Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Massis
Legacy Member
jiggyland zei:
Hangt er vooral vanaf hoe je nu eet denk ik. Als je momenteel veel snoept en nogal ongezond eet, kan het voldoende zijn om gewoon gezond te gaan eten (normale maaltijden, geen frisdrank, ook geen light spul, niet meer snoepen) en eventueel de porties wat te verkleinen.
Dennoman
Legacy Member
Het is niet zo dat bier sowieso zijn weg naar uw buik gaat vinden nee, zeker niet wanneer je veel sport. Het is echter wel zo dat alcohol zich veel makkelijker als buikvet gaat ophopen wanneer je effectief teveel calorieën opdoet. Ik heb al véél studenten doorheen de jaren zien evolueren van broodmagere kerels naar wandelende biertonnetjes met dunne stekken van armen en benenBoterkoek zei:
Verder ken ik ook gasten die idd veel sporten en veel drinken en op die manier toch mager blijven.SwagYolo
Legacy Member
Ben nu al een dikke maand bezig met wat op mijn voeding te letten, sporten heb ik niet gedaan
Ik kom van 79 kilo en weeg nu 76. Ik eet nog altijd wekelijks frieten ( wel een mini met 1 stuk vlees) en vrijdags geen bicky of andere vettige toestanden, maar een slaatje of broodje gezond. Ook eet ik geen chips meer, normaal elke week een grote zak chips. Bier drink ik nog altijd zoals ervoor.
Dit zijn dus kleine dingen die je laat en ik mis ze niet en de kilo's gaan er toch vlotjes af ^^
Ik kom van 79 kilo en weeg nu 76. Ik eet nog altijd wekelijks frieten ( wel een mini met 1 stuk vlees) en vrijdags geen bicky of andere vettige toestanden, maar een slaatje of broodje gezond. Ook eet ik geen chips meer, normaal elke week een grote zak chips. Bier drink ik nog altijd zoals ervoor.
Dit zijn dus kleine dingen die je laat en ik mis ze niet en de kilo's gaan er toch vlotjes af ^^
$uB^
Legacy Member
Ik heb een lange tijd 85 kg gewogen, da was ideaal voor mij, 1m82 .. Ik ging ook 2x per week voetballen en werkte in de Colruyt, deed daar ook veel uren, mij altijd volledig geven dus heel intensief en zwaar werk!
Ben dan doorgegroeid naar een andere functie, in Halle, bureaujobke, hele toffe job maar geen beweging meer. Kben daar in november begonnen, nu weeg ik 95 kg :'( Nog altijd evenveel voetbal als vroeger maar doordat mijn job niet meer intensief is, ben'k dus wel veel bijgekomen .. Let op, ik snoep nie op de bureau eh, terwijl veel collega's daar zitten met chips, snoepjes, koeken, Berlijnse bol van in de refter
enzo 
.. ik nooit! Ook mijn middageten is gewoon boterhammetjes met choco en flesje plat water. Smorgens ontbijtgranen maar s'avonds dan wel veel eten (avondeten, daarna nog chips, koeken, snoep, ..)
Nu ben'k al 2 weken in verlof en op mijn voeding aant letten .. Ik snoep (bijna) niet meer, kga om de 2 dagen gaan lopen, kdrink veel meer water ('nooit' meer frisdranken), kprobeer zo gezond mogelijk te leven Enigste 'miserie' nu is dat'k dus veel met mijn vrienden op cafe ga en ik dagelijks wel tot 10 pinten drink. Op zich zoveel niet niet maar als da 4a5 dagen op de 7 voorvalt, is da ook nie goe denk'k .. En kvrees ervoor dat als mijn verlof gedaan is, ik dan weer te weinig beweging heb en tja ... 
Sowieso wil'k geen 100 kg wegen, das de drempel
Maar ik overweeg ook om terug te keren naar de winkel om dan weer wat meer fysieke arbeid te doen, dat gaat ook wel schelen denk'k
Ben dan doorgegroeid naar een andere functie, in Halle, bureaujobke, hele toffe job maar geen beweging meer. Kben daar in november begonnen, nu weeg ik 95 kg :'( Nog altijd evenveel voetbal als vroeger maar doordat mijn job niet meer intensief is, ben'k dus wel veel bijgekomen .. Let op, ik snoep nie op de bureau eh, terwijl veel collega's daar zitten met chips, snoepjes, koeken, Berlijnse bol van in de refter
enzo .. ik nooit! Ook mijn middageten is gewoon boterhammetjes met choco en flesje plat water. Smorgens ontbijtgranen maar s'avonds dan wel veel eten (avondeten, daarna nog chips, koeken, snoep, ..)Nu ben'k al 2 weken in verlof en op mijn voeding aant letten .. Ik snoep (bijna) niet meer, kga om de 2 dagen gaan lopen, kdrink veel meer water ('nooit' meer frisdranken), kprobeer zo gezond mogelijk te leven
Enigste 'miserie' nu is dat'k dus veel met mijn vrienden op cafe ga en ik dagelijks wel tot 10 pinten drink. Op zich zoveel niet niet maar als da 4a5 dagen op de 7 voorvalt, is da ook nie goe denk'k .. En kvrees ervoor dat als mijn verlof gedaan is, ik dan weer te weinig beweging heb en tja ... Sowieso wil'k geen 100 kg wegen, das de drempel Maar ik overweeg ook om terug te keren naar de winkel om dan weer wat meer fysieke arbeid te doen, dat gaat ook wel schelen denk'k
Dennoman
Legacy Member
Praktisch elke dag tien pinten "niet zoveel"? Zoals gezegd is dat doenbaar als ge uw calorieën telt, maar tien pinten is pakweg 1200 calorieën, en rekening houdende met het feit dat een man van uw lengte en gewicht per dag waarschijnlijk nog geen 3000 zal mogen hebben... dan moogt ge al goed voetballen om daar nog onder te zitten.$uB^ zei:Ik heb een lange tijd 85 kg gewogen, da was ideaal voor mij, 1m82 .. Ik ging ook 2x per week voetballen en werkte in de Colruyt, deed daar ook veel uren, mij altijd volledig geven dus heel intensief en zwaar werk!
Ben dan doorgegroeid naar een andere functie, in Halle, bureaujobke, hele toffe job maar geen beweging meer. Kben daar in november begonnen, nu weeg ik 95 kg :'( Nog altijd evenveel voetbal als vroeger maar doordat mijn job niet meer intensief is, ben'k dus wel veel bijgekomen .. Let op, ik snoep nie op de bureau eh, terwijl veel collega's daar zitten met chips, snoepjes, koeken, Berlijnse bol van in de refter
Nu ben'k al 2 weken in verlof en op mijn voeding aant letten .. Ik snoep (bijna) niet meer, kga om de 2 dagen gaan lopen, kdrink veel meer water ('nooit' meer frisdranken), kprobeer zo gezond mogelijk te leven
Maar ik overweeg ook om terug te keren naar de winkel om dan weer wat meer fysieke arbeid te doen, dat gaat ook wel schelen denk'k
$uB^
Legacy Member
Dennoman zei:
Of weinig eten ?
Neenee, kweet het maar kprobeer het een beetje te verbloemen, tzou idd niet slecht zijn moest'k eens wat minder drinken maja ... En nu juist nen maat die papa is geworden vandaag, dus vanavond vast nog eens gaan drinken (en straks nog bij een maat langs om er een paar te drinken) .. En morgen en overmorgen op de Bierfeesten in Oudenaarde achter de tap staan ... Ma vanaf zondag eh, kzweer et!!
Bubba
Legacy Member
Vandaag weer op de weegschaal. Had eigenlijk een slechte 2 weken gehad. Een keer een dikke pizza kebab gaan eten om de -20kg te vieren, maandag avond nergens op gelet bij het BBQ'en en dindag avond gaan uiteten. Heb daar wel gewoon een wok gerecht genomen zonder pasta, dus dat valt nog mee, maar wel wat frieten gegeten van de tafel.
Resultaat van deze 2 weken: -700g en nog een vetpercentage van 31,2%.
Als ik dat nu vergelijk met de start enkele maanden geleden:
Gewicht bij start: 140,4kg
Gewicht nu: 118,8kg
Totaal verloren: -21,7kg.
Vetpcentage bij start: 42,8% van 140,4kg oftewel zo'n 60kg vet
Vetpercentage nu: 31,3% van 118,8kg oftewel zo'n 37kg vet
Totaal verloren vet: -23kg
Ben nu ook begonnen met fitnessen, 3 keer per week.
Resultaat van deze 2 weken: -700g en nog een vetpercentage van 31,2%.
Als ik dat nu vergelijk met de start enkele maanden geleden:
Gewicht bij start: 140,4kg
Gewicht nu: 118,8kg
Totaal verloren: -21,7kg.
Vetpcentage bij start: 42,8% van 140,4kg oftewel zo'n 60kg vet
Vetpercentage nu: 31,3% van 118,8kg oftewel zo'n 37kg vet
Totaal verloren vet: -23kg
Ben nu ook begonnen met fitnessen, 3 keer per week.
Xevven
Legacy Member
Sinds deze week terug begonnen met fitnessen
Woog ongeveer 95kg bij weging vorig weekend (wat veel is voor 1m72)
Vorig jaar net voor ik stopte met fitness woog ik ~80
Kheb gezegd dat ik binnen de 8 weken terug naar 80 wil (is toch allemaal vet) maar dat zal wss iets te hoog gegrepen zijn
Deze week 2x gaan fitnessen, kon niet meer wegens spierpijnen (maar ik verwacht dat die volgende week voorbij zijn). Normaal 4x per week full body workout.
Cardio doe ik niet echt, ik verveel me enorm en hou het nie lang vol.
Wish me luck
Woog ongeveer 95kg bij weging vorig weekend (wat veel is voor 1m72)
Vorig jaar net voor ik stopte met fitness woog ik ~80
Kheb gezegd dat ik binnen de 8 weken terug naar 80 wil (is toch allemaal vet) maar dat zal wss iets te hoog gegrepen zijn
Deze week 2x gaan fitnessen, kon niet meer wegens spierpijnen (maar ik verwacht dat die volgende week voorbij zijn). Normaal 4x per week full body workout.
Cardio doe ik niet echt, ik verveel me enorm en hou het nie lang vol.
Wish me luck
Bubba
Legacy Member
Xevven zei:Sinds deze week terug begonnen met fitnessen
Woog ongeveer 95kg bij weging vorig weekend (wat veel is voor 1m72)
Vorig jaar net voor ik stopte met fitness woog ik ~80
Kheb gezegd dat ik binnen de 8 weken terug naar 80 wil (is toch allemaal vet) maar dat zal wss iets te hoog gegrepen zijn
Deze week 2x gaan fitnessen, kon niet meer wegens spierpijnen (maar ik verwacht dat die volgende week voorbij zijn). Normaal 4x per week full body workout.
Cardio doe ik niet echt, ik verveel me enorm en hou het nie lang vol.
Wish me luck
Good luck!
Bij mij is het net het omgekeerde, de cardio oefeningen doe ik wel graag, de krachttraining is zo maar "meh".
Xevven
Legacy Member
Dillyracer zei:Dus het vetverbrandingsgedeelte doet ge niet in de fitness?
Ik probeer veel met mn dochter te gaan wandelen, we gaan ook zwemmen.
Krachttraining zou ook wel wat kcal verbranden, meer spiermassa verbrandt ook meer in rust.
Veel water, niet snoepen, 's avonds geen carbs meer eten etc..
Zal er ook wel komen op die manier.
Lopen gaat niet met mn gewicht (knieën kapot de dag nadien)
Fietsen doet mn kont altijd zeer
Crosstrainer vind ik niet zo leuk
Roeien krijg ik krampen in mijn dijen
mja
Oct
Legacy Member
Jezus, ik heb mij daarnet nog eens gewogen... 99.4. Op 3 maanden tijd 9kg bijgekomen. 
Echt wel de moment om er iets aan te doen dus. Ik was deze week al begonnen met gezonder te koken voor mijzelf maar ik had niet verwacht dat het al zo erg was dus heb ik een blender gekocht. Dinsdag wordt hij geleverd en dan begin ik aan een 60-day juice/smoothie dieet gecombineerd met meer lichaamsbeweging, geïnspireerd door mensen als deze: voor/na.
Doel: 80kg tegen oktober.
Echt wel de moment om er iets aan te doen dus. Ik was deze week al begonnen met gezonder te koken voor mijzelf maar ik had niet verwacht dat het al zo erg was dus heb ik een blender gekocht. Dinsdag wordt hij geleverd en dan begin ik aan een 60-day juice/smoothie dieet gecombineerd met meer lichaamsbeweging, geïnspireerd door mensen als deze: voor/na.
Doel: 80kg tegen oktober.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.