makila zei:Ja, Heist op den berg
Ja, je moet toch wat geduld hebben. Om terug aan een deftig vetpercentage te geraken, moet ge rekenen op een 6-tal maanden.Ik ben nu bijna 5 maanden bezig en als ik er nog één procent afkrijg dan zit ik goed.
Pfft .. dat is een beetje ontmoedigend. Ik train keihard sinds begin maart, ben al 13cm vet kwijt en iemand die een jaar lang niet loopt, loopt na amper 2 weken, met de vingers in de neus, vlotjes sneller dan ik.blacky zei:Ik wacht steeds tot na 20.30 om deze dagen te gaan lopen. lekker fris windje in het bos. Na jaar niet lopen nu terug 2weken bezig. zit rond de 12.5km/h op 5km wel snor denk.
. Ondertussen al iets meer dan halfweg in het 10km schema van start to run. Nog een maandje te gaan.makila zei:Pfft .. dat is een beetje ontmoedigend. Ik train keihard sinds begin maart, ben al 13cm vet kwijt en iemand die een jaar lang niet loopt, loopt na amper 2 weken, met de vingers in de neus, vlotjes sneller dan ik.
makila zei:Pfft .. dat is een beetje ontmoedigend. Ik train keihard sinds begin maart, ben al 13cm vet kwijt en iemand die een jaar lang niet loopt, loopt na amper 2 weken, met de vingers in de neus, vlotjes sneller dan ik.
Nog eens gemeten met meetlint én met dat machientje. Volgens het machientje van de gym is m'n vetpercentage nu 22%. Zelf gemeten is het 20.5%. Dus alweer maar liefst een verschil van 1.5%.makila zei:3 juni 2012, 20:50
Volgens zo'n machientje in de gym (ge moet met uw duimen erop drukken :ironic, is mijn vetpercentage nog steeds ruim 25% met een 'zogezegde' maximale afwijking van 1%. Als ik het handmatig meet dan kom ik telkens uit op zo'n 23%.
Gebaseerd op mijn lengte, gewicht, buik- en nekomvang, lijkt 23% inderdaad nog vrij realistisch. 25% is dat echter niet. Dan zou mijn buik nog ruim 100cm moeten zijn en ik zit daar duidelijk een stuk onder.
makila zei:Pfft .. dat is een beetje ontmoedigend. Ik train keihard sinds begin maart, ben al 13cm vet kwijt en iemand die een jaar lang niet loopt, loopt na amper 2 weken, met de vingers in de neus, vlotjes sneller dan ik.
Wij weegt ook 30kg minder dan mij Wees blij met wat je zelf bereikt hebt, niet wat de andere doen Die eerste kilometers waren echt niet goed.