Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

AliChemicali

Legacy Member
Week 7 Dag 1: 80.1 kilo ik heb zolang ik mij kan herrineren ( minstens 8 jaar nooit onder de 80 kg gewogen dus dit is pretty big for me) had ik dit geweten had ik van het begin eerst gecut.

Fotos volgen straks als myn ex hier is.

Verschil met vroeger: benen die niet meer tegen elkaar schuren, aders op schouders, bij opspanne zie je de oblique buikspieren maar nog niet goed de main, voel mij energieker nu dat ik amper snoep (paaseitje kon ik niet aan weerstaan)

Still to go: 5 maybe 6 kilo in 8 - 10 weken, gaan de moeilijkste zijn + als personal reward mij dan late waxen ( never done that)

Myn persoonlijke motivatie, hangt hier ook int groot: "Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.”

eXtreme

Legacy Member
Ik ga terug beginnen met intensiever fitnessen en lopen. Is dit good stuff (heb laag vetpercentage en wil massa bijkweken): Mammoth 2500 - WeightGain - Weight Gainers - Mammoth 2500 - Body en Fitshop ? Als ik naar de hoeveelheid koolhydraten (76-152) en eiwitten (51)/dosering kijk... :)



Ik vind het zo vreemd, ik heb van dezelfde shop een jaar geleden een shake gekocht (21 eiwitten per dosering, voor de rest niks speciaals), en die kostte het dubbele? : = / :) Die lijkt mij gewoon nogal heel cheap..

ps: op dbb zijn ze er precies best tevreden over. Zijn er hier met ervaringen?

Dreetn

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Week 7 Dag 1: 80.1 kilo ik heb zolang ik mij kan herrineren ( minstens 8 jaar nooit onder de 80 kg gewogen dus dit is pretty big for me) had ik dit geweten had ik van het begin eerst gecut.

Fotos volgen straks als myn ex hier is.

Verschil met vroeger: benen die niet meer tegen elkaar schuren, aders op schouders, bij opspanne zie je de oblique buikspieren maar nog niet goed de main, voel mij energieker nu dat ik amper snoep (paaseitje kon ik niet aan weerstaan)

Still to go: 5 maybe 6 kilo in 8 - 10 weken, gaan de moeilijkste zijn + als personal reward mij dan late waxen ( never done that)

Myn persoonlijke motivatie, hangt hier ook int groot: "Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.”
En hoeveel kg vet ben je afgevallen in vgl. met je totaal verloren kilo's?
Ik ben nieuwsgierig aangezien je zo'n fat burner gebruikt.

eXtreme zei:
Ik ga terug beginnen met intensiever fitnessen en lopen. Is dit good stuff (heb laag vetpercentage en wil massa bijkweken): Mammoth 2500 - WeightGain - Weight Gainers - Mammoth 2500 - Body en Fitshop ? Als ik naar de hoeveelheid koolhydraten (76-152) en eiwitten (51)/dosering kijk... :)



Ik vind het zo vreemd, ik heb van dezelfde shop een jaar geleden een shake gekocht (21 eiwitten per dosering, voor de rest niks speciaals), en die kostte het dubbele? : = / :) Die lijkt mij gewoon nogal heel cheap..

ps: op dbb zijn ze er precies best tevreden over. Zijn er hier met ervaringen?
Imo zou ik eerst kijken wat je kan doen zonder dat supplement, eet gewoon wat meer. En als het dan echt niet lukt kan je evt. naar weightgainers kijken.

Delirium

Legacy Member
eXtreme zei:
Ik ga terug beginnen met intensiever fitnessen en lopen. Is dit good stuff (heb laag vetpercentage en wil massa bijkweken): Mammoth 2500 - WeightGain - Weight Gainers - Mammoth 2500 - Body en Fitshop ? Als ik naar de hoeveelheid koolhydraten (76-152) en eiwitten (51)/dosering kijk... :)

Ik vind het zo vreemd, ik heb van dezelfde shop een jaar geleden een shake gekocht (21 eiwitten per dosering, voor de rest niks speciaals), en die kostte het dubbele? : = / :) Die lijkt mij gewoon nogal heel cheap..

ps: op dbb zijn ze er precies best tevreden over. Zijn er hier met ervaringen?

Heb die ooit eens gekocht (goedkoop en was nog student :)). Vond het brol: veel te zoet (als ik me niet vergis zitten daar wel wat suikers in) en was niet te drinken.
Ik probeer steeds een zo clean mogelijke whey te zoeken (hoog in proteïnen, laag vet en carbs, zoals isolaat) en mijn carbs uit voeding te halen. Voeding boven supps.

AliChemicali

Legacy Member
Ik ben 5 kilo kwijt en 2-3% fat :)


Waarom eet zo weinig volk couscous ipv rijst?

Dreetn

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Ik ben 5 kilo kwijt en 2-3% fat :)


Waarom eet zo weinig volk couscous ipv rijst?

Dus de helft van alle verloren gewicht is vet? Zou je het dan best niet wat trager aan doen? Straks is al je massa weg. :p

Prastepius

Legacy Member
Dreetn zei:
Imo de laatste, Will Smith zijn techniek trekt op niks, maar das niet de reden.

wat is de reden dan wel?
is het enigste filmpje waar die techniek me te binnen viel, dus will smith op zich heeft er niets mee te maken.
is er een verschil in spiergroep?

eXtreme

Legacy Member
Dreetn zei:
En hoeveel kg vet ben je afgevallen in vgl. met je totaal verloren kilo's?
Ik ben nieuwsgierig aangezien je zo'n fat burner gebruikt.


Imo zou ik eerst kijken wat je kan doen zonder dat supplement, eet gewoon wat meer. En als het dan echt niet lukt kan je evt. naar weightgainers kijken.


Neih, weet uit het verleden dat 'k daar wa moeite mee heb om excl supplementen aan de nodige hoeveelheden te geraken..

de Waaslandwolf

Legacy Member
Prastepius zei:
wat is de reden dan wel?
is het enigste filmpje waar die techniek me te binnen viel, dus will smith op zich heeft er niets mee te maken.
is er een verschil in spiergroep?
Een van de top rated comments op het filmpje met Smith geeft al een goed idee van het antwoord.

AliChemicali

Legacy Member
Vandaag chest day die fly's gaan hard 24kg incline :)

Hoe zalig is goed weer + vakantie alleen de hardcore's komen dan trainne = heel weinig volk :)

Ben nu post Workout meal aan het proberen met verlaagde koolhydraten (heb de koolhydraten van de post workout bij het pre workout meal ge add)

wtf?hax!kthxbye

Legacy Member
Dreetn zei:
Imo de laatste, Will Smith zijn techniek trekt op niks, maar das niet de reden.

EMGBackLatBW.png

Figure 2: EMG activity of variations of the pull up to the sternum expressed relative to wide grip pull ups to the neck (data calculated based on Boeckh-Behrens & Buskies. 2000)

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Goede als in gestrekte armen en 90 graden? dacht het niet. Je kan beter met goede techniek en een lager gewicht fly's doen dan blessure gevoelige dingen te gaan doen.

Wilde vandaag 125kg 2x11 squatten maar paste niet op de stang !_! dus maar 130 gedaan, opzich wel happy :)

koetje07

Legacy Member
vraagje: vanaf wanneer kan er spierverlies optreden? Ik bedoel dan wat je minstens van voedingsstoffen moet binnenhebben om geen spierverlies te krijgen. Of is goed trainen genoeg om niets te verliezen al denk ik van niet.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan