Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

el slettos

Legacy Member
Wij hebben 1 Eleiko bar liggen apart, veel beter dan die standaard barbells
A

Affinity

Legacy Member
care wa voor barbell da is ze :p bij ons weegt ze 20kg en kan ze véél gewicht aan, goed genoeg
l

likes to kill

Legacy Member
Warrick zei:
Ik doe altijd dubbel overhands, toen het niet meer ging tijdens de laatste set heb ik mix geprobeerd maar dat kan ik gewoon (nog) niet. Voelt echt ongemakkelijk ongeacht welke hand ik boven/onder plaats.

Poeder is verboden bij ons. Gym is aant transformeren naar health gedoe. Klein voorbeeld 6 olympische baren vorig jaar, nu nog 3, degelijke toestellen vervangen door technogym, etc etc. Ik zit nog 6 maanden vast en dan op naar een echte gym.
Klik om te vergroten...

Hookgrip van je ook proberen :D wel niet voor iedereen weggelegd
l

likes to kill

Legacy Member
Heel goed, maar door omstandigheden kan ik sinds enkele weken/maanden niet meer trainen en het zal niet direct verbeteren
s

sir oinksalot

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Gisten met nen ***** mee gaan trainne en dien pakt den helft van en heeft 10x zo'n mooiere biceps :s ik denk dak ook es zijn oefeningen ga doen fuck seg :s
Klik om te vergroten...

black genetics :p
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Vandaag single arm pull down's gedaan ter voorbereiding van de single arm pull up :p
3x15 met 40kg ging wel lekker maar zwaar :p
X

Xcessive-

Legacy Member
Mja met 1 arm kun je gemakkelijker cheaten dus hoger gewicht. Lat pulldown is zo'n oefening die echt vaak verkeerd wordt uitgevoerd.
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
De beweging is niet geheel te vergelijken met een normale pull down/up. Doe hem in ieder geval niet explosief aan het begin/end omdat je je schouder daar redelijk klappen mee geeft.
Vind trouwens niet dat t zwaarder kan als je het vergelijkt met de rest van mn pull down/up dingen. Krijg 70kg op het moment niet voorbij de 90 graden
d

dietrich0

Legacy Member
Echte klotedag gisteren, deadlift ging van geen kanten en 90kg lat pulldown is zwaar.. 7-6-5-4; pullups met 15kg: 6-5-4-4:(
R

Re@V0r

Legacy Member
klotedag vandaag hier :p
precies weinig energie... deadlift ging ook langs geen kanten, weinig grip in men linkerhand ook waardoor de barbell constant weggleed aan die kant
kheb er nog proberen het beste van te maken met 5x90,105,120 en 130 maar na 3x135 en de zoveelste keer dat de barbell uit men handen aan het glijden was heb k het dan maar voor bekeken gehouden met deadliften

ahja... toch mooi jaartje erop zitten vind k persoonlijk
volgende week misschien eens weekje rusten of 1-2x gaan voor lichte full body of split van 2 dagen ofzo, we zien wel :)
W

Warrick

Legacy Member
Ondertussen de eerste keer 7x80kg gesquat (smith) in plaats van 8x70kg, evenveel KG in totaal maar voelde toch een pak zwaarder :p

Vanaf dinsdag beginnen met SS (26ste = gym dicht :doh:).
s

sir oinksalot

Legacy Member
in tegenstelling tot de rest een geweldige training hier, toch weer 5kg kunnen bijsteken met het squaten, 3x10x90kg atm (inclu bar)
W

Warrick

Legacy Member
Om even bij squats te blijven, ik gaf uw 'atm' in en kwam random bij deze backsquat: Robin Bak 5x5x160kg serie 5 - YouTube

Wtf is dit? OK, ben zelf nog nergens maar dit trekt toch op niks (check knieën vs tenen) + totaal geen beweging vind ik.

Wat is atm trouwens?
s

sir oinksalot

Legacy Member
Warrick zei:
Om even bij squats te blijven, ik gaf uw 'atm' in en kwam random bij deze backsquat: Robin Bak 5x5x160kg serie 5 - YouTube

Wtf is dit? OK, ben zelf nog nergens maar dit trekt toch op niks (check knieën vs tenen) + totaal geen beweging vind ik.

Wat is atm trouwens?
Klik om te vergroten...

atm staat gewoon voor at the moment, of ass to mouth maar dat is in een andere context
R

Re@V0r

Legacy Member
Warrick zei:
Om even bij squats te blijven, ik gaf uw 'atm' in en kwam random bij deze backsquat: Robin Bak 5x5x160kg serie 5 - YouTube

Wtf is dit? OK, ben zelf nog nergens maar dit trekt toch op niks (check knieën vs tenen) + totaal geen beweging vind ik.

Wat is atm trouwens?
Klik om te vergroten...

stats zijn ook ma raar tbh... in februari squat hij 5x5x160kg (over techniek zeg ik nu wel niets) en in november dit jaar (ander filmpje aan de zijkant als je op die squat klikt) bencht hij amper 8x50kg :wtf:
W

Warrick

Legacy Member
Ik zou zoiets eigenlijk nooit een squat noemen tbh. Ik denk dat ik ook wel 150kg 'aankan' als ik maar 20cm beweeg :p Over benchen ben ik niet de persoon om iemand een lage bench te verwijten hehe
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan