Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Daggie

Legacy Member
MrKend54l zei:
Heb je goede schoenen? Proneer je veel? Heb je u enkel omgezwikt?
Klik om te vergroten...

Ik loop al 2.5 jaar met hetzelfde model schoenen (niet dezelfde schoenen, wel hetzelfde model). Daarvoor liep ik met andere, maar dat was geen succes.

Volgens mijn vrouw kantelen mijn voeten naar binnen bij het lopen. De pijn is enkel aan mijn linkervoet en aan de buitenkant. Ik heb mijn schoenen in een goeie sportwinkel gekocht (met loopadvies) en ik kwam 2 keer bij dezelfde uit. Ze zeiden ook wel dat mijn voeten naar binnen kantelen, maar niet genoeg om te corrigeren. Ik heb eerder (vorige 1500km oid) ook nooit problemen gehad. Ik loop dit jaar wel meer als ervoor. Misschien eens naar een echte loopwinkel gaan voor advies, genre RS Labs? Al ken ik ook mensen die daar slechte ervaringen hadden.

Ik heb mijn enkels nog zo goed als nooit omgezwikt .. en als ik mij "mistrap", kan (kon?) ik eigenlijk zonder pijn verder lopen.

Ik loop wel bijna altijd op straat en het is nu merkelijk pijnlijker door in het bos gaan lopen .. Al kon ik dat vorige zomer zonder problemen. Ik ben nogal "conservatief" wat betreft overbelasting of pijn .. Ik kan me voorstellen dat iemand anders over de huidige "pijn" nog niks over zou zeggen, maar ik wil vooral blijven lopen en geen kwetsuur opdoen.
m

makila

Legacy Member
Ze zeiden ook wel dat mijn voeten naar binnen kantelen, maar niet genoeg om te corrigeren. --> Misschien nu wel ..
D

Daggie

Legacy Member
Je hebt waarschijnlijk gelijk .. Ik ga wachten tot het weer wat minder is en dan eens naar RS Labs voor een analyse. Maar eerst volgende week de Affligemloop en de week nadien de Midzomernachtrun :)
I

IggaR

Legacy Member
Gisteren nog es een 5k op snelheid gedaan en uitgekomen op 18:57
Mega tevreden!

Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
m

micksk3

Legacy Member
Eergisteren meegedaan aan de halve marathon van Helsinki. Begonnen bij de pacers van 2:15, met de bedoeling deze zo lang mogelijk te kunnen volgen, en indien het niet goed ging terug te vallen naar 2:30. Ik voelde me niet erg goed voorbereid.

Tussen 10km en 11km vond ik dat het erg goed ging, en heb de pacers achtermij gelaten. Op 12km was mijn tijd 1u15min dus op die moment was 2:15 zo goed als binnen, en 2:10 in zicht als ik niet zou stillvallen. 12-14km zijn goed gedaan. 14-16 voelde trager/moeilijker aan. Op 16km mijn tweede banaan opgegeten en weer goede boost tot 18km waar het laatste drankstation was. Daar op het gemak twee bekers water gedronken al stappend, en dan op hetzelfde tempo tot de laatste kilometer waar ik, zoals gewoonlijk, alles gegeven heb!

Redelijk consistent gelopen, met mijn laatste 4 kilometers duidelijk de snelste. Zeer content!

LJPxxEs.png



Ik ga nu op zoek naar een halve marathon eind augustus (2-3 weken na de dodentocht) voor 02:06 te halen. Moet zeker goed te doen zijn. En dan ergens eind oktober nog eentje voor mijn eerste <2h lijkt me ook realistisch.
s

superiscch

Legacy Member
Plan om Gladiatorrun te lopen terug opgeborgen... &#8364;50 om door het slijk te lopen is me iets te duur :)

Ondetussen wel een serieus dipje :(:(
C

Coolrunners

Legacy Member
Vandaag voor het eerst keihard gefaald..

Ik weet niet wat de oorzaak is..

vorige zaterdag: 10km in 44:34
zondag: rust
maandag: 1 uur tegen 11kmu (extensieve hartslagzone)
dinsdag: 2 uur tegen 10kmu (lsd)
woensdag: rust
donderdag: interval 10x400m@1:35
vrijdag: rust
zaterdag: rust
zondag: rust
maandag: 48m40s op 10km Sad

Benen waren erg zwaar. Zondag wel een uur of 7 in de dierentuin rondgeslenterd. Maar of dat nu de oorzaak was??

Het was wel erg warm.. Ik ga even niet panikeren.
Zou 2 weken achter elkaar een maximale 10km willen lopen teveel van het goede zijn? Om die reden had ik 3 dagen niet getraind vooraf. Dus dan zou je toch moeten hersteld zijn.

Het was in Neerpelt Boseindjogging of zoiets. Deelnemers waren wel veel meer jongeren dan ik hier in de kempen gewend ben. Nu even afwachten op klassement online. Als ik in de buurt van top-5 bij de 40+ zat en niet teveel vrouwen voor mij, zal het parcours en de hitte wel meegespeeld hebben.
W

Will85

Legacy Member
Ja, keihard gefaald...

Misschien als je je trainingen iets meer afstemt op je wedstrijden, dat je iets beter hersteld zou kunnen zijn van die vorige wedstrijd...
8

86514

Legacy Member
Ik had het gisteren ook enorm lastig. Gaan lopen in 29 graden was toch niet zo slim.
J

Jules84

Legacy Member
Coolrunners zei:
Vandaag voor het eerst keihard gefaald..

Ik weet niet wat de oorzaak is..

vorige zaterdag: 10km in 44:34
zondag: rust
maandag: 1 uur tegen 11kmu (extensieve hartslagzone)
dinsdag: 2 uur tegen 10kmu (lsd)
woensdag: rust
donderdag: interval 10x400m@1:35
vrijdag: rust
zaterdag: rust
zondag: rust
maandag: 48m40s op 10km Sad

Benen waren erg zwaar. Zondag wel een uur of 7 in de dierentuin rondgeslenterd. Maar of dat nu de oorzaak was??

Het was wel erg warm.. Ik ga even niet panikeren.
Zou 2 weken achter elkaar een maximale 10km willen lopen teveel van het goede zijn? Om die reden had ik 3 dagen niet getraind vooraf. Dus dan zou je toch moeten hersteld zijn.

Het was in Neerpelt Boseindjogging of zoiets. Deelnemers waren wel veel meer jongeren dan ik hier in de kempen gewend ben. Nu even afwachten op klassement online. Als ik in de buurt van top-5 bij de 40+ zat en niet teveel vrouwen voor mij, zal het parcours en de hitte wel meegespeeld hebben.
Klik om te vergroten...

Warmte kan een enorme rol spelen..
Ik heb zaterdag 12km wedstrijd gelopen en verschoot ook van mijn tijd.
Het was een zwaar parcours met 2x "de muur van Waltwilder", maar toch..
Tijd was 51.17, 4:12/km, terwijl mijn snelste 10 dik onder de 4:00/km ligt.

Desalniettemin was ik toch 10e en 2e bij de -35.
Dus warmte speelde voor iedereen een grote rol.
Ik zou dus niet spreken van falen maar van zware omstandigheden.

Verstuurd vanaf mijn HTC One met Tapatalk
b

bamstar

Legacy Member
Jules84 zei:
Warmte kan een enorme rol spelen..
Ik heb zaterdag 12km wedstrijd gelopen en verschoot ook van mijn tijd.
Het was een zwaar parcours met 2x "de muur van Waltwilder", maar toch..
Tijd was 51.17, 4:12/km, terwijl mijn snelste 10 dik onder de 4:00/km ligt.

Desalniettemin was ik toch 10e en 2e bij de -35.
Dus warmte speelde voor iedereen een grote rol.
Ik zou dus niet spreken van falen maar van zware omstandigheden.


Hier ook dit weekend de warmte wat onderschat... Halverwege uit wedstrijd gestapt. Was de halve M van Staden. Ik kon mijn tempo van 4'12" a 4'15" gewoon niet volhouden, reeds na 6km al verval van 10"/km. Mentaal een kleine opdoffer maarja, part of the game zullen we maar zeggen zeker.
Klik om te vergroten...
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Mijn volgende wedstrijd staat gepland voor volgende zondag, gelukkig ziet het weer er dan iets "beter" uit dan dit weekend :)
J

J.Lyman

Legacy Member
Zijn jullie eigenlijk beginnen lopen met 1 of ander schema of dergelijke of gewoon gaan lopen en iedere keer langer proberen te lopen.
M

MrKend54l

Legacy Member
J.Lyman zei:
Zijn jullie eigenlijk beginnen lopen met 1 of ander schema of dergelijke of gewoon gaan lopen en iedere keer langer proberen te lopen.
Klik om te vergroten...

Gewoon lopen tot ik mijn knieën niet meer kon plooien. Nog altijd de beste manier!
C

Coolrunners

Legacy Member
Ik ook elke keer wat langer tot ik niet meer kon. Toen ik 7 u en 32 minuten kon alvorens door mijn knie te gaan begon mijn vriendin te klagen dat de trainingen toch wat te lang duurde. Vanaf toen ben ik met een schema begonnen.
M

MrKend54l

Legacy Member
ndpix zei:
Toch om je knieën kapot te helpen...
Klik om te vergroten...

Was dan ook sarcastisch :P

IggaR zei:
De pro's laten duidelijk geen beginners vragen meer toe...

Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Vragen mogen gesteld worden. Goed advies zal je krijgen. Maar luisteren dat zit er niet altijd in. En dat is het jammere.
s

superiscch

Legacy Member
MrKend54l zei:
Vragen mogen gesteld worden. Goed advies zal je krijgen. Maar luisteren dat zit er niet altijd in. En dat is het jammere.
Klik om te vergroten...

Het was de eerste vraag van die persoon en de eerste 2 antwoorden die hij krijgt zijn lachertjes... :-/
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan