Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
k

kay-gell

Legacy Member
Voila se, mijn kip met pinda's is klaar voor de komende dagen 's middags te eten.
A

AliChemicali

Legacy Member
Kan iemand mij zegge hoe de spier noemt doe ik daar exact heb bevierkant

Die "deuk" is da ook external oblique?

2u42bd0.png
A

AliChemicali

Legacy Member
Ik heb dit ooit al in het verleden gepost maar toen kreeg ik geen goed antwoord. Doordat ik bredere heupen heb, heb ik een serieuze deuk, stel ik ga mijn obliques harder trainne.

Gaat het deel eigenlijk onder die deuk ook "uitzette".

Dit alles heeft als doel om zoveel mogelijk die deuk weg te werken en meer mijn V vorm laten uit te komen.
s

sir oinksalot

Legacy Member
AliChemicali zei:
Ik heb dit ooit al in het verleden gepost maar toen kreeg ik geen goed antwoord. Doordat ik bredere heupen heb, heb ik een serieuze deuk, stel ik ga mijn obliques harder trainne.

Gaat het deel eigenlijk onder die deuk ook "uitzette".

Dit alles heeft als doel om zoveel mogelijk die deuk weg te werken en meer mijn V vorm laten uit te komen.
Klik om te vergroten...

ik heb hetzelfde als jou, wat ik doe is vooral de nadruk leggen op lats en schouders, mijn obliques train ik eigenlijk nooit
A

AliChemicali

Legacy Member
sir oinksalot zei:
ik heb hetzelfde als jou, wat ik doe is vooral de nadruk leggen op lats en schouders, mijn obliques train ik eigenlijk nooit
Klik om te vergroten...

Het erge is myn lats komen ervoorbij als ik pose maar deuk blijft :/
W

Widdowkeeper

Legacy Member
AliChemicali zei:
True maar dien zit ook aan de roids :D
Klik om te vergroten...

Het gaat dan ook om de structuur van het lichaam. Lichaam is natty haalbaar mits wat genen.

Ben trouwens niet overtuigd dat Steve Cook aan de roids zit maar dat terzijde.
F

Fontayne

Legacy Member
Nog iemand tips voor een must-have boek voor een starter? (Tips om te trainen, eten,...)
T

Totser

Legacy Member
Burn the fat feed the muscle misschien?

Volg dit topic al een hele tijd en vraag me af, waar is dietrich??
F

Fontayne

Legacy Member
@totser en in het speciaal @sevencrowns: hopelijk dan ook voor de 800ste keer bedankt :-)
K

Kenzani

Legacy Member
Jep, maar je hebt verschillende vormen van carb cycling. Wat mij het meeste bevalt was op trainingsdagen medium carb en rustdagen low carb. Op trainingsdagen dan carbs smorgens en voor en na training.

Deze zomer ga ik wel eens proberen van een volledige week low carb te doen met 1 refeed dag met 400-500g carbs, lekkere volle look dan :D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan