Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Pieter3770
Legacy Member
MrKend54l zei:
Ik wou m'n maat gewoon effe dissen. De exacte beschrijving doet hij beter zelf.
Maar als ik 't uit 't hoofd moet beschrijven...
Knie niet hoger dan 90°, ik zou eerder voortschrijdend zeggen.
Cadans ligt hoog, maar vooral toch ook grote passen.
Ivm de voet heb ik geen idee.
kimme1975
Legacy Member
slash zei:Vorig jaar had ik iets meer dan 150km. Maar waren toen alleen maar duurlopen. Bij het slechte weer toen konden we niet goed intervallen doen. In de Ardennen lag toen nog sneeuw.
Zaterdag:
voormiddag duurloopje +-13km
namiddag intervallen bergop over +-100 & +-200m
Zondag:
voormiddag duurloopje +- 15km
namiddag stabilisatie oefeningen
maandag:
voormiddag intervallen vlak over +-100 & +-200m
namiddag duurloopje +-14km
dinsdag:
voormiddag 1 versnelling tegen 100% bergop (tot 18% helling) wel maar 100m dus was meer iets voor de spurters in de groep.
namiddag rust (bowlen)
woensdag:
voormiddag intervallen over +-350m bergop
namiddag duurloop 16km
donderdag:
voormiddag duurloop +- 14km
namiddag nog eens die versnelling aan 100% bergop
Toch 5 duurlopen gedaan. Was er blijkbaar een vergeten.
Das echt ni goed hé zo elken dag lopen. Ge gaat nog eens een serieuze blessure oplopen als ge zo voortdoet!
makila
Legacy Member
Ricardo Abadkimme1975 zei:
Aantal blessures: NUL.
Iemand die héél goed getraind is zoals Slash heeft zelfs minder kans om blessures te lopen als bijvoorbeeld ikzelf, terwijl ik toch véél minder loop.
Aha. Daarstraks een klein half uurtje gelopen om 5 u 's morgens.ndpix zei:Niks zo leuk als vroeg opstaan om te gaan lopen... :-D
Goeie 11km, de werkdag kan beginnen
(Neen géén 11km, moet de marathon lopen zondag hé )slash
Legacy Member
kimme1975 zei:
Doe ik al 17 jaar en vorig jaar voor het eerst eens goed geblesseerd geweest.
Ik weet ongeveer wat mijn lichaam kan en durf zelfs te zeggen dat het dit jaar meer had mogen zijn. Kga dit natuurlijk geen weken na elkaar doen.
MrKend54l en Gleke zullen dit ook wel eens doen met hun club (dacht toch ooit gelezen te hebben dat ze bij een club zijn).
Lmaonaise
Legacy Member
Vorige zarerdag voor het eerst terug gaan joggen. Maar kreeg onmiddelijk last van pijn in mijn scheenbenen.. Liep heel traag maar moest stoppen en verder wandelen..
Heb goedkope Celtics gekocht (I know) en was gaan joggen op zachte ondergrond.
Heeft die pijn er iets mee te maken dat ik een paar maanden veel op de koersfiets heb gezeten?
Heb goedkope Celtics gekocht (I know) en was gaan joggen op zachte ondergrond.
Heeft die pijn er iets mee te maken dat ik een paar maanden veel op de koersfiets heb gezeten?
kimme1975
Legacy Member
ndpix zei:Niks zo leuk als vroeg opstaan om te gaan lopen... :-D
Goeie 11km, de werkdag kan beginnen
Neeuh, ik haat s'morgens lopen. Mijn lichaam is dan helemaal niet wakker en voel me dan enorm slecht tijdens het lopen. Ik ben eerder een late namiddag of zelfs avondloper. Ieder zijn eigen bioritme zeker?
Jules84
Legacy Member
MrKend54l zei:
Ritme is vrij grote passen.
Loopstijl probeer ik nu op te letten.
Hoofd omhoog, borst vooruit, knie naar voren zwaaien, komt zeker niet hoger dan 90%, middenvoetslanding geloof ik met afzet op voorvoet.
Hier probeer ik nu op te focussen en ik merk dat mijn tempo zo veel hoger komt te liggen..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.