Archief - Powertraining : Pics deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kay-gell
Legacy Member
Kenzani zei:Lol ik doe het toch voor het plezier en ben benieuwd wat ik met mijn lichaam allemaal kan bereiken.
Tuurlijk doe ik het ook voor de looks, maar dan eerder voor mezelf, zeker niet voor een ander.
Ik vind de levensstijl die ermee gepaard gaat ook super
This, al moet ik zeggen dat complimenten wel een extra motivatie zijn
frisenfruitig
Legacy Member
Xcessive- zei:
Alsof bijvoorbeeld een sterke onderrug niks bijdraagt aan het dagelijkse leven? Hoeveel mensen zijn er niet die op latere leeftijd last in hun rug krijgen doordat ze ofwel verkeerd dingen oprapen, of gewoon zwakke rugspieren hebben? Het is trouwens bewezen squats zeer effectief zijn om sprintsnelheid te verhogen en om hoger te kunnen springen, wat handig is in andere sporten. Dus om te zeggen dat je er bijna geen voordeel van hebt, is maar kort door de bocht vind ik. Je moest eens weten hoeveel topsporters squatten. Ik weet ook wel dat squats en deadlifts niet de enige oefeningen zijn die helpen, ik gebruikte ze dan ook enkel als voorbeeld.
Widdowkeeper
Legacy Member
frisenfruitig zei:Je beschrijft typische gym-idiots. Natuurlijk hebben wat curls en chest flys weinig invloed op je dagelijkse leven. De meesten hier doen dan ook functionele oefeningen zoals squats en deadlifts. En ja, het is inderdaad een feit dat je vrij sterk kan zijn zonder een typische bodybuilding look te hebben. Maar nogmaals, iemand die veel gewicht kan squatten en deadliften heeft meestal een indrukwekkende fysiek hoor
Grappig dat dit langskomt gezien ik het hier overtijd nog heb over gehad.
Bodybuilding is all show, no go.
Moet dit niet te letterlijk nemen, maar een bodybuilder die 200kg squat voor 15 reps met perfecte form moet ik nog tegenkomen. Misschien dat Kai of Ronnie dit kunnen, maar dat zullen ook de enigste zijn.
Terwijl een 200kgx15 squat voor veel andere atleten (denk NFL) niet zo bijzonder is. De carryover van bodybuilding naar het dagelijks leven is nihil.
ASHERON
Legacy Member
Widdowkeeper zei:
er is dan ook een groot verschil tussen bodybuilders en krachtsporters (weightlifters bv) de doelen zijn ook heel verschillend. de een gaat voor een bepaald soort uiterlijk terwijl de andere zo veel mogelijk kg's wil kunnen duwen.
de trainingschema's tussen die twee zijn dan ook verschillend van elkaar. bv.
een bodybuilder gaat voor een beter accentueren van een spier overgaan naar langere reps met minder gewicht terwijl
je dit niet zal zien bij krachtsport. daar is de bedoeling in 1 rep zoveel mogelijk gewicht omhoog te krijgen.
om nog maar te zwijgen over de chemie die er achter zit. ('tis duidelijk dat in zowat elke sport gebruikt wordt, dat is nu eenmaal zo. no hard feelings)
een BB zal eerst veel kg's willen pakken met oa testo supps etc (om nog maar te zwijgen over groeihormonen, insuline supps etc maar daar ken ik niks van) tegen de wedstrijd wordt er meer vochtafdrijvers gebruikt. dit schema zal voor een loper, weightlifter, kogelstoter, voetballer, wielrenner ook weer anders zijn.) (middel voor verhogen van explosiviteit, geen vochtafdrijvers etc etc)
frisenfruitig
Legacy Member
Widdowkeeper zei:
Het is een feit dat bodybuilders er sterker uitzien dan ze effectief zijn. Maar meestal zijn die mannen ook nog relatief sterk hoor. Voor powerlifting gaat je redenering helemaal niet op, want wie is er niet gebaat bij extra kracht en explosiviteit? Komt zowat in elke sport goed van pas, net zoals bij zware fysieke jobs. Als je een deftig schema volgt voor krachttraining komt dit sowieso wel van pas in het dagelijkse leven hoor, dat heb ik zelf ondervonden. Als je het enkel over bodybuilding had heb je ergens gelijk, maar we zitten hier wel in de powertraining thread dus ik vermoed dat je beide bedoelde.
@ excessive: Ik bedoelde dan ook dat het goede oefeningen zijn om rugpijn en blessures te vermijden op latere leeftijd, niet om het te verhelpen.
Widdowkeeper
Legacy Member
Denk dat je nog niet vre lang thuis bent in dat wereldjefrisenfruitig zei:
Zou me verbazen moest een bodybuilder of iemand hier in de thread trainen op iets anders dan uiterlijk. Sure je word wat sterker maar dat is verwaarloosbaar.
Maar hey whatever floats je bootje.
frisenfruitig
Legacy Member
Widdowkeeper zei:
Ik train al een goede drie jaar, dus ik ben wel degelijk "thuis in dat wereldje"
. Ben de laatste maanden me vooral op kracht aan het focussen door aan een 5x5 programma te beginnen. In het begin kon ik amper met de losse bar deftig squatten, nu meer als 100 kilo. Dat noem ik niet verwaarloosbaar hoor. En ik denk niet dat ik hier de enige ben die niet enkel met looks bezig is, hoop ik tenminste...Kentisc
Legacy Member
frisenfruitig zei:Ik train al een goede drie jaar, dus ik ben wel degelijk "thuis in dat wereldje"
Er zijn hier idd wel meerdere mensen die niet alleen voor de looks trainen. Ikzelf train ook voor kracht, looks zijn bijzaak.
Kenzani
Legacy Member
Ik train voor de looks, bodybuilder dus eigenlijk. Maar de krachtgains zijn bij een bodybuilder echt niet "verwaarloosbaar" zè. Ik maak nog steeds krachtgains na meer dan 2 jaar, al duurt het nu een aantal weken langer als in het begin eer ik nog eens gewicht kan verhogen.
Bench van 8*50kg naar 8*110
Db bench van 8*18kg ofzo naar 8*46
Squat van 8*60kg naar 8*130
Barbell row van 8*30kg naar 8*90kg
Niet slecht toch op 2 jaar voor een bodybuilder? Een powerlifter zal op 2 jaar misschien wel nog wat meer krcht gegained hebben maar gaat dat zoveel meer zijn?
Bench van 8*50kg naar 8*110
Db bench van 8*18kg ofzo naar 8*46
Squat van 8*60kg naar 8*130
Barbell row van 8*30kg naar 8*90kg
Niet slecht toch op 2 jaar voor een bodybuilder? Een powerlifter zal op 2 jaar misschien wel nog wat meer krcht gegained hebben maar gaat dat zoveel meer zijn?
Kenzani
Legacy Member
Ja ik doe geen 1MR meer, bij geen enkele oefening. Dus kan het ni weten 
altijd 8+ reps de laatste tijd. Voelt beter aan de gewrichten ook
Ben ook wel een fan van 'powerbuilding' , maar het voelt voor mij persoonlijk gezonder aan om meer reps te doen en ik hou van de pump/burn bij reps
altijd 8+ reps de laatste tijd. Voelt beter aan de gewrichten ook Ben ook wel een fan van 'powerbuilding' , maar het voelt voor mij persoonlijk gezonder aan om meer reps te doen en ik hou van de pump/burn bij reps
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.