Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

lars-v

Legacy Member
el slettos zei:
^^ en al zijn materiaal stelen muhahahaha

Prowler is MINE :D
Klik om te vergroten...

Ik kan stiekem hard met barbells zwieren hoor, dus pas maar op :evil:


sir oinksalot zei:
we'll rape him if we get the chance
Klik om te vergroten...

Oh, you're into that stuff heh...
Dan krijgen jij en slettebak elk een uiteinde van mijn mooie Ivanko OBX-20 in jullie poepgaatje :cool:
e

el slettos

Legacy Member
lars-v zei:
Oh, you're into that stuff heh...
Dan krijgen jij en slettebak elk een uiteinde van mijn mooie Ivanko OBX-20 in jullie poepgaatje :cool:
Klik om te vergroten...

Steek maar langs oink oink zijne kant nog een sluitstuk op :D :niceone:
R

Re@V0r

Legacy Member
el slettos zei:
Foamroller wtf :D

Veel plezier alvast
Klik om te vergroten...

heb wat inhaal/leeswerk te doen hier, vandaar de late reactie:

had er ook nog nooit van gehoord, maar blijkt inderdaad nuttig te zijn
zag Antoine Vaillant daar ook onlangs mee opwarmen in ene van zijn filmpjes... en hij gaf eigenlijk ook toe dat hij geen pijn meer had bij bepaalde oefeningen sinds hij daarmee opwarmt
was voor legtraining dacht ik
e

extreme_fox

Legacy Member
iemand ervaring met no explode 2.0 en cellmass ?
vrienden van me gebruiken die dingen maar vraag me af of dat wel allemaal goed s ?
l

lars-v

Legacy Member
extreme_fox zei:
iemand ervaring met no explode 2.0 en cellmass ?
vrienden van me gebruiken die dingen maar vraag me af of dat wel allemaal goed s ?
Klik om te vergroten...
Cellmass is een creatineproduct, maar wel ENORM duur (1 euro per dosering ofzo). Creatine kan geen kwaad, maar lees er eerst wat over eer je (zoveel) geld er tegenaan gooit.
NO Xplode (2.0) heb ik ooit proefverpakking gehad. Er zijn betere (prijs+werking) producten op de markt, maar dat is zeer persoonsgebonden


el slettos zei:
Steek maar langs oink oink zijne kant nog een sluitstuk op :D :niceone:
Klik om te vergroten...

oe, kinkay :cool:
k

kay-gell

Legacy Member
lars-v zei:
Cellmass is een creatineproduct, maar wel ENORM duur (1 euro per dosering ofzo). Creatine kan geen kwaad, maar lees er eerst wat over eer je (zoveel) geld er tegenaan gooit.
NO Xplode (2.0) heb ik ooit proefverpakking gehad. Er zijn betere (prijs+werking) producten op de markt, maar dat is zeer persoonsgebonden




oe, kinkay :cool:
Klik om te vergroten...

Zo duur is creatine nu toch ook niet he, 15 euro voor 0.5kg bij B&F. :D
l

lars-v

Legacy Member
die "(zoveel)" sloeg op "Cellmass" ;)
Heb zelf ook creapure op het moment. Sta alleen wel bloated as phuck. Na 1 week dik 2,5kg vocht extra :(

volgende creatine wordt weer Green Magnitude, waar ik ooit een 40 servingsverpakking van heb gehad. Ging ik (zeer) goed op en amper bloated
e

extreme_fox

Legacy Member
als je dan die no-explode gebruikt moet je dan perse die cellmass ook nemen want heb dat horen zeggen ?
K

Killstick

Legacy Member
Thuis trainen is toch wel sweet. 45 min trainen op kracht dan ffkes wat anders gaan doen en dan met volle energie terug 15 min finishers.

Hopelijk binnen dit en een paar maand alles thuis kunnen trainen in de nieuwbouw
K

KingOfWoods

Legacy Member
Kent iemand een goede site waar info terug te vinden is voor een trainingschema en voeding? Ben hier al voor zot op zoek geweest, maar kom altijd op betaal sites uit.

Ben niet van plan total los te gaan, wil gewoon op het gemak wat spieren bijkweken en terug in conditie geraken. heb paar jaar terug 4 jaar gefitnest en ben nu alle spieren kwijt. Toen ook nooit speciaal op voeding gelet enz...

Zou nu gewoon schema willen dat ik het wat kan opvolgen en mijn motivatie kan behouden.
X

Xcessive-

Legacy Member
Streaker zei:
Kent iemand een goede site waar info terug te vinden is voor een trainingschema en voeding? Ben hier al voor zot op zoek geweest, maar kom altijd op betaal sites uit.

Ben niet van plan total los te gaan, wil gewoon op het gemak wat spieren bijkweken en terug in conditie geraken. heb paar jaar terug 4 jaar gefitnest en ben nu alle spieren kwijt. Toen ook nooit speciaal op voeding gelet enz...

Zou nu gewoon schema willen dat ik het wat kan opvolgen en mijn motivatie kan behouden.
Klik om te vergroten...

Burn the fat feed the muscle pdf

-KDS- zei:
Creatine is overrated. Gebruik het dan ook niet meer.
Klik om te vergroten...

Supps zijn overrated. Creatine is net een van de weinige die wel iets doen. Alleen ben jij net zoals 1/3 van de mensen een non responder. Werkt bij mij ook niet.
k

kay-gell

Legacy Member
Chest, abs en kuiten achter de rug se.
Lekkere pomp voor het moment, heerlijk ook dat brandend gevoel in die kuiten :D

Wou nog ff biceps meepakken, maar had al pijn in mijn pols met het bench. Bij curls was het nog een pakske erger dus laten we dat maar ff zijn. :p
s

sevencrowns

Legacy Member
Streaker zei:
Kent iemand een goede site waar info terug te vinden is voor een trainingschema en voeding? Ben hier al voor zot op zoek geweest, maar kom altijd op betaal sites uit.

Ben niet van plan total los te gaan, wil gewoon op het gemak wat spieren bijkweken en terug in conditie geraken. heb paar jaar terug 4 jaar gefitnest en ben nu alle spieren kwijt. Toen ook nooit speciaal op voeding gelet enz...

Zou nu gewoon schema willen dat ik het wat kan opvolgen en mijn motivatie kan behouden.
Klik om te vergroten...

Yet again...

sevencrowns zei:
Aan alle mensen die van 0 moeten beginnen: begin alle FAQ's te lezen op dutchbb. Dat heb ik een half jaar geleden ook gedaan en ik ben nu echt een zwaar beest dat er alles van kent.



Nee effe serieus, die FAQ's op dutchbb hebben mij echt héél fel geholpen. Daar zitten ook veel pro bb'ers die weten waar ze mee bezig zijn enz. Veel verschillende info ook, gaande van voedingschema's tot trainingschema's tot oefeningen tot zelfs de beste workout muziek (al zitten daar veel trance phagijns maar dat geheel terzijde).

Ik ben zelf ook nog maar een half jaar bezig maar als het u echt interesseert, zijt ge er snel mee weg.
Klik om te vergroten...
t

tragezot

Legacy Member
Herc (of iemand anders hier?),

Zou ge mij wat advies en oefeningen willen geven voor powertraining 2x/week drie maanden lang?

Voor een wielrenner dus, daarom dat ik het aan u vraag.
h

herc

Legacy Member
Ik heb hier normaal nog ergens een oud schema liggen, eens zien of ik het kan vinden.

Sowieso alles trainen, maar benen, onderrug en buikspieren zijn wel de voornaamste spiergroepen die worden aangesproken bij het fietsen. Doe je al stabilisatieoefeningen?

Het draait ook vooral rond kracht en uithouding, maar dat is uiteraard een open deur intrappen met dit te zeggen :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan