Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kay-gell
Legacy Member
Vandaag ene die duidelijk al lang in de fitness komt mij gevraagd of ik wilde spotten bij db press.
Vond wel nice, zeker omdat em het nog aan ander mensen hadden kunnen vragen maar dat waren toch maar allemaal schriel ventjes
En gisteren 60kg + bb gebenchd, superweek tot hiertoe.
Vond wel nice, zeker omdat em het nog aan ander mensen hadden kunnen vragen maar dat waren toch maar allemaal schriel ventjes
En gisteren 60kg + bb gebenchd, superweek tot hiertoe.
Re@V0r
Legacy Member
iets minder kut getraind in vergelijking met gisteren, maar twas toch nog ni da... vooral shoulder dumbell press was da ni
tvalt mij trouwens al langer op dat de rechterkant van men borst een enorm stuk achterkomt op de linkerkant...
nog mensen die daar last van hebben of ooit last van gehad hebben?
tips om daar iets aan te doen? ook al ligt het volgens mij aan mijn genetische lichaamsbouw, want voor ik begon te trainen was de ene kant van mijn borst ook al 'boller' dan de andere kant
de rechterkant van mijn borstspier voelt gewoon veel platter aan
tvalt mij trouwens al langer op dat de rechterkant van men borst een enorm stuk achterkomt op de linkerkant...
nog mensen die daar last van hebben of ooit last van gehad hebben?
tips om daar iets aan te doen? ook al ligt het volgens mij aan mijn genetische lichaamsbouw, want voor ik begon te trainen was de ene kant van mijn borst ook al 'boller' dan de andere kant
de rechterkant van mijn borstspier voelt gewoon veel platter aan
de Waaslandwolf
Legacy Member
Normaal 2.5kg elk. Ik zou echter nooit met die dingen bankdrukken, da's vragen om miserie als je faalt er niemand in de buurt is.ndpix zei:Vandaag borst gedaan, heb wat kunnen verhogen op BP maar niet te veel.
Ik heb vandaag 70kg + sluiters (hoeveel wegen die dingen eigenlijk) gedaan, maar ik denk dat ik beter even bij 70kg blijf
Kentisc
Legacy Member
Re@V0r zei:iets minder kut getraind in vergelijking met gisteren, maar twas toch nog ni da... vooral shoulder dumbell press was da ni
tvalt mij trouwens al langer op dat de rechterkant van men borst een enorm stuk achterkomt op de linkerkant...
nog mensen die daar last van hebben of ooit last van gehad hebben?
tips om daar iets aan te doen? ook al ligt het volgens mij aan mijn genetische lichaamsbouw, want voor ik begon te trainen was de ene kant van mijn borst ook al 'boller' dan de andere kant
de rechterkant van mijn borstspier voelt gewoon veel platter aan
Ik heb hetzelfde probleem, het is ondertussen al wel wat gebeterd. Wat bij mij geholpen heeft zijn oefeningen met kabels en dumbbells. Vb. Flat en Incline DB Benc Press, flyes, cable crossovers,...
sjabieee
Legacy Member
MetalG zei:
Simpel veersluiting is toch meer als genoeg om de schijven aan een barbell op zijn plaats te houden. Zelfs als ge zo krom staat als de klokkeluider van de notredamme blijven die gewichten zitten.
Sluitingen 50 mm - Fitness Seller
Waarom de onderste als de bovenste ook hun werk doen?
Boven de 200kg spreek ik meneigen nie uit, want bij ons in de gym isser niemand die meer als 200 BP'ed
.MetalG
Legacy Member
sjabieee zei:Simpel veersluiting is toch meer als genoeg om de schijven aan een barbell op zijn plaats te houden. Zelfs als ge zo krom staat als de klokkeluider van de notredamme blijven die gewichten zitten.
Sluitingen 50 mm - Fitness Seller
Waarom de onderste als de bovenste ook hun werk doen?
Boven de 200kg spreek ik meneigen nie uit, want bij ons in de gym isser niemand die meer als 200 BP'ed
ge gebruikt dat ook bij het deadliften/squatten hé.. : )
en die klemmetjes die zijn megaonhandig ;p
sjabieee
Legacy Member
Goe pitsen schuif erover, end a steekt zo vast als iets.MetalG zei:
Ik dead nie dikwijls 200kg, maar heb nog nooit problems met die klemmekes gehad.
Nuja best nutteloze discussie, als er bij ons op de fitness van die 2.5kg sluiters lagen hadk ze wss ook wel gebruikt ;D !
superiscch
Legacy Member
Die veersluitingen hebben wij ook, maar enkel voor de dunne bars voor de olympische bb's zijn het die grote ;-)
Vanmorgen rug getraind met iemand die bb wedstrijden doet, leuk maar zwaar
Morgen nog eens benen trainen. Toch 3 weken geleden door aanhoudende pijn aan mb rechterbeen. Maar dat zou in orde moeten zijn
voor de olympische bb's zijn het die grote ;-) Vanmorgen rug getraind met iemand die bb wedstrijden doet, leuk maar zwaar
Morgen nog eens benen trainen. Toch 3 weken geleden door aanhoudende pijn aan mb rechterbeen. Maar dat zou in orde moeten zijn
Dreetn
Legacy Member
Bij ons zijn het zulke: http://www.fitness-seller.nl/images/product_images/popup_images/137_0.jpg
Das 2,5kg elk.
Das 2,5kg elk.
Re@V0r
Legacy Member
Kentisc zei:
flyes en cable crossovers doe ik ook, alsook pullovers met dumbells
men borst groeit wel langs beide kanten en in t-shirt zie je het eigenlijk ni... ma tis wel degelijk zo
vooral wanneer men borst gespannen staat tijdens het bankdrukken bijvoorbeeld vind ik het verschil toch vrij groot
anyway, 5x5 deadlift vandaag ging lekker... max. opgekrikt naar 5x125kg, volgende week naar de 130
superiscch
Legacy Member
ndpix zei:Morgen nog eens benen trainen. Toch 3 weken geleden door aanhoudende pijn aan mb rechterbeen. Maar dat zou in orde moeten zijn
En dat was het dus niet
Na 5 reps bij squat met 50kg (normaal doe ik ong 90kg), wist ik al hoelaat het was :/ Ben direct gestopt met benen om het niet erger te maken. Volgende week nog eens proberen...Dan maar schouder en cardio training van gemaakt... Niet veel speciaal.
exo
Legacy Member
Ik zou nog graag 3kg afvallen om zo nog wat 'droger' te komen, nu deed ik dat eerst altijd door gewoon me aan mijn voedingschema te houden en 20 mins te fietsen na elke work-out, maar nu vroeg ik me af hoe jullie het doen? (bv. in de cut)
Wat doen jullie van cardio, hoelang en voor of na de training?
Wat doen jullie van cardio, hoelang en voor of na de training?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.