Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dietrich0
Legacy Member
kay-gell zei:2nd
Dat is toch zeer netjes man, uw delts ook.
Die trap daar is precies wel uw favo fotolocatie he.
Ja uiteindelijk ziet het er toch beter uit dan ik dacht, zoveel mogelijk foto's aan trap inderdaad, zodat ik ni kan trichen met lichtinval.
Delts waren mijn sterkste punt, zou ik terug wat aan moeten werken.
nervevar
Legacy Member
Geen idee of ik hier mag zijn voor meningen maar toch maar probere ^^
Dit is hoe ik nu sta, de foto was voor het trainen dus stond verre van pumped, ik zit wel met een vervelend iets, dit heb ik nog maar kunnen bereiken op 3 jaar tijd, ben ongeveer 8kg aangekomen in die tijd en weeg nu met moeite 63kg. Heb al veel geprobeerd met trainingschemas af te wissele, weight gainers, proteineshakes, creatine ect ect. Maar ik heb echt problemen met massa bij te krijgen, wss is dit door men genetica sinds men pa ook een 'magere graat' is
. Nu probeer ik het p90x programma te volgen, gewoon om es te zien wat het me kan opleveren.
Maar puur om zicht te zien, is dit al iets? want ik zie wel bij veel mensen dat ze op een kortere tijd veel verder raken dan mij en vind dat wel jammer want ik werk er wel hard voor
Dit is hoe ik nu sta, de foto was voor het trainen dus stond verre van pumped, ik zit wel met een vervelend iets, dit heb ik nog maar kunnen bereiken op 3 jaar tijd, ben ongeveer 8kg aangekomen in die tijd en weeg nu met moeite 63kg. Heb al veel geprobeerd met trainingschemas af te wissele, weight gainers, proteineshakes, creatine ect ect. Maar ik heb echt problemen met massa bij te krijgen, wss is dit door men genetica sinds men pa ook een 'magere graat' is
. Nu probeer ik het p90x programma te volgen, gewoon om es te zien wat het me kan opleveren.Maar puur om zicht te zien, is dit al iets? want ik zie wel bij veel mensen dat ze op een kortere tijd veel verder raken dan mij en vind dat wel jammer want ik werk er wel hard voor
el slettos
Legacy Member
Mutlee heeft gelijk. Dit op 3 jaar? ..
Nu, moest ik u zijn zou ik enorm beginnen te eten en qua schema 5x5 stronglifts doen. Laat die creatine en weight gainers maar wegvallen.
Naargelang het totaal van eiwitten uit uw schema kun je dan zien voor een proteineshake als toevoeging.
Nu, moest ik u zijn zou ik enorm beginnen te eten en qua schema 5x5 stronglifts doen. Laat die creatine en weight gainers maar wegvallen.
Naargelang het totaal van eiwitten uit uw schema kun je dan zien voor een proteineshake als toevoeging.
nervevar
Legacy Member
Gohja Ik eet nogthans echt veel, 'savonds eet ik 3 porties en de restjes van de andere ook. ik probeer ook per dag 2 rauwe eieren binnen te kappen, qua middag eten komt dit op 3 boterhammen. En smorgens eet ik nauwelijks omdat ik altijd misselijk word van overdadig eten 'smorgens .
Heb wel een periode gehad waar ik echt probeerde zoveel mogelijk te eten tot ik bijna overgaf maar dan bleef ik steken op 65kg en viel terug naar 63-64 bij het minste dat ik minder at.
.Heb wel een periode gehad waar ik echt probeerde zoveel mogelijk te eten tot ik bijna overgaf maar dan bleef ik steken op 65kg en viel terug naar 63-64 bij het minste dat ik minder at.
Xcessive-
Legacy Member
nervevar zei:Gohja Ik eet nogthans echt veel, 'savonds eet ik 3 porties en de restjes van de andere ook. ik probeer ook per dag 2 rauwe eieren binnen te kappen, qua middag eten komt dit op 3 boterhammen. En smorgens eet ik nauwelijks omdat ik altijd misselijk word van overdadig eten 'smorgens
Heb wel een periode gehad waar ik echt probeerde zoveel mogelijk te eten tot ik bijna overgaf maar dan bleef ik steken op 65kg en viel terug naar 63-64 bij het minste dat ik minder at.
Met ik eet veel zijn we niets. Zijn er zoveel die dat zeggen tot ze in detail vertellen wat ze eten. 3 boterhammen middag eten is niet veel. Dat met enkel u avond eten is dus echt te weinig. En wtf rauwe eieren eten? Nergens goed voor!
Smorgens een klein beetje eten en altijd proberen iets meer. Sta anders iets vroeger op zodat je genoeg tijd hebt om te eten en niet meteen als je wakker bent.
Verstuurd van mijn Galaxy Nexus met Tapatalk
herc
Legacy Member
Geen ontbijt en in de namiddag 3 boterhammen? Dat maak je niet enkel goed met een stevig avondmaal.
Het is moeilijk te beoordelen zonder een deftig schema, maar ik ben er bijna zeker van dat je gewoon (veel) te weinig eet.
En waarom je rauwe eieren eet is mij ook helemaal een raadsel.
Het is moeilijk te beoordelen zonder een deftig schema, maar ik ben er bijna zeker van dat je gewoon (veel) te weinig eet.
En waarom je rauwe eieren eet is mij ook helemaal een raadsel.
kay-gell
Legacy Member
nervevar zei:Gohja Ik eet nogthans echt veel, 'savonds eet ik 3 porties en de restjes van de andere ook. ik probeer ook per dag 2 rauwe eieren binnen te kappen, qua middag eten komt dit op 3 boterhammen. En smorgens eet ik nauwelijks omdat ik altijd misselijk word van overdadig eten 'smorgens
Heb wel een periode gehad waar ik echt probeerde zoveel mogelijk te eten tot ik bijna overgaf maar dan bleef ik steken op 65kg en viel terug naar 63-64 bij het minste dat ik minder at.
's morgen opbouwend eten en doorbijten, post eens wat je precies eet.
Anders moet ge maar es goed door bulken desnoods met vettigheid.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.