Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

[B]Rocketeer

Legacy Member
30 gr whey met 300ml melk is een goeie 120kcal.
Dus met 5 shakes hebt ge er nog maar een goeie 600 binnen.

Volgens mij is wat meer brood eten goedkoper, niet??
Of uwen whey vervangen door een goeie voedingsshake, das zelfde kost maar meer kcal

dietrich0

Legacy Member
ja maar 5 shakes van één pot van 25 euro is echt niks e. Volgens wat ik begreep at die enkel 's morgens en 's avonds een deftige maaltijd:s Nu ja hij is ook niet echt breed voor 3 jaar te trainen.

[B]Rocketeer

Legacy Member
Neen da is wel waar, maar een extra sneetje brood is nu ook ni echt de kost hé :D

Goh te zien hoe die traint. En niet iedereen wordt breed hé. Als het ni in uw bouw zit, dan moogt ge nog doen wat ge wilt. Kan wel zijn dat em meer kracht heeft als u ;)

dietrich0

Legacy Member
Haha is dat een diss?:p
Duh ik ben slappeling..
Edit: Nee ik weet echt wel dat ik weinig kracht heb.

[B]Rocketeer

Legacy Member
Neen zenne, maar sommigen zien breed = kracht
Explosief 9/10 wel, langdurig kan dik tegenvallen :)

Wat meer petit gervais eten dan , daar worden kinderen groot van :unsure: (j/k hé)
Trouwens petit gervais > all andere yoghurts :D


P.S: Ik heb ook geen explosieve kracht

Affinity

Legacy Member
Valt mij op dat ik totaaaaaaaaaaaaaal geen uithouding heb :p

Ik pak toch wel (hangt af van welke spiergroep) pakske gewicht meer dan mijn trainingspartner , maar als we dan een rep out doen met hetzelfde gewicht haalde ik vorige keer 20 reps en hij 50 :p lol
Bij verschillende oefeningen al gehad dat hij er met gemak dubbel zoveel als mij deed :(

Ik heb trouwens schrik om te trainen.... zwaar weekendje gehad, lang geslapen , veel gezopen, weinig gegeten.......vandaag enkel boterhammen (sbiet nog vlug 4 binnespelen dak toch WAT energie heb)...

Vandaag zouwek bevestiging van vorige week mijn nieuw record willen (db bench, db incline bench) :( kvrees er al voor

dietrich0

Legacy Member
vanaf deze week is het bij mij trg knallen dus bp vndg 4*12*60kg (proberen..)

[B]Rocketeer

Legacy Member
Als ge veel gezopen hebt: dag nadien lage cardio doen.
Allé da helpt bij mij toch. Letterlijk den alcool eruit zweten :D

Affinity

Legacy Member
ik wil gewoon geen kilos/kracht verliezen maar door weinig te eten en nie te kijken naar wa ik eet gaat da nie helpen :')

Kuja

Legacy Member
Vrij lang geleden dat ik nog db chest press had gedaan. Kreeg amper 10 reps uit 30kilo.. Kuttraining --'

Xevven

Legacy Member
Straks trainen. Omdat ik nog maar net begonnen ben heb ik een full body schema gekregen.

Derna wil ik wat cardio doen maar ik dacht om te gaan zwemmen. Er zit wel een half uur tussen voor ik van de fitness aan het zwembad ben. Zou ik dat doen of gewoon beter crosstrainer doen en zwemmen op een dag dat ik niet ga trainen?

MichielD4

Legacy Member
Obscurax zei:
Waar halen jullie dextrose?

Geen isostar aub.

xxlnutrition.nl

Daar kocht ik mijn dextrose vroeger, gebruik nu af en toe nog een beetje waxy maize starch (WMS) met mijn whey isolaat omdat ik dan minder last heb aan mijn maag.

Kuja zei:
Vrij lang geleden dat ik nog db chest press had gedaan. Kreeg amper 10 reps uit 30kilo.. Kuttraining --'

Terwijl je vorige week nog 6x100 bench press gedaan hebt? Epic lol

Affinity

Legacy Member
Zyklon zei:
Terwijl je vorige week nog 6x100 bench press gedaan hebt? Epic lol

zei het toch dat hij dat niet ging kunnen...

n/o he , maar gewoon afgaande van de periode da ge traint, het gewicht dat ge paar maand geleden deed, en van uw fysiek gezien te hebben leek het mij gewoon onmogelijk :)

zoals verwacht vandaag ne mindere dag... ben al van donderdag beginne uitgaan, slapen tot de namiddag, ochgot 2 maaltijden per dag.... :-(

9x40kg dumbell chest press (vorige week 10)
10x34 incline, en twas enorm lastig.... terwijl het vorige week (10x36) zelfs beter ging ;\

Kuja

Legacy Member
Zyklon zei:
xxlnutrition.nl

Daar kocht ik mijn dextrose vroeger, gebruik nu af en toe nog een beetje waxy maize starch (WMS) met mijn whey isolaat omdat ik dan minder last heb aan mijn maag.



Terwijl je vorige week nog 6x100 bench press gedaan hebt? Epic lol

Vandaag weer ;)

dietrich0

Legacy Member
Kuja zei:
Vrij lang geleden dat ik nog db chest press had gedaan. Kreeg amper 10 reps uit 30kilo.. Kuttraining --'

Haha ik dacht ff 80kg chest press te doen voor de fun, kreeg dat spul niet eens bewogen..
bb bench press was : 12*60, 9*60, 7*60, 7*60 .. Kut!

steve_montana

Legacy Member
Pijnlijke nek na military press. Vreemd, eigenlijk: eerste sets gingen zonder probleem. Laatste set eigenlijk ook, leg het gewicht terug in het rek en ik heb ineens een enorm stijve nek aan de rechterkant.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan