Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sir oinksalot
Legacy Member
lol @ colruyt met hun karretjes overstapelen policy
had mij via de collishop 4 schijven van 20kg besteld, ik ga die afhalen en zeg tegen het meisje aan de kassa (fragiel ding van mss 50kg) "scan die maar gewoon zo in, je moet die niet overstapelen ze"
-"sorry meneer maar dat ik moet ik toch doen"
"be my guest"
had mij via de collishop 4 schijven van 20kg besteld, ik ga die afhalen en zeg tegen het meisje aan de kassa (fragiel ding van mss 50kg) "scan die maar gewoon zo in, je moet die niet overstapelen ze"
-"sorry meneer maar dat ik moet ik toch doen"
"be my guest"
SickCunt
Legacy Member
el slettos zei:
Dan doe je je pull ups anders dan ik.
Gewoon zwaar gecontroleerd zonder swingen en heel je lichaam zo stil mogelijk houden, bovenaan even knijpen en terug zakken. No way dat ge dan het maximale eruit haalt. Ieder zijn ding ofc.
Of je DL is gewoon zwak.. hoeveel doe je met DL?
SickCunt
Legacy Member
Door ze te doen als je ze goed kan? Anders warm je op met pulldowns.. opwarmen met een compound is IMO gewoon vragen om problemen. Iedereen heeft daar zijn eigen visie over, ik geef de mijne. Dat jij persé Jay Cutler wilt nadoen laat gewoon zien hoe kortzichtig en hoe weinig kennis je hebt. Je denkt waarschijnlijk ook dat hij al die producten neemt die hij laat zien? Je weet toch dat Whey Shakes de grootste zever zijn die er bestaat?Xcessive- zei:
Lees je wat meer in, de dingen die jij hier allemaal afsteekt zijn al lang achterhaald.
Heb al geantwoord.. 5/3/1.
Lezen is wat moeilijk voor je?
SickCunt
Legacy Member
el slettos zei:Deadlift 1RM is 210kg. Setjes van 150kg als eerste oefening van de dag.
Gevolgd door 3 sets van 7-8 pullups, widegrip. En niet als een halve kermisattractie swingende mongool ofzo
Jaloers op je deadlift.
Vindt het vreemd dat je het kan, ik kan na mijn deadlifts amper mijn bor's doen.
Voor de rest doe je met mijn commentaar wat je wil natuurlijk.
sir oinksalot
Legacy Member
SickCunt zei:Jaloers op je deadlift.
Vindt het vreemd dat je het kan, ik kan na mijn deadlifts amper mijn bor's doen.
Voor de rest doe je met mijn commentaar wat je wil natuurlijk.
ik vind het eerder vreemd dat jij het niet kunt, zeker na al die jaren ervaring die je hebt (je traint toch al 6 jaar ofzo?)
ik begin ook altijd met deadlifts, eerst wat opwarmen met een laag gewicht dan werksets van 3*5 (eerste set 100kg en zo opbouwen tot 140kg) om dan nog door te gaan tot men 1rm (in mijn geval 180kg)
dan rust ik wel enkele minuten (max 5)
om vervolgens 3x10 pull ups te doen, op de correcte manier!
likes to kill
Legacy Member
Daarnet tijdens squatten tweemaal iets in m'n rug voelen verspringen. Dan maar besloten om te stoppen, dik tegen m'n zin wel.
Misschien zal ik toch nog verstandig worden.
Wel jammer want het was de eerste training met m'n volledige homegym. Ben ongeveer 2 weken terug aan het trainen en ben wel blij met de vorderingen, al zit ik nog serieus 'south of vag'
Misschien zal ik toch nog verstandig worden.
Wel jammer want het was de eerste training met m'n volledige homegym. Ben ongeveer 2 weken terug aan het trainen en ben wel blij met de vorderingen, al zit ik nog serieus 'south of vag'
el slettos
Legacy Member
SickCunt zei:Jaloers op je deadlift.
Vindt het vreemd dat je het kan, ik kan na mijn deadlifts amper mijn bor's doen.
Voor de rest doe je met mijn commentaar wat je wil natuurlijk.
Na mijn pull'ups dan nog eens zware t-bar rows, maar dan is de meeste energie wel weg
commentaar is commentaar e, ik erger mij bijna nooit, en trololol dit is een forum, ieder zijn ervaring/mening
coldvinc
Legacy Member
Ik doe nu ongeveer 3 maand powertraining en sinds, ik denk gisterenochtend krijg ik af en toe een klein steekje in de rechterbovenkant van mijn rechter borst. Het is niet echt een serieuze pijn ofzo, en ik krijg het maar af en toe, vooral als ik mijn spier opspan of als ik echt diep inadem en bijgevolg mijn borst stretch.
Is dit door overtraining of gewoon wat last van de afgelopen training (ik doe split body part training)? Omdat ik op Erasmus ben kan ik niet echt naar een dokter gaan voor iets dat waarschijnlijk niks is althans dat denk ik toch?
Is dit door overtraining of gewoon wat last van de afgelopen training (ik doe split body part training)? Omdat ik op Erasmus ben kan ik niet echt naar een dokter gaan voor iets dat waarschijnlijk niks is althans dat denk ik toch?
Exorikos
Legacy Member
dietrich0 zei:Ja je zegt kracht, maar dat is helemaal geen schema gericht op kracht.
Haha wie heeft die tag van dagboek gezet? Dacht die net zelf te zetten
Geef dan eens feedback over de oefeningen voor bovenlichaam. Benenschema is niet voor kracht.
Die tag staat er echt al lang.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.