Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Karre
Legacy Member
Nr 1 - Body & Fit | Body & Fitshop
Iemand die me wat meer informatie kan geven? Ik zou wel eens creatine willen uitproberen en de eigenschappen die het aan uw lichaam geeft lijken zeer goed. Maar ik heb er toch men bedenkingen bij gezien er ook wellicht wel veel op de markt is dat niet eens iets uithaalt.
Wat zijn ook de gevolgen van dat op uw lichaam? Moet je veel meer water drinken of wat?
Voorlopig neem ik op trainingsdagen ook twee dossisen whey. Eén gemengd met mijn havermout en melk (op aanraden van de fitnesseigenaar zodat je al eens een verschillende smaak 's morgens kan hebben) en een shake na mijn training.
Ik ben toch liefst eerst op de hoogte wat dat nu precies inhoudt.
Iemand die me wat meer informatie kan geven? Ik zou wel eens creatine willen uitproberen en de eigenschappen die het aan uw lichaam geeft lijken zeer goed. Maar ik heb er toch men bedenkingen bij gezien er ook wellicht wel veel op de markt is dat niet eens iets uithaalt.
Wat zijn ook de gevolgen van dat op uw lichaam? Moet je veel meer water drinken of wat?
Voorlopig neem ik op trainingsdagen ook twee dossisen whey. Eén gemengd met mijn havermout en melk (op aanraden van de fitnesseigenaar zodat je al eens een verschillende smaak 's morgens kan hebben) en een shake na mijn training.
Ik ben toch liefst eerst op de hoogte wat dat nu precies inhoudt.
likes to kill
Legacy Member
Karre zei:
Creatine heeft niet bij iedereen effect, naart het schijnt vooral niet bij mensen die veel vlees eten (creatine komt dan ook natuurlijk voor in vlees).
Het kan er voor zorgen dat je meer vocht gaat vast houden wat er voor kan zorgen dat je zwaarder bent maar dat geeft verder geen nadelige effecten.
Er is veel discussie rond het feit of creatine je nieren wél of niét zwaarder belast, ik weet het niet.
Het positieve effect dat je kan krijgen (in mijn eigen woorden): het zorgt voor een (grotere) energievoorraad in de spieren die ervoor kan zorgen dat je dus meer reps of eventueel gewicht kan gebruiken. Heel simpel uitgelegd komt het daar op neer
likes to kill
Legacy Member
Karre
Legacy Member
likes to kill zei:
Hoe zit het met de nieren? Want ik lees dat het wel enorm belastend kan zijn. Ik drink ook niet echt veel op een dag. Ik kom maar op 1-1.5l dat ik per dag drink. Ik drink dan wel niets anders buiten groene thee en water dus hetgeen ik drink is dan wel gezond maar ik weet wel dat ik meer zou moeten drinken. Vooral wanneer ik dan creatine zou nemen zeker? Is het product dat ik dan zou bestellen ook degelijk? Iemand ervaringen mee?
sir oinksalot
Legacy Member
Karre zei:
ik heb nu zelf een pot "green magnitude" achter de rug en dat lijkt voor mij de beste creatine te zijn, het is natuurlijk moeilijk om te zeggen of het er mee te maken heeft maar ik heb de laatste tijd alleszins harder getraind en meer massa bijgekregen dan tevoren
met monohydraat had ik geen resultaat
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.