Archief - Powertraining : Pics

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Widdowkeeper zei:
= Slechte training.
Veel mensen hebben geproneerde schouders omdat ze de achterkant van hun schouders niet trainen.
Klik om te vergroten...
Ik had het niet noodzakelijk over mensen die trainen, maar gewoon mensen in het algemeen. Vroeger nooit op gelet, maar als je dat wel doet, zie je het opvallend vaak.

Wat niet wegneemt dat er ook velen zijn die de achterste schouderkop te weinig of niet trainen.
W

Widdowkeeper

Legacy Member
lars-v zei:
protractie van de schouders heeft weinig te maken met de achterste schouderkop, wel met onderontwikkelde rugspieren (die de scapulae naar elkaar toe trekken).

Achterste schouderkoppen zijn wel belangrijk voor een goede schoudergezondheid
Klik om te vergroten...

Naar mijn weten gaat het net over te ver ontwikkelde borstspieren tegenover de achterste schouderkoppen. Waardoor je die typische houding krijgt.

Kan fout zijn ofc.
l

lars-v

Legacy Member
achterste schouderkoppen hechten aan op de scapulae en zijn dus niet verantwoordelijk voor retractie.
Maar die protractie is idd door teveel push tov pull bewegingen
A

AhReNd

Legacy Member
Ik ben nog een foto in betere kwaliteit verschuldigd.



Momenteel nog steeds 78kg. Proberen te clean bulken tot 82-83kg. En dan wat scherper komen te staan.
k

kay-gell

Legacy Member
AhReNd zei:
Ik ben nog een foto in betere kwaliteit verschuldigd.



Momenteel nog steeds 78kg. Proberen te clean bulken tot 82-83kg. En dan wat scherper komen te staan.
Klik om te vergroten...

Nice, mooie fysiek!

dietrich0 zei:
Aight mij terug ingehaald.
Klik om te vergroten...

Gij hebt wel ook wat lager vetpercentage denk ik he?
l

likes to kill

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik weet zelf ni wa ik aant doen ben eig:s 2900kcal is noch bulken, noch cutten?
Klik om te vergroten...

Volgens mij staat je besluitloosheid je resultaten in de weg (ik bedoel niet dat je geen vooruitgang boekt). Laatst heb je toch tamelijk serieus gecut? Winter is coming dus ga eens voor serieuze bulk?! Maar dan wel echt bulk, niet 'oei ik zie m'n sixpack niet meer, ik stop' bulk
d

dietrich0

Legacy Member
likes to kill zei:
Volgens mij staat je besluitloosheid je resultaten in de weg (ik bedoel niet dat je geen vooruitgang boekt). Laatst heb je toch tamelijk serieus gecut? Winter is coming dus ga eens voor serieuze bulk?! Maar dan wel echt bulk, niet 'oei ik zie m'n sixpack niet meer, ik stop' bulk
Klik om te vergroten...

Dat serieus gecut(2pistolets minder op een dag) was direct teniet gedaan door de examens.
A

AhReNd

Legacy Member
BAM



Volg momenteel het 12 weken schema van Jim Stoppani, wel een aanrader trouwens!
e

el slettos

Legacy Member
ziet er zeer deftig uit. zwarte kledij maakt u zoiezo 'smaller' uitzien, opt eerste zicht zoiezo goeie fysiek

wel pumped in-actie foto maar das niet erg :p
e

eXtreme

Legacy Member
lars-v zei:
protractie van de schouders heeft weinig te maken met de achterste schouderkop, wel met onderontwikkelde rugspieren (die de scapulae naar elkaar toe trekken).

Achterste schouderkoppen zijn wel belangrijk voor een goede schoudergezondheid
Klik om te vergroten...


Die "retractie" heeft inderdaad te maken met de spieren tussen uw schouderbladen. Een juiste houding en specifieke oefeningen (bv. "push up plus") verhelpen da..!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan