Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
josilirios
Legacy Member
el slettos zei:Tijdens borst en rugtraining ook wat opletten. Uw schouders worden dan ook aangesproken.
Doe wat 'shoulder dislocations' met een lange dunne bar. Ik heb daar veel baat van gehad naschouder blessure.
Vooral niet knallen met zware ggewichten nu
Ja die shoulder dislocations had ik ooit al eens hier zien passeren en geprobeerd maar het was wat frustrerend dat ik totaal niet zo ver kon
ad:el slettos
Legacy Member
josilirios zei:Ja die shoulder dislocations had ik ooit al eens hier zien passeren en geprobeerd maar het was wat frustrerend dat ik totaal niet zo ver kon
Dat komt na een aantal keren oefenenen. Ik kon het in het begin ook niet.
Nu doe ik er telkens een stuk of 20 na borst/rug/schouders.
Kan nu terug benchen en kan terug 40+ nemen op dumbbells terwijl ik anders moeite had met 26 kg te duwen na blessure. Dus ben er zeer enthousiast over als revalidatie oefening
sir oinksalot
Legacy Member
el slettos zei:We hebben hier de laatste tijd wel veel nieuwe mensen bijgekregen in deze thread ^^
Meeting time!moeten we toch werk van maken. Eigenlijk simpel, een zaterdag of zondag in een gym, bij voorkeur in Gent of Antwerpen zodat het centraal ligt voor - bijna - iedereen.
meeting in lars-v zijn garage
$p@rDa
Legacy Member
Dat en eiwit is eigenlijk een enorm ongelukkig gekozen naam, daarom gebruik ik liever proteïnen als aanduiding voor de overeenkomstige macromolecule om het effe "ingewikkeld" te zeggen. Zo zal je zien dat er maar 11gr proteïnen per 100 gr ei te winnen is 
EDIT: Wat RobinM bedoelde, net als ikzelf, is dat je uitspraak aanvankelijk liet uitschijnen dat de opname van proteïnen bevorderd wordt door het eten van eieren, wat bij mijn weten niet zozeer het geval is Het heeft dus niets te maken met de absolute hoeveelheid proteïne/gr ofzo
EDIT: Wat RobinM bedoelde, net als ikzelf, is dat je uitspraak aanvankelijk liet uitschijnen dat de opname van proteïnen bevorderd wordt door het eten van eieren, wat bij mijn weten niet zozeer het geval is
Het heeft dus niets te maken met de absolute hoeveelheid proteïne/gr ofzo Re@V0r
Legacy Member
bon...
weekje Tenerife heeft deugd gedaan, niet teveel over de schreef gegaan en toch enigzins op mijn eten kunnen letten (wel maar 3x per dag gegeten, maar wel telkens aanzienlijke portie eieren/kip/vis per dag naar binnen gewerkt)
niet teveel gezopen ook dus ksta niet bloated as fuck
deze week terug weekje de spieren losgooien in de gym en vanaf de week erna weer een schema volgen dat de stukken eraf vliegen
weekje Tenerife heeft deugd gedaan, niet teveel over de schreef gegaan en toch enigzins op mijn eten kunnen letten (wel maar 3x per dag gegeten, maar wel telkens aanzienlijke portie eieren/kip/vis per dag naar binnen gewerkt
)niet teveel gezopen ook dus ksta niet bloated as fuck
deze week terug weekje de spieren losgooien in de gym en vanaf de week erna weer een schema volgen dat de stukken eraf vliegen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.