Archief - Powertraining : Pics deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Totser

Legacy Member
kay-gell zei:
Nice, blijven volhouden en bijsturen en je gaat resultaat zien.
Gisteren nog een foto gevonden van een +- maandje voor ik ben beginnen cutten.
imgur: the simple image sharer

Als ik van daar kan komen dan kunt gij dat ook ;)

Hoeveel zat jij onder je onderhoud te eten? Ik zit nu 500 onder mijn onderhoudsniveau maar daar reken ik dan geen cardio bij. Is dit wat teveel denk je?

sevencrowns

Legacy Member
Goed bezig he Kay. Na mijn examens nog eens een kleine 2 weken stevig dooreten (en drinken) en dan eind maart ook beginnen cutten. Wel benieuwd naar het resultaat. Vetpercentage zou blijkbaar nu rond de 10% liggen maar ik wil eens zien hoe ver ik kan gaan.

kay-gell

Legacy Member
Totser zei:
Hoeveel zat jij onder je onderhoud te eten? Ik zit nu 500 onder mijn onderhoudsniveau maar daar reken ik dan geen cardio bij. Is dit wat teveel denk je?

Beste wat je kan doen is een structuur volgen en dan geregeld door te meten en foto's te evolueren.
Hangt echt van persoon tot persoon af.

sevencrowns zei:
Goed bezig he Kay. Na mijn examens nog eens een kleine 2 weken stevig dooreten (en drinken) en dan eind maart ook beginnen cutten. Wel benieuwd naar het resultaat. Vetpercentage zou blijkbaar nu rond de 10% liggen maar ik wil eens zien hoe ver ik kan gaan.

Thanks, 10% is wel zot man. Als ge daar nog onder wilt zal het toch niet makkelijk zijn denk ik :D

Pariah

Legacy Member
ook eens een paar foto's posten:

voor cut 80kg 1.73m. foto is wel van vorig jaar. had geen recentere :unsure:

IMG_20120512_083333.jpg


IMG_20120512_083340.jpg


ATM 73.5 kg. denk dat ik stop aan 71 kg? abs beginnen ook door te komen. enkel het vet aan mijn heupen wil maar niet weggaan!

20130319_193542_zps60fb2c6b.jpg


20130319_193713_zpsf44a2e9e.jpg

kay-gell

Legacy Member
Pariah zei:
ook eens een paar foto's posten:

voor cut 80kg 1.73m. foto is wel van vorig jaar. had geen recentere :unsure:

IMG_20120512_083333.jpg


IMG_20120512_083340.jpg


ATM 73.5 kg. denk dat ik stop aan 71 kg? abs beginnen ook door te komen. enkel het vet aan mijn heupen wil maar niet weggaan!

20130319_193542_zps60fb2c6b.jpg


20130319_193713_zpsf44a2e9e.jpg

Nice, toch een groot verschil. Hoe lang zijt ge aan het cutten en trainen?
Bent even groot als ik. :D
Waar je stopt met cutten moet je zelf zien wat je mooi vindt. Ik zou gewoon doorcutten tot dat vet op uw heupen wat weg is.
Gaat een pak verschil maken qua zicht.

Pariah

Legacy Member
tnx!

wel laten we zeggen dat ik al 4j met ups en downs train. laatste 2j train ik thuis waar ik enkel bankje+halters heb. Ik ben in december begonnen met cutten. Vorig jaar had ik ook al eens gecut maar nu ik mijn carbs heb verminderd is het pas echt vlot beginnen gaan. al moet ik zeggen dat die 3 gekookte eitjes sochtends mijn keel beginnen uit te hangen. :unsure:

Kdenk dat ik idd verder doe tot dat heupvet min of meer weg is.

kay-gell

Legacy Member
Pariah zei:
tnx!

wel laten we zeggen dat ik al 4j met ups en downs train. laatste 2j train ik thuis waar ik enkel bankje+halters heb. Ik ben in december begonnen met cutten. Vorig jaar had ik ook al eens gecut maar nu ik mijn carbs heb verminderd is het pas echt vlot beginnen gaan. al moet ik zeggen dat die 3 gekookte eitjes sochtends mijn keel beginnen uit te hangen. :unsure:

Kdenk dat ik idd verder doe tot dat heupvet min of meer weg is.

Ik eet 's morgens toch nog mijn havermout door de week se, anders ben ik gene mens. Alleen in het weekend niet, dan eet ik kip. Lekkerder dan altijd eitjes.

Pariah

Legacy Member
Ik dacht in het begin ook dat ik dat nooit ging volhouden. Maar kmoet zeggen dat ik minder snel honger heb dan wanneer ik sochtends havermout at. Je voelt je wel wat "lichter" als je sochtends geen carbs eet.

Verstuurd van mijn GT-I9300 met Tapatalk

Totser

Legacy Member
kay-gell zei:
Nice, toch een groot verschil. Hoe lang zijt ge aan het cutten en trainen?
Bent even groot als ik. :D
Waar je stopt met cutten moet je zelf zien wat je mooi vindt. Ik zou gewoon doorcutten tot dat vet op uw heupen wat weg is.
Gaat een pak verschil maken qua zicht.

Netjes kerel! Heupen idd nog en dan is het af!

el slettos

Legacy Member
Zoiezo doordoen totdat je dat heupvet kan weg krijgen, het verstoort het beeld van je fysiek. Het zal inderdaad veel beter zijn, al bij al goed werk ;)

Ik plan ook een cut later dit jaar, ben benieuwd hoe ik ga afzien :p

kay-gell

Legacy Member
el slettos zei:
Zoiezo doordoen totdat je dat heupvet kan weg krijgen, het verstoort het beeld van je fysiek. Het zal inderdaad veel beter zijn, al bij al goed werk ;)

Ik plan ook een cut later dit jaar, ben benieuwd hoe ik ga afzien :p

Mja gij staat toch al redelijk droog he. Hoe ver wilt ge cutten?

Kenzani

Legacy Member
Paar random pics genomen. Volop aan het bulken nu, alles eten wat ik tegenkom. Het zal toch voor niet lang meer zijn want dan ga ik dieet volgen voor contest-prep. Nadien weer lean bulk en dan op het einde van het jaar terug datzelfde dieet toepassen voor eerste contest.

83kg

jh7vcm.jpg


3505t1c.jpg

el slettos

Legacy Member
@ kay: mensen schatten me van 10 - 13% vet, maar daar ben ik nu nog niet mee bezig. Ik ga langzaam cutten voor de eerste keer rond de maand augustus en dan streven naar -80kg zo droog mogelijk voor eerste contest

@kenzani: welke contests wil je meedraaien in 2014? Ik zit met ncobb/bk/flexcup in mijn hoofd momenteel

Kenzani

Legacy Member
In 2014 weet ik nog niet. Nu dit jaar in Oktober eerste contest als alles goed gaat, Walter’s Open NK 2013 :)

el slettos

Legacy Member
Kenzani zei:
In 2014 weet ik nog niet. Nu dit jaar in Oktober eerste contest als alles goed gaat, Walter’s Open NK 2013 :)

Aha het NK ^^ welke klasse wil je meedoen? Ik wens je succes man
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan