Archief - Powertraining : Pics deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

el slettos

Legacy Member
Booka Shade zei:
Pff, 1 tot 1.5kg/maand vind ik persoonlijk niet veel :p
Klik om te vergroten...

Wablief?

Das echt wel goed hoor. In uw eerste jaar kan je wel makkelijk 10-18 kg bijkomen als je het goed aanpakt. Hoezo niet veel??? :D
e

el slettos

Legacy Member
Booka Shade zei:
Pff, 1 tot 1.5kg/maand vind ik persoonlijk niet veel :p
Klik om te vergroten...

Wablief?

Das echt wel goed hoor. In uw eerste jaar kan je wel makkelijk 10-18 kg bijkomen als je het goed aanpakt. Hoezo niet veel??? :D
T

Totser

Legacy Member
Booka Shade zei:
Pff, 1 tot 1.5kg/maand vind ik persoonlijk niet veel :p
Klik om te vergroten...

Zou het toch zo doen hoor, anders heb je nadien heel veel werk om droog te staan. Ik spreek uit ervaring :(
T

Totser

Legacy Member
1z6qeyq.jpg


Krijg toch wat meer definitie nu, aders op de biceps (nog nooit eerder gezien) en wat strepen op de schouders (duidelijker in het echt). Ben nu een dikke 6 kilo kwijt en begin nu echt verschil te zien, vooral veel minder buikvet en heupen! Cardio gaat ook een stuk beter aangezien ik wat kilo's kwijt ben en meer conditie krijg, soms voel ik me als een echte sportman :D vorige week zaterdag voor het eerst gaan hardlopen met als resultaat 3.7 km met een gemiddelde van 8,3 per uur en deze zondag 3,5km gelopen met een gemiddelde van 10 per uur. Nu volhouden en nog iets scherper komen te staan!

1m83 en 90,9 kg atm.
k

kay-gell

Legacy Member
Totser zei:
1z6qeyq.jpg


Krijg toch wat meer definitie nu, aders op de biceps (nog nooit eerder gezien) en wat strepen op de schouders (duidelijker in het echt). Ben nu een dikke 6 kilo kwijt en begin nu echt verschil te zien, vooral veel minder buikvet en heupen! Cardio gaat ook een stuk beter aangezien ik wat kilo's kwijt ben en meer conditie krijg, soms voel ik me als een echte sportman :D vorige week zaterdag voor het eerst gaan hardlopen met als resultaat 3.7 km met een gemiddelde van 8,3 per uur en deze zondag 3,5km gelopen met een gemiddelde van 10 per uur. Nu volhouden en nog iets scherper komen te staan!

1m83 en 90,9 kg atm.
Klik om te vergroten...

Goed dat het vooruitgaat, but take the shirt of bro (no homo).
Geeft een beter totaal beeld :p
T

Totser

Legacy Member
kay-gell zei:
Best veel massa ook zo te zien, nice.
Klik om te vergroten...

Thx, Foto is koud getrokken. Heb nu de afslankeiwit van bodyenfit en ben benieuwd of dat een toegevoegde waarde heeft. Is wel een stuk dikker wat wel helpt tegen het hongergevoel.
K

Kenzani

Legacy Member
Cut gaat zeeeer goed voor de moment :D

Voor de cut (redelijk bloated en weinig definitie)
b6sfuo.jpg


Te verbeteren shape van vorige zomer (rechterfoto) (en het moet een pak droger zijn nu :D)
35je0k1.jpg


Aders beginnen er al goed door te komen :p
n3aqs3.jpg
e

el slettos

Legacy Member
Vasculariteit e kenzani :) op hoeveel kcal staat je dieet in de cut? Normaal dieet/low carb/ketose?
K

Kenzani

Legacy Member
el slettos zei:
Vasculariteit e kenzani :) op hoeveel kcal staat je dieet in de cut? Normaal dieet/low carb/ketose?
Klik om te vergroten...

Momenteel op 2700kcal, binnenkort zakken naar 2300kcal.
Normaal dieet, iets lager in carbs, iets hoger in vetten en proteïnen.
s

sir oinksalot

Legacy Member
i4k5tg.jpg


de laatste tijd niet zoveel progressie gemaakt, ga nu wel eens beginnen cutten want ik wil ook eens abs hebben! :p
s

sir oinksalot

Legacy Member
Haita zei:
Zo'n buffelnek :p en dat is positief bedoeld.
Klik om te vergroten...

mijn traps hebben er al voor gezorgd dat ik binnen de vriendenkring bekend sta als "rundskop" :p (ik span ze nu ook wel bewust op op deze foto)
k

kay-gell

Legacy Member
sir oinksalot zei:
i4k5tg.jpg


de laatste tijd niet zoveel progressie gemaakt, ga nu wel eens beginnen cutten want ik wil ook eens abs hebben! :p
Klik om te vergroten...

Damn those traps man, lats staan ook heel goed he.
R

Re@V0r

Legacy Member
el slettos zei:
Vasculariteit e kenzani :) op hoeveel kcal staat je dieet in de cut? Normaal dieet/low carb/ketose?
Klik om te vergroten...

over vasculariteit gesproken
zag vandaag een deel recente foto's van Frank McGrath passeren op DBB en diens vasculariteit is gewoon sick :P
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan