Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
40% fat is zoveel makkelijker, pakje nootjes, open & kappen lolwtf?hax!kthxbye
Legacy Member
Vordesh zei:Vermits hij vanaf morgen voor 4 dagen in Hongarije zit om te jureren heb ik mij vandaag laten opmeten ipv vrijdag (zo een verschil zal da nu ook ni geven)
Momenteel stats @185cm:
91kg - 20.3%
Nieuw schema komt op:
2823 kcal (323-349-18)
Grootste verandering zijn de rijstkoeken die wegvallen, meer platte kaas en fruit.
Nog steeds makkelijk vol te houden dus we blijven het volgen
Wat een verschrikkelijk plan. 323 gram proteïnen? 18 gram vet?
Zeg maar gedag tegen je libido.
Ik zou dit lezen, en van daaruit uw plan opstellen.
Calculating Calorie & Macronutrient Needs - Bodybuilding.com Forums
sir oinksalot
Legacy Member
eens een foto genomen van alle supps die ik het voorbije jaar gebruik of gebruikt heb
http://i45.tinypic.com/1z3p4rt.jpg
enkel de dexaprine en cafeïne pillen staan er niet op
http://i45.tinypic.com/1z3p4rt.jpg
enkel de dexaprine en cafeïne pillen staan er niet op
sir oinksalot
Legacy Member
-KDS- zei:Zoveel supplementen is toch voor niets nodig?
Whey, visolie, sint-janskruid is het enige dat ik gebruik
't is niet dat ik dat allemaal neem he
enkel die orange triads neem ik dagelijks (multi + joint support) en momenteel ook green magnitude (creatine) voor de rest staan daar veel pwo's tussen die ik eens getest wou hebben
btw, was jij niet diegene die een tijd terug ook een hele shitload aan supps had staan?
AliChemicali
Legacy Member
wtf?hax!kthxbye zei:
Mijn Dinsdag avond :
The Chocolate Experience
Yes ! Dominique Persoone, a reknown Belgian SHOCK-O-LATIER, accepted our invitation to share his passion for chocolate with Sogeti.
Undoubtedly this will be a unique chocolate tasting experience !
Are you ready to share your experience and your passion for IT with Sogeti ? Are you open to discuss interesting career opportunities ?
Then let’s enjoy this chocolate experience together !
wtf?hax!kthxbye
Legacy Member
herc zei:
Bereken je proteïnen en je vetten op basis van de aanbevelingen. Vul de rest van je caloriën met wat je maar wilt. Koolhydraten zijn niet noodzakelijk. Ze maken het leven enkel maar comfortabeler.
Ikzelf ben geen voorstander van die aanbevelingen, maar ze zijn toch in ieder geval beter dan hetgene Vordesh volgt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.