Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dietrich0
Legacy Member
dietrich0 zei:
En hier wat er onder zit
Ontspannen zijn benen niets waard, maar bij koud opgespannen ben ik toch al tevreden: http://oi55.tinypic.com/30xcubc.jpg
? (gwn dumbbel curl)Kenzani
Legacy Member
Ja Dietrich en gewone dumbbell curls doe ik niet. Hammer curl setjes van 10 met 18kg en strikte form. En concentration curls zo met je triceps tegen de binnenkant van je dijbeen al zittend doe ik met 12kg. Voor de rest doe ik niet veel oefeningen voor de biceps, ze worden echt al genoeg gebruikt bij de rugtraining 
en gewone dumbbell curls doe ik niet. Hammer curl setjes van 10 met 18kg en strikte form. En concentration curls zo met je triceps tegen de binnenkant van je dijbeen al zittend doe ik met 12kg. Voor de rest doe ik niet veel oefeningen voor de biceps, ze worden echt al genoeg gebruikt bij de rugtraining 
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.