Archief - Afslanken

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
E

Esdy

Legacy Member
Hallo

Ik heb een probleem. Ik zou heel graag wat kilo's afvallen. Nu is dat niet zo moeilijk. Gewoon wat minder eten en je valt af. Maar nu is mijn probleem dat ik daarna dubbel en dik bijkom (het zogenaamde jojo-effect). Nu wou ik vragen of er geen andere middelen zijn om snel en gezond af te slanken.

Thanks
s

skelly_king

Legacy Member
Gewoon om de 2 dagen savonds een paar km lopen doet ook al veel hoor ;)
D

Defnerd

Legacy Member
zoek gewoon een sport dat u ligt en dat je kan volhouden.
combineer dat met naar een diëtist gaan voor informatie en mss wat opvolging.
*

*~Lientjeuhhh~*

Legacy Member
Weight Watchers in combinatie met sport of Body Styling (wel iets duurder)
P

Preske

Legacy Member
Esdy zei:
Hallo

Ik heb een probleem. Ik zou heel graag wat kilo's afvallen. Nu is dat niet zo moeilijk. Gewoon wat minder eten en je valt af. Maar nu is mijn probleem dat ik daarna dubbel en dik bijkom (het zogenaamde jojo-effect). Nu wou ik vragen of er geen andere middelen zijn om snel en gezond af te slanken.

Thanks
Klik om te vergroten...

stopen met cola te drinken
sporten
evenwichtig dieet van vlees en groenten
stoppen met snoepen
geen vettig voedsel meer eten

Doom Dragon zei:
maagring = zeer doeltreffend
Klik om te vergroten...

maar niet gezond.
*

*~Lientjeuhhh~*

Legacy Member
ne Wii fit is anders ook niet slecht als je niet graag naar de fitness gaat of gaat lopen.

Als je daar 30minuutjes op stept (je kan ondertussen tv kijken) en dan nog wat andere oefeningen doet, heb je je beweging voor die dag toch ook al gehad.
D

Darkness

Legacy Member
*~Lientjeuhhh~* zei:
ne Wii fit is anders ook niet slecht als je niet graag naar de fitness gaat of gaat lopen.

Als je daar 30minuutjes op stept (je kan ondertussen tv kijken) en dan nog wat andere oefeningen doet, heb je je beweging voor die dag toch ook al gehad.
Klik om te vergroten...
dat gaat op een dikke plank toch ook?

Arifiene zei:
Dietist.
Klik om te vergroten...
nee, diëten =/= gezonder eten; en diëten helpt, itt tot gezonder eten, maar voor effekes. als ge wilt afvallen en zo blijven moet ge de hard way kiezen en uw hele levensstijl veranderen :)
T

TekkaBlade

Legacy Member
Darkness zei:
dat gaat op een dikke plank toch ook?
Klik om te vergroten...

Tuurlijk gaat dat. Echter, het probleem ligt vaak bij het gebrek aan motivatie om te sporten. Zo'n Wii Fit biedt een interactieve omgeving die niet enkel stimuleert tot sporten, maar je ook motiveert terwijl je de oefeningen doet.



Voornamelijk de inname van suikers en vetten beperken. Tegen de honger genoeg koolhydraten (uitgezonderd suikers) binnenspelen en water drinken (een maximum van 4 liter).

Dus geen taart, snoep, of wat dan ook. Als je altijd snoepjes met appelsmaak eet, eet anders eens gewoon een appel...

Maksime zei:
Elke dag 15 minuutjes touwtje springen.
Klik om te vergroten...

Slecht voor de gewrichten als je wat dikker bent en ook voor het hart als je het verkeerd doet :]
M

Mr. Jack!

Legacy Member
Arifiene zei:
Dietist.
Klik om te vergroten...

Das toch nergens voor nodig? Als ge geen 'probleemgeval' (don't shoot me) zijt moet ge gewoon u pijnpunten opzoeken.

- Eet je vaak 's avonds laat?
- Wat drink je doorgaans op een dag? (water, cola, etc...)
- Wat eet je voornamelijk op een week (bekijk of het algemeen gezond of ongezond is)
- etc...

Een diëtist is voor sommige mensen noodzakelijk maar je moet gewoon voor je eigen uitmaken of je deze denkt nodig te hebben.
Door water te drinken en regelmatig te eten kan je al veel bereiken. En sla zeker geen maaltijd over. Het is beter om 4 kleine maaltijden te verorberen op een dag dan 1 of 2 grote. Vooral het ontbijt is belangrijk. Vanaf dat je 's morgens iets eetn komt je spijsvertering op gang.
A

Arifiene

Legacy Member
Mr. Jack! zei:
Das toch nergens voor nodig? Als ge geen 'probleemgeval' (don't shoot me) zijt moet ge gewoon u pijnpunten opzoeken.

- Eet je vaak 's avonds laat?
- Wat drink je doorgaans op een dag? (water, cola, etc...)
- Wat eet je voornamelijk op een week (bekijk of het algemeen gezond of ongezond is)
- etc...

Een diëtist is voor sommige mensen noodzakelijk maar je moet gewoon voor je eigen uitmaken of je deze denkt nodig te hebben.
Door water te drinken en regelmatig te eten kan je al veel bereiken. En sla zeker geen maaltijd over. Het is beter om 4 kleine maaltijden te verorberen op een dag dan 1 of 2 grote. Vooral het ontbijt is belangrijk. Vanaf dat je 's morgens iets eetn komt je spijsvertering op gang.
Klik om te vergroten...

Als je zoiets al op een gamesforum komt vragen lijkt het me dat je idd hulp nodig hebt. Professionele hulp dan :p.
M

Mr. Jack!

Legacy Member
Goh ik associeer 9lives laatste tijd niet echt meer met een gamesforum. Paar jaar geleden deed ik dat nog wel. (cfr. telenet.games forum :p)
Dus t'is nu niet dat het een ongepaste vraag is he. :p
B

Beejee

Legacy Member
Drink Enkel water ongeveer >1,5 liter per dag
en ge gaat zien da u huid mooier wordt :p
Dan voor da ge ga slapen of als ge op staat legde u op de grond en u voeten op u bed zodat u benen in een hoek van 90° zijn en dan doede wa pushups.
Last but not least, eet op de normale tijdstippen en probeer dit altijd zo te houden
dus stel nu om 9 uur ontbijt, 12 uur middag- en 7uur avondeten en zorg da ge uaan die tijdstippen houdt + eet wa minder frieten,vlees en anderen frituur brol.

en binnen een maand zulde u al gans anders voelen
K

Kakaktus

Legacy Member
Mr. Jack! zei:
Goh ik associeer 9lives laatste tijd niet echt meer met een gamesforum. Paar jaar geleden deed ik dat nog wel. (cfr. telenet.games forum :p)
Dus t'is nu niet dat het een ongepaste vraag is he. :p
Klik om te vergroten...

Akkoord met het minder games-gericht worden van 9Lives. Maar voor "Hoe val ik af"-discussies .. doe is ne keer google ofzo he, en als ge het echt meent ga je idd naar een professional he :)
M

MetalG

Legacy Member
Kakaktus zei:
Akkoord met het minder games-gericht worden van 9Lives. Maar voor "Hoe val ik af"-discussies .. doe is ne keer google ofzo he, en als ge het echt meent ga je idd naar een professional he :)
Klik om te vergroten...

als ge het echt meent doe je zoals ik :)!

20 kg af verspreid over 3 jaar!

nu begonnen met powertraining, mijn figuur is al sjiek :P
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan