Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Exorikos
Legacy Member
Legolas02 zei:
Na dit schema een aantal weken te volgen zou mijn stabiliteit beter moeten zijn en dan heb ik als doel gesteld slagkracht. Mijn sprongkracht ben ik best tevreden mee en aangezien daar nooit specifiek op getraind is, zal dat volgens mijn begeleider ook wel verbeteren. Beide combineren stelde hij als onhaalbaar om dat dan 3 keer per week te doen gecombineerd met mijn twee volleybaltrainingen. Dat is vermoedelijk iets wat ik zelf zal moeten aanvoelen of dat mogelijk is of niet..
Lots02
Legacy Member
Exorikos zei:
Ik train mijn benen wel op explosieve kracht (1x in de week en niet op trainingsdagen).
Of het combineerbaar is met volley, zal je snel merken
In het begin was ik mijn shot wat kwijt toen ik begon te fitnessen, maar je raakt daar redelijk snel aan gewoon. Nu kan ik zelfs UB trainen in de voormiddag en 's avonds gaan trainen zonder echt last te hebben (enkel sneller vermoeid bij lange shotseries, maar dat is ook trainen 
)dietrich0
Legacy Member
Het is één of andere pees/spier (ken het verschil niet) in de buitenkant van de voorarm. Oef, dat lijkt me sneller te genezen dan pols
Of misschien is het een geknelde zenuw? Aangezien het nu alleen pijn doet wanneer je er op drukt, dus niet bij het schrijven of een andere manier van hand te bewegen.
Of misschien is het een geknelde zenuw? Aangezien het nu alleen pijn doet wanneer je er op drukt, dus niet bij het schrijven of een andere manier van hand te bewegen.
Nfxx
Legacy Member
Ik heb dr na 8 weken trainen nu ook last van gekrgen. Ergens in september begonnen met trainen, biceps ook oa barbell curls (4x10 met 30kg), is eerder een soort pijn aan m'n ellepijp heb ik dn indruk, ontstoken vlies fzo dacht ik. Snel ff gegoogled, komt blijkbaar vrij vaak voor. Zie hier bvb. Ellepijp doet enorm zeer bij biceps training - DutchBodybuilding.com forum
Reactie 16 beschrijft mijn pijn zowa, de rest ni echt. Rusten is enige optie wrs
Reactie 16 beschrijft mijn pijn zowa, de rest ni echt. Rusten is enige optie wrs
dietrich0
Legacy Member
Rep!
"Als je de halter teruglegt.. laat dan de knijpkracht van je handen langzaam afnemen.. laat niet in 1x los.. dan heb je die pijn scheut niet..
leg de halter neer.. hou hem vast en laat je handen langzaam los."
Eens proberen Nu ja ik was ook wel wat aan het overdrijven: 9-6-4-4 barbell curl 42,5kg.
Derde reactie van http://www.bstrong.net/node/1013 beschrijft mijn probleem ook perfect en zesde reactie geeft een goede verklaring.
"Als je de halter teruglegt.. laat dan de knijpkracht van je handen langzaam afnemen.. laat niet in 1x los.. dan heb je die pijn scheut niet..
leg de halter neer.. hou hem vast en laat je handen langzaam los."
Eens proberen
Nu ja ik was ook wel wat aan het overdrijven: 9-6-4-4 barbell curl 42,5kg.Derde reactie van http://www.bstrong.net/node/1013 beschrijft mijn probleem ook perfect en zesde reactie geeft een goede verklaring.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.