Archief - Powertraining : Pics deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

AliChemicali

Legacy Member
el slettos zei:
@ali brah:

Zoiezo schouders en bovenrug die uitsteken boven al de rest. Borst zit goed, core komt er wel door op lager vetpercentage.
Klik om te vergroten...

Mercikes! Maar kvind schouders het meest slechte!

Kuiten hebben nen boost gekrege met zware overload! Nogmaals thanks dervoor!
T

Totser

Legacy Member
Weer een maand aan het fitnesse na een pauze van anderhalf jaar! Veel dingen gebeurd in het afgelopen jaar waaronder papa worden. Nu alles weer een beste op plooi is heb ik weer de tijd om 3x per week te finessen (loving it)

Zo sta het er nu bij na een maand

6y4epera.jpg


Nu goed eten slapen en trainen en hopelijk over een paar maanden een mooie progressie
A

AliChemicali

Legacy Member
Totser zei:
Weer een maand aan het fitnesse na een pauze van anderhalf jaar! Veel dingen gebeurd in het afgelopen jaar waaronder papa worden. Nu alles weer een beste op plooi is heb ik weer de tijd om 3x per week te finessen (loving it)

Zo sta het er nu bij na een maand

6y4epera.jpg


Nu goed eten slapen en trainen en hopelijk over een paar maanden een mooie progressie
Klik om te vergroten...

Congratz! Jonge, meisje naam? :)
A

AliChemicali

Legacy Member
Totser zei:
Jongetje genaamd Liam! Prachtig kereltje!!
Klik om te vergroten...

BROSIENCE: dat kinderen op jonge leeftijd liften niet meer groeien.

VAN HOREn ZEGGE: als kinderen veel wenen ontwikkelen die betere longe --> meer zuurstof --> Good

Dus wanneer gaat hij zijn eerste DB lifte? :D
A

AliChemicali

Legacy Member
Totser zei:
Jongetje genaamd Liam! Prachtig kereltje!!
Klik om te vergroten...

BROSIENCE: dat kinderen op jonge leeftijd liften niet meer groeien.

VAN HOREn ZEGGE: als kinderen veel wenen ontwikkelen die betere longe --> meer zuurstof --> Good

Dus wanneer gaat hij zijn eerste DB lifte? :D
T

Totser

Legacy Member
AliChemicali zei:
BROSIENCE: dat kinderen op jonge leeftijd liften niet meer groeien.

VAN HOREn ZEGGE: als kinderen veel wenen ontwikkelen die betere longe --> meer zuurstof --> Good

Dus wanneer gaat hij zijn eerste DB lifte? :D
Klik om te vergroten...

Hij komt al meer bij dan mij en hij lift niet eens gewichten :D
s

stealt

Legacy Member
Ik heb de laatste tijd last van een ontstoken pees in mijn schouder. Lig nu al Langer dan een half jaar stil. Heeft hier iemand ervaring mee?
s

stealt

Legacy Member
heb een scan laten nemen, adh daarvan zei de dokter dat het een ontstoken pees was. 2maand kinesist, een cortizone spuit, en al een jaar ontstekingsremmers aan het nemen en gemiddeld 3 keer per dag ijs. Geraak er maar ni vanaf :-(
k

kay-gell

Legacy Member
stealt zei:
heb een scan laten nemen, adh daarvan zei de dokter dat het een ontstoken pees was. 2maand kinesist, een cortizone spuit, en al een jaar ontstekingsremmers aan het nemen en gemiddeld 3 keer per dag ijs. Geraak er maar ni vanaf :-(
Klik om te vergroten...

Welke pees? Heb zelf een ontsteking gehad op de rotator cuff.
e

el slettos

Legacy Member
kay-gell zei:
Welke pees? Heb zelf een ontsteking gehad op de rotator cuff.
Klik om te vergroten...

Ik ook. 2 maanden geen schouders kunnen trainen, nogal lange revalidatie en opbouwen nadien + 2 maanden gewrichts/pees supplement genomen.
k

kay-gell

Legacy Member
el slettos zei:
Ik ook. 2 maanden geen schouders kunnen trainen, nogal lange revalidatie en opbouwen nadien + 2 maanden gewrichts/pees supplement genomen.
Klik om te vergroten...

2nd, behalve de supplementen dan. Ook benchen ging nogal moeilijk bij mij.
Komt allemaal door pull ups bij mij. Ook pull downs met een vaste baar doen pijn bij mij :s
e

el slettos

Legacy Member
kay-gell zei:
2nd, behalve de supplementen dan. Ook benchen ging nogal moeilijk bij mij.
Komt allemaal door pull ups bij mij. Ook pull downs met een vaste baar doen pijn bij mij :s
Klik om te vergroten...

Ik kon niet meer dumbbell of barbell benchen en kon geen enkele pull up meer doen, ook last bij alle varianten van pulldowns.
k

kay-gell

Legacy Member
Lorim zei:
Wa hebt ge precies verkeerd gedaan?
Klik om te vergroten...

Niks eigenlijk, mijn pees is blijkbaar gevoelig voor dat soort beweging. Ik voel het ook als ik ze doe dat het niet juist aanvoelt.
Kan ze wel versterken met oefeningen maar ik ben gewoon gewisseld naar zo een type toestel:
https://www.google.be/search?hl=nl&...46%2Fwinstrol-mt-optioneel-304056%2F;697;1024
Maar dan voor pulldowns he :p (ik vond niet echt ne goede foto)

Als ik met beide handen apart kan trainen heb ik er geen last van.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan