meer wakker krijgen.

De dokters stonden voor een raadsel maar hij was verder zo gezond als een vis.

Verder was hij zeer gelukkig met dit fenomeen, hij had telkens een dag van 23 uur.
Naast zijn gewone dagjob gaf hij 's nachts ook pingpongles of zoiets aan mensen die maar toen tijd hadden.

Geen dokter die kon verklaren hoe het werkte maar het bestaat dus wel, toekomen met 1 uur slaap en gezond leven.

Bon gevonden : twas op afrit 9 en dit is de man zijn naam :

Na enkele medische problemen in zijn hersenen, zorgde de natuur plots voor een keerpunt in het leven en de slaapgewoonte van Philippe Jotier uit Herfelingen. Philippe heeft maar één uur slaap per nacht nodig... (Koula Terkessidis)
S

Shift

Legacy Member
Klinkt toch raar , u lichaam heeft rust nodig om te hersetellen en u hersen moeten alles verwerken van die dag ... mij maakte ni wijs da ge da heel u leven me 2 uurkes kunt.
S

Shift

Legacy Member
Wil er iemand dit eens proberen ? :)

het grootste probleem is idd dat de rest van de wereld dit patroon niet volgt...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan