Brick Top zei:
Weet waarover je spreekt vooraleer je je breinscheten deelt met de rest van de wereld.
Ik doe al 7 jaar aan fitness (vnl krachttraining) dus ik ben niet zo onwetend hoor. Jullie mogen creatine gerust onschuldig vinden, en vergeleken met bepaalde dopingproducten is het dat inderdaad ook, maar het blijft bij inname een extra belasting voor bepaalde organen dus echt onschuldig kan je het toch niet noemen.
een stukje uit recent wetenschappelijk onderzoek:
1:"Het lijkt er dus op dat creatine geen ongewenste effecten op de gezondheid heeft. Of dat in de toekomst zo zal blijven, kan vandaag niet gezegd worden"
2: "Het is raadzaam om vooraleer men met inname van creatine begint, een (sport)arts te raadplegen die elke mogelijk bestaande nier- of leveraandoening kan uitsluiten. Verder strekt het tot aanbeveling de lever- en nierfunctie bij langdurige inname om de 3 maanden te laten controleren."
Je mag dus stellen dat men nog niet met absolute zekerheid kan zeggen dat het op lange termijn onschadelijk is. Deze conclusie alleen al maakt het dus niet zo onschuldig, en de bijkomende aanbeveling tot herhalende medische controles versterkt dit.
Iedereen doet (en pakt) wat hij wil, maar mij verwijten van "breinscheten" (wtf?) omdat ik de onschuldigheid van Creatine toch wil nuanceren is belachelijk.
Gebruikte bron: Vlaamse Overheid
