Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Affinity
Legacy Member
Bij mij is de motivatie zoek!
Ik doe het met enkele boterhammen 's middags , een gewoon gevuld bord als avondmaal , en tussendoortjes als ik daar zin in heb (koeken, chocolade, ...)
Kga wss tijdje 3x trainen ipv 5x en eens niet meer pushen maar gewoon wat onderhouden...
Komt wel terug goed hoor
gewoon voor de moment ff totaaaaaaal geen zin meer
Ik doe het met enkele boterhammen 's middags , een gewoon gevuld bord als avondmaal , en tussendoortjes als ik daar zin in heb (koeken, chocolade, ...)
Kga wss tijdje 3x trainen ipv 5x en eens niet meer pushen maar gewoon wat onderhouden...
Komt wel terug goed hoor
gewoon voor de moment ff totaaaaaaal geen zin meerIIcon
Legacy Member
el slettos zei:Iicon misschien
Hahaha, waarom ik ?
Tricep dag is dinsdag bij mij sloerie
En en ook ff m'n motivatie kwijt ivm voeding. Ik eet wel nog voldoende, maar er zit meer dan regelmatig een boterkoek, chips en of pizza tussen.
Nuja, 't is winter dus een extra vetlaagje kan geen kwaad
Het is nog altijd een hobby, moet er niet m'n beroep van maken. Zal wel terug beteren binnenkort.
IIcon.-
dietrich0
Legacy Member
Just look at this picture:
http://stronglifts.com/images/how-to-squat.jpg
Isn't it amazing how all of us were born to Squat naturally
and with perfect technique? Where did it all go wrong then?
I'll tell you where: coach potato-lifestyles and deskjobs got
our hips all tight and inflexible. And that's why the Squat is
so challenging for most of us.
Here's a tip: sit in the Squat position like the baby is doing
for 2 minutes every single day. Feet shoulder-width apart,
feet straight forward and let your hips stretch. This exercise
is called "The Third World Squat" because people in the
third world often Squat instead of sitting or kneeling.
This Third World Squat exercise is probably going to hurt at
first, but it will increase your hip flexibility and improve your
Squat technique if you start doing it daily. And proper hip
flexibility is key to getting stronger and thus gaining lean
muscle and losing your belly fat as a result.
Mehdi
http://stronglifts.com/images/how-to-squat.jpg
Isn't it amazing how all of us were born to Squat naturally
and with perfect technique? Where did it all go wrong then?
I'll tell you where: coach potato-lifestyles and deskjobs got
our hips all tight and inflexible. And that's why the Squat is
so challenging for most of us.
Here's a tip: sit in the Squat position like the baby is doing
for 2 minutes every single day. Feet shoulder-width apart,
feet straight forward and let your hips stretch. This exercise
is called "The Third World Squat" because people in the
third world often Squat instead of sitting or kneeling.
This Third World Squat exercise is probably going to hurt at
first, but it will increase your hip flexibility and improve your
Squat technique if you start doing it daily. And proper hip
flexibility is key to getting stronger and thus gaining lean
muscle and losing your belly fat as a result.
Mehdi
kaminikaze
Legacy Member
dietrich0 zei:
Ben er ook naartoe aan het werken. Als ik iets moet tillen op het werk start ik soms vanuit squat positie. Heb wel de neiging om achterover te vallen als ik erg diep zit. Maar als ik dan dat voorwerp opgeraapt heb en voor mij uit hou, stabiliseert dit mij.
Mss es front squats proberen?
MichielD4
Legacy Member
Pedro Poublon zei:
Dumbell overhead extension (1 db met beide handen vastnemen)
Triceps push down (rechte bar)
Dips (iets smallere greep)
Close grip bench press (handen op schouderbreedte)
Re@V0r zei:ik ga nu 4x/week
destijds ook fkes overwogen om naar 5x te gaan ma kvind da er ook wa over
vanaf vandaag ook eens begonnen met 5x5 voor deadlifts, en ook eens beginnen deadliften naast een spiegel om op men rug te letten
setjes van 60, 80, 100, 110 en 115
Echt slecht voor je nek normaal gezien, niet opzij kijken tijdens het deadliften imo!
Gewoon op het gevoel afgaan (proprioceptie)
dietrich0
Legacy Member
Waar vind ik Rolled oats - Wikipedia, the free encyclopedia met zulke zotte voedingswaarde?
kay-gell
Legacy Member
likes to kill
Legacy Member
The worst spotter in the world - YouTube skippen naar 0.50
tapisplain
Legacy Member
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.