Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MrKend54l
Legacy Member
makila zei:En >26% is dus MORBIDE OBESITAS op gebied van VET hé? Je zou dan ook denken dat iemand met maar liefst 27% vetpercentage, dan ook 300kg weegt en zijn bed niet meer uitkan.FOUT. Ik had al 27% bij 94.5kg (1m84)
én ik beweeg dan nog dagelijks en heb regelmatig aan sport gedaan.
Blijkbaar moet je nog niet echt zo héél veel wegen om reeds morbide obesitas vetpercentages te hebben. Onder de 100kg en toch al morbide zijn qua vetpercentages is zelfs al mogelijk (mezelf als voorbeeld!) Ik ben daar inderdaad toch even van geschrokken. Nu goed, ik zit nu terug onder 26%.Maar ik moet 20% halen om wéér tussen de mensen te zitten. (<20% is normaal) Dus ik heb nog wel even te gaan.
95kg voor 1m 84 is nu niet bepaald weinig hoor. 27% vet betekende bij jou 27kg vet dat je elke dag meesleurde. Dat is gewoon immens veel. En natuurlijk is dat morbide. Daarvoor hoef je echt geen 150kg te wegen hoor
trouwens als je zoveel weegt heb je niet alleen veel vet maar ook veel vocht. Denk nu niet dat je 150kg kan wegen door enkel veel vet te hebben EmP
Legacy Member
makila zei:En >26% is dus MORBIDE OBESITAS op gebied van VET hé? Je zou dan ook denken dat iemand met maar liefst 27% vetpercentage, dan ook 300kg weegt en zijn bed niet meer uitkan.
...
Als je je vetpercentage goed naar beneden krijgt gaan je looptijden echt grote sprongen maken! Go for it
superiscch
Legacy Member
MrKend54l zei:
Ik loop nu een jaar of 2, sinds kort iets serieuzer
(wegens stopzetting basketbal) ik heb nu getraind voor de 20km v Brussel. Wekelijkse afstand... neem tussen de 20 a 30km. (voor de training)Eerste doel is marathon uitlopen, goeie tijd is leuk meegenomen maar is geen prioriteit.
MrKend54l
Legacy Member
ndpix zei:Ik loop nu een jaar of 2, sinds kort iets serieuzer
Eerste doel is marathon uitlopen, goeie tijd is leuk meegenomen maar is geen prioriteit.
Als je uw afstand opdrijft van 30 tot 40km en je bent bereidt om minstens 4x per week te trainen dan ben je goed bezig. Maar reken toch zeker een maand of 8 voordat je aan een marathon zal kunnen starten.
superiscch
Legacy Member
Ok, mijn doel is eigenlijk on de marathon van Oostende te lopen. Die is normaal eind september (in 2013 ). Dus dat komt goed. Misschien kan ik nog vroeger lopen dan.
Ik ben tot veel bereid om te doen en laten voor de marathon (het is niet niks). Ik moet me wel nog eens goed gaan informeren hoe ik het ga moeten aanpakken.
). Dus dat komt goed. Misschien kan ik nog vroeger lopen dan.Ik ben tot veel bereid om te doen en laten voor de marathon (het is niet niks). Ik moet me wel nog eens goed gaan informeren hoe ik het ga moeten aanpakken.
makila
Legacy Member
Idem. Net nog gemeten. Is nu eindelijk nog een percentje gezakt naar 23%. Dat is toch ruim 4 kg vet eraf op 2.5 maand. Volgens de statistieken moet je toch minstens onder de 20% zitten om goed te zijn (voor iemand van 37 jaar wel te verstaan).EmP zei:
Het gemiddeld van de Belg op die leeftijd is evenwel 21.5%. Dwz de modale Belg van 37 jaar is gemiddeld "lichtjes" té dik.
massief
Legacy Member
warre zei:vandaag intensieve duursessie gehad als deel van mijn triatlontraining.
Eerst 45' extensieve duur op de fiets en daarna 10km voluit lopen. Afgeklokt op 44.09 (13.6km/u) en dan nog 3 km uitgelopen op weg naar huis.
geeft me vertrouwen voor de aankomende wedstrijden
Triatlon is zo zalig, jammer dat ik geen looptalent ben, nog iets minder goed fiets en al helemaal geen zwemtalent heb
.Karry98
Legacy Member
makila zei:Vandaag nog eens 5km gelopen van bij de start. 32min09sec. Nu toch al minder dan 6.5min/km. Ik begin langzamerhand terug onder de mensen te komen, al kan het natuurlijk nog wél een pak beter.
Veel succes zou ik zeggen! Het begin is echt het moeilijkste, daarna loopt het allemaal wel los.
Ik ben zelf zo'n 3 à 4 maanden geleden terug beginnen lopen na een sportieve inactiviteit van zo'n 3 jaar. Af en toe ging ik nog wel eens tegen een balletje trappen, maar niets serieus.
Omdat ik vond dat mijn conditie echt te fel achteruit ging ben ik dan maar terug beginnen lopen met als eerste doel de Antwerp 10 Miles te lopen. Ik ben heel rustig begonnen, de eerste 2 à 3 weken ging ik ongeveer 3 à 4 keer per week lopen, maar telkens maar een kleine 5 kilometer aan een rustig tempo. Nadien heb ik mijn ritme opgedreven tot 3 à 4 keer per week een tiental kilometer.
Toen de 10 miles waren aangebroken had ik dus nog niet al te veel getraind, maar mijn tijd viel al bij al nog mee: 1u26"55.
Met de examens die nu voor de deur staan heb ik iets minder tijd, maar ik probeer toch nog een tweetal keer per week te gaan lopen.
Karry98
Legacy Member
Ik heb een vraagje: Zijn er onder jullie die een hartslagmeter hebben en gebruiken? Ik zou er graag één kopen, maar ik heb geen idee wat goede merken/modellen zijn.
Indien jullie in het bezit zijn van eentje waar jullie tevreden over zijn dan hoor ik het graag.
Mijn budget is helaas gelimiteerd, dus 75 euro maximum.
Indien jullie in het bezit zijn van eentje waar jullie tevreden over zijn dan hoor ik het graag.
Mijn budget is helaas gelimiteerd, dus 75 euro maximum.
ThibaultDC
Legacy Member
Ik gebruik nu al een paar jaar de Polar RS100. Voor zover ik weet is dat een redelijk basistoestel. (Lap)timing, hartslag, verbrande calorieën en that's it basically. Ik denk dat -als je die nog kan kopen - dat nu op een 80-100 euro komt. Perfect toestel om mee te beginnen. (Polar RS100 - Garmin, Polar en Suunto)karry98 zei:
Met andere merken (Garmin e.d.) heb ik nog geen ervaring.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.