Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xeo Pablo
Legacy Member
De groene groenten zoals brocoli en spinazie hebben veel fiber wat ook een rol speelt in spierbouw. Ze hebben ook veel verschillende vitaminen enzo, allemaal belangrijk voor je spieren. En ja, je kan groenten als carb source gebruiken, maar dat lijkt mij niet echt handig in grote hoeveelheden. Het is vooral voor de fiber en macronutrients
Xeo Pablo
Legacy Member
AliChemicali zei:
In groenten zitten weinig carbs, brocoli heeft er pakweg 5g per 100g, dus ge moet al heel veel eten als ge daarmee iets als rijst wilt vervangen. Als ge met een vast voedingsschema werkt is het ook niet aangeraden om elke dag dezelfde groenten/fruit te eten omdat ge zo teveel van een micronutrient kunt binnenkrijgen, en is het beter om gewoon gevarieerd 1-2 stukken van elk per dag te eten.
Warrick
Legacy Member
Karre zei:Hoeveel hof ze misschien?
Daarnet een vrouw van 1m70 geschat rond de 65kg 100kg zien heffen in de fitnessWas wel met zo'n benchpress hulp tshirtje dat zo spant.
Was een vrouw van 47-48kg (geloof die Spaanse) die 92,5kg C&J. Geen idee of het daar bij bleef, moest stoppen met kijken toen hehe
de Waaslandwolf
Legacy Member
Zwaarste C&J in die klasse was 99kg, denk ik.Warrick zei:Was een vrouw van 47-48kg (geloof die Spaanse) die 92,5kg C&J. Geen idee of het daar bij bleef, moest stoppen met kijken toen hehe
Edit: volgende pagina, dus hier ook even zetten. Goegebuer mist de jerk bij 138kg, maar kaapt met een totaal van 248 wel brons weg!
Silence
Legacy Member
Vraagje,
Net zoals Lospeed hier enkele pagina's geleden ook al aanhaalde, zit ik met hetzelfde probleem als hij.
Ik train enorm graag, sta er speciaal voor op rond 6u om om 7u in de fitness te staan zodat ik nog voor het werk kan trainen, maar qua voeding heb ik het nogal moeilijk. Woon ook nog thuis dus meestal is het 's avonds thuiskomen en aanschuiven om te eten wat de pot schaft
Nu is men vraag, iemand hier die al eens bij een dietist(e) is geweest ? En zoudde die mensen kunnen helpen met een deftig voedingsschema met de nodige gerechten ook. Vind wel dietisten die kunnen helpen met een sportdieet maar dat is toch nog iets anders dan echt voor krachtraining.
Iemand hier ervaringen mee ?
Net zoals Lospeed hier enkele pagina's geleden ook al aanhaalde, zit ik met hetzelfde probleem als hij.
Ik train enorm graag, sta er speciaal voor op rond 6u om om 7u in de fitness te staan zodat ik nog voor het werk kan trainen, maar qua voeding heb ik het nogal moeilijk. Woon ook nog thuis dus meestal is het 's avonds thuiskomen en aanschuiven om te eten wat de pot schaft
Nu is men vraag, iemand hier die al eens bij een dietist(e) is geweest ? En zoudde die mensen kunnen helpen met een deftig voedingsschema met de nodige gerechten ook. Vind wel dietisten die kunnen helpen met een sportdieet maar dat is toch nog iets anders dan echt voor krachtraining.
Iemand hier ervaringen mee ?
Lospeed
Legacy Member
Ik heb geen probleem met mijn voedingSilence zei:Vraagje,
Net zoals Lospeed hier enkele pagina's geleden ook al aanhaalde, zit ik met hetzelfde probleem als hij.
Ik train enorm graag, sta er speciaal voor op rond 6u om om 7u in de fitness te staan zodat ik nog voor het werk kan trainen, maar qua voeding heb ik het nogal moeilijk. Woon ook nog thuis dus meestal is het 's avonds thuiskomen en aanschuiven om te eten wat de pot schaft
...
, ik ben gewoon niet zo toegewijd dat ik mijn wekelijkse pinten 
unsure en lekkernijen (frieten enz) ga laten vallen ervoor. Ik tel ook geen kcal enz... Voor de rest probeer ik wel beter te eten hoor. (Ik eet alleszinds al beter dan voordien)Dat was denk ik gewoon om te reageren op een post waarin iemand zei dat iedereen hier enorm toegewijd was ofzo.
kay-gell
Legacy Member
Silence zei:Vraagje,
Net zoals Lospeed hier enkele pagina's geleden ook al aanhaalde, zit ik met hetzelfde probleem als hij.
Ik train enorm graag, sta er speciaal voor op rond 6u om om 7u in de fitness te staan zodat ik nog voor het werk kan trainen, maar qua voeding heb ik het nogal moeilijk. Woon ook nog thuis dus meestal is het 's avonds thuiskomen en aanschuiven om te eten wat de pot schaft
Nu is men vraag, iemand hier die al eens bij een dietist(e) is geweest ? En zoudde die mensen kunnen helpen met een deftig voedingsschema met de nodige gerechten ook. Vind wel dietisten die kunnen helpen met een sportdieet maar dat is toch nog iets anders dan echt voor krachtraining.
Iemand hier ervaringen mee ?
Waar in Limburg traint gij ergens dat gij om 7u al kunt trainen?
Widdowkeeper
Legacy Member
Silence zei:Vraagje,
Net zoals Lospeed hier enkele pagina's geleden ook al aanhaalde, zit ik met hetzelfde probleem als hij.
Ik train enorm graag, sta er speciaal voor op rond 6u om om 7u in de fitness te staan zodat ik nog voor het werk kan trainen, maar qua voeding heb ik het nogal moeilijk. Woon ook nog thuis dus meestal is het 's avonds thuiskomen en aanschuiven om te eten wat de pot schaft
Nu is men vraag, iemand hier die al eens bij een dietist(e) is geweest ? En zoudde die mensen kunnen helpen met een deftig voedingsschema met de nodige gerechten ook. Vind wel dietisten die kunnen helpen met een sportdieet maar dat is toch nog iets anders dan echt voor krachtraining.
Iemand hier ervaringen mee ?
Moet allemaal niet man. Das gewoon weer zo'n topic dat overrated is omdat de pro's het zo doen.
voor max resultaten zou je een dieet moeten hebben ja. Maar als je gewoon wat fit wilt blijven met een laag bf% eet je gewoon gezond.
Leg kippenwit, paardenvlees of zalm tussen je boterhammen. Trekt een blikje tonijn open of eet een appel als je zin hebt in een snack, zo'n dingen.
Een wielrenner eet niet veel anders dan een bodybuilder hoor, zo speciaal is een sportdieet niet. Bodybuilders hun dieet word pas anders dan andere als ze gaan preppe voor een show.
Je hebt ook geen dieetist nodig op bodybuilding.com of dutchbodybuilding.nl vind je genoeg recepten.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.