Archief - Powertraining : Pics deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sir oinksalot

Legacy Member
sevencrowns zei:
Kay, zeer knap man. Ik ben nagenoeg exact even groot en mijn doel komt ook in de buurt. Ik heb wel van nature bredere schouders wat natuurlijk in mijn voordeel speelt. Jelly @ uw chest want daarin overclassed ge mij wel zeer sterk (grotendeels omdat ik nog geen jaar bezig ben + kut borst genetics). Mijn vetpercentage ligt een procent of 2 hoger dan dat van u denk ik. Maar ik heb nog altijd geen concreet voedingsschema en dat zal ook wel in mijn nadeel spelen. + ik heb die uren cardio er niet voor over. :p

Either way, nice job.
Klik om te vergroten...

proficiat kell!, echt knap wat ge hier neerzet!

hou het wel wat binnen de perken met dat zonnebank gebruik
k

kay-gell

Legacy Member
sir oinksalot zei:
proficiat kell!, echt knap wat ge hier neerzet!

hou het wel wat binnen de perken met dat zonnebank gebruik
Klik om te vergroten...

Merci, ben nog maar 3 keer naar de zonnenbank geweest se. :p
En denk dat het al goed is zo voor de moment tbh.

sevencrowns zei:
Kay, zeer knap man. Ik ben nagenoeg exact even groot en mijn doel komt ook in de buurt. Ik heb wel van nature bredere schouders wat natuurlijk in mijn voordeel speelt. Jelly @ uw chest want daarin overclassed ge mij wel zeer sterk (grotendeels omdat ik nog geen jaar bezig ben + kut borst genetics). Mijn vetpercentage ligt een procent of 2 hoger dan dat van u denk ik. Maar ik heb nog altijd geen concreet voedingsschema en dat zal ook wel in mijn nadeel spelen. + ik heb die uren cardio er niet voor over. :p

Either way, nice job.
Klik om te vergroten...

Merci, wat betreft die cardio. Ik had daar misschien achteraf bekeken wat later mee gestart. Ben er nu echt direct ingevlogen, misschien dat geleidelijk aan opbouwen hetzelfde resultaat had geleverd met minder werk.

Maar buiten fietsen is eigenlijk best plezant se, zeker nu in de zomer :D
A

AliChemicali

Legacy Member
Eat big get big pre workout meal
3y4a7era.jpg
s

sir oinksalot

Legacy Member
kay-gell zei:
Merci, ben nog maar 3 keer naar de zonnenbank geweest se. :p
En denk dat het al goed is zo voor de moment tbh.
Klik om te vergroten...

btw, nog van dat rug tapijt proberen af geraken tegen uw verlof he :p
k

kay-gell

Legacy Member
AliChemicali zei:
Eat big get big pre workout meal
3y4a7era.jpg
Klik om te vergroten...

Ziet er goed uit man :drool:

sir oinksalot zei:
btw, nog van dat rug tapijt proberen af geraken tegen uw verlof he :p
Klik om te vergroten...

Hehe, de bovenkant heeft mijn vriendin al een aantal dagen geleden onthaard. De onderkant wou ze gisterenavond doen maar ik was redelijk verbrand op mijn rug van in de zon te liggen dus dat zal voor het weekend zijn :p
h

herc

Legacy Member
@Ali: Stevig pre-workout maaltijd. Zou er bij mij terug uitkomen denk ik :)


@kay-gell: ziet er super uit kerel! Hoe groot was jij nu ook alweer?
P

Pariah

Legacy Member
Very nice kay! Ik zou het persoonlijk wel moeilijk hebben moest ik onder de 70kg duiken. :p

Verstuurd van mijn GT-I9300 met Tapatalk
R

Re@V0r

Legacy Member
knappe cut kay-gell :)
12kg in een goeie 6 maand is wel nice!
niet te vlug vermagerd ook dus zal wel niet zoveel spiermassa verloren gegaan zijn
m

maxx22

Legacy Member
trainen trainen trainen trainen, slapen, gezond eten en weer trainen!! :lol:
k

kay-gell

Legacy Member
Re@V0r zei:
knappe cut kay-gell :)
12kg in een goeie 6 maand is wel nice!
niet te vlug vermagerd ook dus zal wel niet zoveel spiermassa verloren gegaan zijn
Klik om te vergroten...

Denk het ook niet, VVM is wel wat gezakt maar ben eigenlijk gewoon tevreden.

herc zei:
@Ali: Stevig pre-workout maaltijd. Zou er bij mij terug uitkomen denk ik :)


@kay-gell: ziet er super uit kerel! Hoe groot was jij nu ook alweer?
Klik om te vergroten...

thanks! 1m73

Pariah zei:
Very nice kay! Ik zou het persoonlijk wel moeilijk hebben moest ik onder de 70kg duiken. :p

Verstuurd van mijn GT-I9300 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Ja, ik vind het ook echt licht klinken. Moet nog oppassen of ik weeg minder dan mijn vriendin :p
Maar vandaag met die van ons een beetje aansluitende shirts gaan kopen en zie er best breed uit onder, daar had ik al wat schrik voor. :p
K

Kenzani

Legacy Member
Liever 70kg op 8% dan 80kg op 15% ze :p altijd grappig, van die mannen die denken dat ze breed zijn maar niks van definitie hebben :p
K

Kenzani

Legacy Member
Wou niemand kwetsen, hoor :(
Met de juiste motivatie en discipline kan 99% van dit forum denk ik wel een leane fysiek krijgen :-)
W

Widdowkeeper

Legacy Member
Denk niet dat die vochtpoppen er wakker van liggen dat ze geen definitie hebbe :p
R

Re@V0r

Legacy Member
ik cut eigenlijk vooral om een leanere basis te hebben tegen september zodat ik dan daarmee terug kan beginnen cleanbulken
maar hoe meer definitie, hoe beter natuurlijk :p
k

kay-gell

Legacy Member
Xcessive- zei:
Mooie progressie kaygell. Hoe ziet je cardio eruit?
Klik om te vergroten...

Thanks. :)

De laatste maanden/weken in het kort gezegd: shitloads :p

In het begin 3-4 keer per week minimum, op het einde 5-7 keer. In het begin een mix van hiit en liss. Op het einde deed ik voornamelijk liss in de vorm van buiten gaan fietsen. Tijd gaat goed vooruit zo vind ik.
Ik wissel de duur geregeld af, soms een half uur dan eens een uur. Oftewel opsplitsen in 2 keer 30 minuten.
Af en toe eens 1,5 uur aan een stuk.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan