Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
f

frye

Legacy Member
Ik ben begonnen aan een website te maken die mijn loop statistieken gaat bijhouden.

Ik vindt de interface van Endomondo en Garmin Connect niet echt gebruiksvriendelijk en zou dit graag zelf naar wens willen ;-)

Iemand al ervaringen met die gpx bestanden uit te lezen?

Heb redelijk wat ervaring in creëren van websites. (Developer) :)
Verder ga ik de website maken in ASP.NET MVC 3.
p

phixiuZ

Legacy Member
frye zei:
Ik ben begonnen aan een website te maken die mijn loop statistieken gaat bijhouden.

Ik vindt de interface van Endomondo en Garmin Connect niet echt gebruiksvriendelijk en zou dit graag zelf naar wens willen ;-)

Iemand al ervaringen met die gpx bestanden uit te lezen?

Heb redelijk wat ervaring in creëren van websites. (Developer) :)
Verder ga ik de website maken in ASP.NET MVC 3.
Klik om te vergroten...

RunKeeper nog niet geprobeerd? Vind ik qua interface het beste, alleen jammer dat je voor echt alle mogelijke statistieken een abonnement moet nemen, maar de belangrijkste kun je als niet-betalende gebruiker wel zien. Ge kunt uw gpx bestanden ook importeren dus in runkeeper.
f

frye

Legacy Member
phixiuZ zei:
RunKeeper nog niet geprobeerd? Vind ik qua interface het beste, alleen jammer dat je voor echt alle mogelijke statistieken een abonnement moet nemen, maar de belangrijkste kun je als niet-betalende gebruiker wel zien. Ge kunt uw gpx bestanden ook importeren dus in runkeeper.
Klik om te vergroten...

Heb ik ook al eens bekeken maar zou nog nog graag wat custom dingen toevoegen etc.

Het lijkt misschien zotte werk enzo maar ik zie het ook eerder als een hobby en meer ervaring opdoen. :)
e

e.House

Legacy Member
EmP zei:
Zo wat een amateurvoetballer elke week krijgt in 3de prov? :applause:
Klik om te vergroten...

Voetbal is al helemaal schandalig. :puke::puke:
Vandaag toch weer eens een paar nieuwe wegen ontdekt, ook wat offroad gelopen. :D
C

Cycloon

Legacy Member
Vandaag ook terug begonnen met zwemmen. Benieuwd of de combinatie van 3 keer lopen, 2 keer zwemmen goed gaat lukken (allebei nogal sterk opbouwend nu). Ik voel wel dat ik weer serieus meer zal mogen beginnen eten. Want de honger knaagt de laatste dagen (met vandaag echt een zwaar piekmoment).
s

superiscch

Legacy Member
Op het strand lopen is leuk, alleen niet al je zware tegenwind hebt :(
f

frye

Legacy Member
Net de fysieke test gedaan van 2.4 km lopen in de snelst mogelijke tijd.

31-05-2012
10m 20s

Nu zijn we een kleine maand verder en heb progressie gemaakt!

27-06-2012
9m 28s
Garmin


Heeft iemand van jullie deze test ook al eens gedaan?
m

makila

Legacy Member
De rechterkant van mijn teen is nog niet helemaal genezen en omdat ik op het werk van die krappe schoenen moet aandoen, geneest dat niet goed.

Lopen gaat daardoor nog niet (goed), dus heb ik op de airwalker een poging gedaan. Maar ik moet dan de teen geforceerd krom houden om de wonde niet te verergeren. Na 20 minuten die teen krom houden moest ik het opgeven van krampen. :(

Klote, dat een teen (zonder nagel) je deels aan de kant houdt. Buiten 20 minuutjes conditietraining 2x per week kan ik momenteel niets doen. Ondertussen sterf ik van de honger. Ik wil niet bijkomen (ik weeg nu 85kg -toch al 10.5kg afgevallen hé sinds begin maart! Ook gezakt naar 22% vetpercentage) maar dat is lastig zonder deftige trainingen.
m

makila

Legacy Member
Het zit me niet mee de laatste week. Vandaag voor de eerste keer in een week wéér echt gelopen nadat mijn teen openlag. Vrij voorzichtig gestart en toch vrij gemakkelijk 20 minuten gelopen op 3.5km. Ik was belange na niet moe. Ook mijn teen hield het vrij goed uit. Beetje afscheiding langs rechts maar niks om me zorgen over te maken.

Plots vanuit het niets, krijg ik ineens verschrikkelijke krampen! Ik viel als een blok op de grond schreeuwend van de maagpijn. Daarna ook nog braakneigingen tot en met. Misschien heb ik iets verkeerds gegeten? :sad:
s

superiscch

Legacy Member
Ik heb een schema gemaakt op runnersworld voor de HM en mijn duurlopen gaan tot 19km...
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Het zit me niet mee de laatste week. Vandaag voor de eerste keer in een week wéér echt gelopen nadat mijn teen openlag. Vrij voorzichtig gestart en toch vrij gemakkelijk 20 minuten gelopen op 3.5km. Ik was belange na niet moe. Ook mijn teen hield het vrij goed uit. Beetje afscheiding langs rechts maar niks om me zorgen over te maken.

Plots vanuit het niets, krijg ik ineens verschrikkelijke krampen! Ik viel als een blok op de grond schreeuwend van de maagpijn. Daarna ook nog braakneigingen tot en met. Misschien heb ik iets verkeerds gegeten? :sad:
Klik om te vergroten...

Zoals je aangeeft zal je mss gewoon te weinig gegeten hebben. Het is vrij lastig om brandstoffen te verbruiken als je er geen hebt.
Uw auto zal ook rare toeren doen als je zonder brandstof rijdt.
m

makila

Legacy Member
OK een vraag.

Ik heb me vandaag nog eens gewogen en gemeten. Dit zijn de resultaten:
- Lengte: 1m84,5
- Gewicht: 84.0kg (Komende van 95.5kg)
- BMI = 24.67 < 25 = Normaal
- Vetpercentage (Ruw geschat) = 22.4% > 20% = Obese (!)

Is het normaal dat ondanks 4 maanden keihard sporten en ondanks dat mijn BMI (eindelijk?) gezakt is naar normale waarden, dat mijn vetpercentage nog steeds ruim 2% te hoog is?

Wat stellen jullie voor? Gewoon blijven sporten en dan komt dit wél goed?
w

warre

Legacy Member
makila zei:
OK een vraag.

Ik heb me vandaag nog eens gewogen en gemeten. Dit zijn de resultaten:
- Lengte: 1m84,5
- Gewicht: 84.0kg (Komende van 95.5kg)
- BMI = 24.67 < 25 = Normaal
- Vetpercentage (Ruw geschat) = 22.4% > 20% = Obese (!)

Is het normaal dat ondanks 4 maanden keihard sporten en ondanks dat mijn BMI (eindelijk?) gezakt is naar normale waarden, dat mijn vetpercentage nog steeds ruim 2% te hoog is?

Wat stellen jullie voor? Gewoon blijven sporten en dan komt dit wél goed?
Klik om te vergroten...

vetpercentage als het geschat wordt of zelfs gemeten met weegschaal kan er nog gemakkelijk 5% naast zijn.

Niet te veel afgaan op het absolute getal. Eerder op de progressie die je na verschillende opeenvolgende metingen ziet
t

tom1

Legacy Member
makila zei:
OK een vraag.

Ik heb me vandaag nog eens gewogen en gemeten. Dit zijn de resultaten:
- Lengte: 1m84,5
- Gewicht: 84.0kg (Komende van 95.5kg)
- BMI = 24.67 < 25 = Normaal
- Vetpercentage (Ruw geschat) = 22.4% > 20% = Obese (!)

Is het normaal dat ondanks 4 maanden keihard sporten en ondanks dat mijn BMI (eindelijk?) gezakt is naar normale waarden, dat mijn vetpercentage nog steeds ruim 2% te hoog is?

Wat stellen jullie voor? Gewoon blijven sporten en dan komt dit wél goed?
Klik om te vergroten...

Man, sport toch eens gewoon ipv altijd ziekelijk die metingen op te volgen. 't Is er echt wel over bij u ze :p.
e

eXtreme

Legacy Member
Zijn alle hartslagmeters van Polar echt goed? Polar - Hartslagmeters - Hartslagmetercenter.be


Ik zoek iets basic, maar wel iets dat werkt.. in de fitness waar ik ga (Sportoase Leuven - deftige fitness dus), heb ik vaak problemen met de hartslagmeters (ook al maak ik ze wat nat). Precies te slecht contact.. ligt da aan mijn lijf of aan de meter? :p
Z

Zankie

Legacy Member
eXtreme zei:
Zijn alle hartslagmeters van Polar echt goed? Polar - Hartslagmeters - Hartslagmetercenter.be


Ik zoek iets basic, maar wel iets dat werkt.. in de fitness waar ik ga (Sportoase Leuven - deftige fitness dus), heb ik vaak problemen met de hartslagmeters (ook al maak ik ze wat nat). Precies te slecht contact.. ligt da aan mijn lijf of aan de meter? :p
Klik om te vergroten...
Ik had ook problemen met slecht contact van de hartslagband (2 stuks) (Polar met textiel connectoren) en na mijn banden eens te late checken bij een Polar hersteldienst heb ik nu de SmartStrap van Polar. Deze banden hebben rubberen connectoren en geen in textiel en sindsdien geen problemen meer gehad. Ik denk zelfs veel betere registratie want nu moet ik sneller lopen om een bepaalde hartslag te halen :-)
Z

Zankie

Legacy Member
Nu ik hier toch bezig ben. Ik zie dat alle hardloopschema's het tempo bepalen adhv de maximum hartslag. Heeft er iemand weet of er ook bestaan adhv de omslagpols?
P

Prastepius

Legacy Member
HELP


Vorig jaar was ik van nul begonnen en kom ik na paar maand 10km in een uur lopen, wat men men asthma enzo een goeie prestatie was. dan wegens omstandigheden heb ik ff niet gelopen. was ik beginnen powertrainen, dan heb ik mijn gewrichtsbanden gescheurd en ik ben nu een 2 maand terug bezig meet te lopen. had me terug van nul opgewerkt naar 7km in 40 min. dit ging goed voor een 2tal weken. 7km/ 40/ max hartslag 175. Nu ben ik op reis geweest, heb ik daar een 40tal km gehiked. ook inspanning. kom ik terug, wil ik vandaag voor eerste keer lopen en na 20 min ben ik moeten stoppen omdat mijn hartslag boven de 180 was....


Is dit normaal. Ik heb gelijk iedere keer een terugval en geen idee hoe het komt. ik ben moeten stoppen omdat ik begon te duizelen en ik gewoonweg niet meer kon. Ik snap niet goed waarom ik de ene week goed kan lopen aan 175 max hartslag en een week later al na 20 min moet stoppen aan hartbeat boven de 180. zo kan ik nooit iets deftigs opbouwen...


enig idee hoe? of wat tips?
merci.
Z

Zankie

Legacy Member
Prastepius zei:
HELP


Vorig jaar was ik van nul begonnen en kom ik na paar maand 10km in een uur lopen, wat men men asthma enzo een goeie prestatie was. dan wegens omstandigheden heb ik ff niet gelopen. was ik beginnen powertrainen, dan heb ik mijn gewrichtsbanden gescheurd en ik ben nu een 2 maand terug bezig meet te lopen. had me terug van nul opgewerkt naar 7km in 40 min. dit ging goed voor een 2tal weken. 7km/ 40/ max hartslag 175. Nu ben ik op reis geweest, heb ik daar een 40tal km gehiked. ook inspanning. kom ik terug, wil ik vandaag voor eerste keer lopen en na 20 min ben ik moeten stoppen omdat mijn hartslag boven de 180 was....


Is dit normaal. Ik heb gelijk iedere keer een terugval en geen idee hoe het komt. ik ben moeten stoppen omdat ik begon te duizelen en ik gewoonweg niet meer kon. Ik snap niet goed waarom ik de ene week goed kan lopen aan 175 max hartslag en een week later al na 20 min moet stoppen aan hartbeat boven de 180. zo kan ik nooit iets deftigs opbouwen...


enig idee hoe? of wat tips?
merci.
Klik om te vergroten...
Met zo een weer lopen is het wel normaal dat je hartslag iets hoger gaat slaan. Heb je ervoor of tijdens nog wat gedronken wat nu zeker aan te raden is
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan