Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
herc
Legacy Member
-KDS- zei:
Ik had het eerst niet eens door, maar bij zijn laatste posts ging er toch een belletje rinkelen. Die onzin had ik hier precies al reeds eerder gelezen ...
Beter geen tijd meer aan besteden want iemand die zich met zulk getroll bezighoudt op internet is 100% zeker nooit serieus bezig met zijn sport.
Re@V0r
Legacy Member
nieuwe poging tot chest-training gedaan vandaag
10*50, 10*55, 10*60 en 10*65 gedaan om te beginnen met losse bench press en viel al bij al goed mee... techniek zat ook snor vond k
op die manier is het wel duidelijk dat mijn rechterkant iets achterkomt want bij mijn laatste 2 sets ging die kant toch aanzienlijk trager omhoog dan de linkerkant
bij incline dumbell press ook al gemerkt dat ik soms nog aan het duwen ben met rechterkant, terwijl linkerkant al boven zit
zal wel goed komen veronderstel ik
10*50, 10*55, 10*60 en 10*65 gedaan om te beginnen met losse bench press en viel al bij al goed mee... techniek zat ook snor vond k
op die manier is het wel duidelijk dat mijn rechterkant iets achterkomt want bij mijn laatste 2 sets ging die kant toch aanzienlijk trager omhoog dan de linkerkant
bij incline dumbell press ook al gemerkt dat ik soms nog aan het duwen ben met rechterkant, terwijl linkerkant al boven zit
zal wel goed komen veronderstel ik
AliChemicali
Legacy Member
Vandaag was dien klootzak weer op de fitness, ik irriteer me echt aan dien kerel -.-
Heeft 45 minuten de smitch machine ingepakt tussen elke oefening pakt dien 8 minuten rust zit dien met iedereen te tetteren en al en dien ruimt niks gewichten op en laat gewoon alles rond slingeren.
Health City *Zucht*
On other news, voor het eerst in mijn leven begint er een scheiding te komen tussen mijn onderste en middenste abs *Happy*
Heeft 45 minuten de smitch machine ingepakt tussen elke oefening pakt dien 8 minuten rust zit dien met iedereen te tetteren en al en dien ruimt niks gewichten op en laat gewoon alles rond slingeren.
Health City *Zucht*
On other news, voor het eerst in mijn leven begint er een scheiding te komen tussen mijn onderste en middenste abs *Happy*
AliChemicali
Legacy Member
Re@V0r
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
doet me denken aan verhaal da iemand bij ons onlangs eens vertelde
die heeft tussendoor ook een eind bij zo'n Health City-achtige fitness getraind en daar zat ook zo ene die het enige verstelbare bankje voor incline bezet hield door tussen elke set 5 minuten op zijn gsm te prutsen
ma das ne redelijke beer en die werd daar ook pissig door omdat ie door wou trainen en heeft da gastje voor de keuze gesteld: ofwel doortrainen, ofwel met gsm enal buitengekegeld worden
dietrich0
Legacy Member
Exorikos zei:
Ik zei dat dat een oefening voor schouders is
Reverse fly: 9 kg in elke hand
Hierse dumbbell back: http://www.youtube.com/watch?v=YzsVO8YuQUI
Al 3 weken dat ik in supervorm zit, elke oefening gaat elke week met 2,5 of 5km omhoog (db 2kg uiteraard)
eprode
Legacy Member
Ok ik dacht al dat 8kg extreem weinig was, maar vanaf dat ik zwaarder ga is mijn uitvoering niet goed.
shoulder workout complete!
-seated military press behind neck: 3x8 50kg
-arnold press 3x12 12kg
-supersetje reverse flyes 8kg 3x12 direct ernar bb upright row 30kg 3x8
-one arm lying deltoid raises 6kg 3x8
-db front raise 3kg 3x12
=>kapot maar voldaan!
shoulder workout complete!
-seated military press behind neck: 3x8 50kg
-arnold press 3x12 12kg
-supersetje reverse flyes 8kg 3x12 direct ernar bb upright row 30kg 3x8
-one arm lying deltoid raises 6kg 3x8
-db front raise 3kg 3x12
=>kapot maar voldaan!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.