Archief - Scheenvliesontsteking...??

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MaTi

Legacy Member
Hallo,...

Sinds een week of drie hebt ik last van pijn in het scheenbeen. Het is als het onder belasting (wandelen, lopen, shotten,...) is. Dan lijkt het net alsof je op een blauwe plek duwt, die groter wordt naarmate de belasting groter wordt.

Hoe ik het opgelopen heb?? Denk dat ik de bal te ver op mijn voet heb gepakt, maar ben niet zeker...

Overbelasting en wat te doen??

Dank bij voorbaat
Y

YellinD

Legacy Member
als ge over u scheenbeen wrijft en ge voelt bultjes op u scheenbeen, zijt dan maar zeker dat het beenvliesontsteking is

welcome to the club :D
Heb er anderhalf jaar last van gehad, nu er vanaf sinds oktober (houdt hout vast) dankzij een dosis stretch oefeningen om de spieren in het onderbeen langer te maken en rustig opbouwen naar langere afstanden lopen

Hoe hebt ik het opgelopen? 2 jaar niks doen en dan vollenbak beginnen trainen weer op de voetbal. Is bij u de trainingsintensiteit ook fel toegenomen of zo?

Als het nog pijnlijk is, moet ge RICER toepassen: rest, ice, compress, elevate, refer to specialist

Dat je het krijgt van een bal verkeerd te trappen lijkt mij zeer onwaarschijnlijk... In ieder geval: NIET mee verder sporten! Als je blijft belasten bij pijn, wordt de toestand erger en erger. In het begin gaat de pijn weg na de opwarming, maar trust me, er komt een tijd dat de pijn constant is en als je dan een bal tegen het been getrapt krijgt, val je neer van de pijn :)

Ook al in het dagelijkse leven last van pijn? of enkel bij/na sporten?
d

dee

Legacy Member
Heb dat gehad toen ik nog thaiboks deed.
Ben naar een kinesiste gegaan voor een pikkuur. Dan pikken ze een redelijke aantal keren met een naald (met zoutoplossing of cortisone) in uw scheenbeen.
Nu is het al ff geleden dat ik het nog had.
Y

YellinD

Legacy Member
ik ben ni zo voor cortisone behandelingen, maar naar het schijnt helpt dat wel ja
d

dee

Legacy Member
ortisone wordt alleen gebruikt als het nodig is. Anders is het iets zout/waterachtig om de doorstroming te bevorderen.
M

MaTi

Legacy Member
Wel, het is toen begoonnen met die trap, (probeerde dropshot)
intensiteit is sinds 4 maand enorm de hoogte ingegaan, maar pas 3 weken last...

3 keer voetbal (training + match)
3 keer fitness
( 1 dagje rust dus)
Y

YellinD

Legacy Member
ik voelde voor het eerst iets in augustus, in november ben ik moeten stoppen omdat het onhoudbaar was

Wat de dokter waarschijnlijk als eerste behandeling gaat geven is paar maanden complete rust, anti-inflammatory smeren (kunt ge ook doen 1 uur voor de inspanning als het geen zware pijnen zijn bij het sporten) en ijs leggen

3 weken last valt nog goed mee, probeer eens of voltaren smeren een uur voor de wedstrijd een beetje helpt? en ijs na de inspanningen
M

MaTi

Legacy Member
Morgen weet ik wel wat ik moet doen...

En zolang complete rust, dat kan ik niet aan, ik loop nu al tegen de muren op... :(

Tijd voor een nieuwe PC als t moet
T

Tobi-ONE-KeNoBi

Legacy Member
Ik heb er ook last van... al bijna anderhalf jaar... wilt maar niet weggaan. Is gekomen door trappen te geven met karate, heb dus enkele maanden geen harde trappen meer gegeven, ik geef na 3 maanden 1 harde trap en baf... been weer helemaal naar de boem :p
I

Inspecteur Jan

Legacy Member
bij mij heeft het iets meer als een maand geduurd, sindsdien nooit nog last van gehad. Het is vanzelf overgegaan zonder medicatie.
T

TooTall

Legacy Member
Scheenbeenontsteking = de ziekte van beginnende militairen. Door te nieuw schoeisel => overbelasting. Ik had het zelf bena aan de hand, ma net op tijd naar het CMO en een week met nikes rondgelopen :D

RUSTEN
s

satanreleased

Legacy Member
ik heb dat gehad in het leger ........
19 jaar nieks kloten in mijn leven en dan super hard lopen en sporten .
mooie vermagerd maar wel met het ziekte aan mijn twee beenen .
Hetr antwoord van de arts was steunzolen .
But it didnt help .
Er besta ook een operatie die heel die vlies rond je spieren weg neemt , maar daarna is sport gedaan .
b

blub

Legacy Member
YellinD zei:
als ge over u scheenbeen wrijft en ge voelt bultjes op u scheenbeen, zijt dan maar zeker dat het beenvliesontsteking is
Klik om te vergroten...

da bultjes op men scheenbeen voel ik al jaren zelle:p en nog niks van probleme gehad, niks van zeer ofzo en ik doe atletiek(lopen)
dus ik peis da ge toch fout zijt over u bultjes...
K

KaNdE

Legacy Member
loop dagelijks een paar keer met je tenen en voorkant van de voet van de grond (alleen op de achterkant van je voeten).
Dit traint de scheenbeenspieren en zou met de tijd moeten helpen
Y

YellinD

Legacy Member
blub zei:
da bultjes op men scheenbeen voel ik al jaren zelle:p en nog niks van probleme gehad, niks van zeer ofzo en ik doe atletiek(lopen)
dus ik peis da ge toch fout zijt over u bultjes...
Klik om te vergroten...
bultjes duiden op ontsteking, hangt er natuurlijk vanaf hoe zwaar he
bij mij was het alsof ge een ei op u kop hebt van tegen de muur te lopen, maar dan een stuk of 6 per been... serieus hoogteverschil dus :)

op hielen lopen, op tenen lopen, met tenen naar binnen gedraaid, met tenen naar buiten gedraaid, dingen oprapen met de tenen,aanhechting achillespees aan kuit stretchen (dit hielp bij mij het beste), de zool van u voet verstevigen (die 'boog' da ge hebt tussen hiel en tenen),...
Ben ook anti-shin splint zolen gaan halen, paar voor zaalvoetbal, paar voor veldvoetbal, heb loopschoenen gekocht met gel en schokdemping en...
enz... kan een tijdje doorgaan
onder het moto 'alle beetjes helpen' heb ik alles gedaan en nu ben ik er dus vanaf

Enige waar ik nog niet tegenkan is lange tijd op beton/asfalt lopen... Als ik langer dan 2km wil trainen, moet ik naar het bos (of de piste)
b

botchla

Legacy Member
bultjes duiden nie aan op ontsteking, da kan maar nie altijd.. ge kunt van nature
geen vlak scheenbeen hebben zoals ik bvb (ge ziet da ni me blote oog ma ge voelt
duidelijk stukjes die wa dieper zijn op het bot..)

En op harde ondergrond lopen is zowiezo superslecht voor uw lichaam.. ge doet
uw lichaam echt naar de kloten (om't zo te zeggen ja) door de schokken die uw
benen en vooral rug moeten absorberen. Elke goeie kinesist wordt gek als ge zegt
da ge gaat joggen in't stad etc..
M

MaTi

Legacy Member
Vandaag naar de dokter geweest...

Resultaat:

de gewrichtbandjes zijn licht gescheurd, mag blijven voetballen mits stevig verband en Brexine (pijnstiller), maar maakt dit het niet alleen erger? Mijn vader wilt per se dat ik het seizoen uitmaak... :(
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan