Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
zelfs als meiskeMisericordiam
Legacy Member
Hornymoose zei:Dat heb ik ook, en ik wil net dat mijn buik wat afvalt, aangezien ik net zoals u PIMP hemdjes heb liggen, ma ge loopt rond als een idioot vind ik als u pens daarin zichtbaar is.
'k heb da ook. 'k haat het als mijn pens zichtbaar is door m'n hemd. 'k voel me dan zo vet. Losse hemdjes ftw.
Général Zantas
Legacy Member
Net eens gechecked hoeveel calorieën er eigenlijk in bier zit. Miljaar zeg, goed verschoten. Blijkbaar krijg ik elke keer als ik uitga een goeie 2000 calorieën binnen, exclusief de traditionele late night burger.
Misschien eens gaan overschakelen op sterke drank. Zit ook veel in, maar daar drink ik er een stuk minder van.
Misschien eens gaan overschakelen op sterke drank. Zit ook veel in, maar daar drink ik er een stuk minder van.
Bubba
Legacy Member
Deze week weer -2,1kg, maar misschien belangrijker is het vetpercentage dat gezakt is met 6%. Ben 7 weken geleden gestart met een vetpercentage van 42,8% en zat donderdag op een vetpercentage van 36,8%.
True that!
Mijn broeken zijn precies al te klein de dag nadat ik ze gekocht heb, maar mijn t-shirts enzo blijven gewoon hetzelfde.
Misericordiam zei:
True that!
Mijn broeken zijn precies al te klein de dag nadat ik ze gekocht heb, maar mijn t-shirts enzo blijven gewoon hetzelfde.
Jack The Ripper
Legacy Member
Rhandd zei:
Sterke drank zal niet veel beter zijn hoor, meer alcohol = meer calorieën. Bovendien zit er in sommige sterke drank nog extra suiker ook. Dan moet ge echt sterke drank drinken zoals wodka of pure jenever en geen vruchtenjenevers ed want daar zit suiker in.
Beste is water, want zelfs in fruitsap zitten er caloriën (evenveel als in cola), dus ne ganse nacht fruitsap of cola drinken zijn ook nen hoop extra calorieën.
Oct
Legacy Member
Deze week ben ik ook weer beginnen sporten. 1m74 en 96kg toen ik begonnen ben wat redelijk wat te veel is obv. Ik heb mij ondertussen nog niet gewogen aangezien er toch nog niet veel af zal zijn. Ben mij wat aan het inhouden omdat ik niet terug massa's spierpijn wil net als de vorige keer dat ik het in mijn hoofd kreeg om iets aan mijn gewicht te doen.
Begonnen met af en toe 5 minuten op de spinfiets, dan 10, nu 30 minuten per sessie. Morgen proberen een uur te rijden en vanaf maandag tijdens de week 20-30 minuten 's morgens voor het werk en een uur 's avonds nadat ik gegeten heb.
Zou voldoende moeten zijn qua lichaamsbeweging. Misschien nog wat gewichten gaan kopen en een schema opstellen voor situps te doen zodat mijn arm/buikspieren samen met mijn benen verbeteren.
Dan nog wat op mijn eten beginnen letten, minder frisdrank, verse soep maken voor 's middags ipv hamburgers etc. 's avonds ga ik wss niet gezond staan koken enkel voor mijzelf maar w/e, al het bovenstaande zal wel al genoeg zijn om wat gezonder te worden.
Iemand tips voor snelle gezonde maaltijden? Of eventueel van die shakes, die maaltijdvervangers ofzo?
Begonnen met af en toe 5 minuten op de spinfiets, dan 10, nu 30 minuten per sessie. Morgen proberen een uur te rijden en vanaf maandag tijdens de week 20-30 minuten 's morgens voor het werk en een uur 's avonds nadat ik gegeten heb.
Zou voldoende moeten zijn qua lichaamsbeweging. Misschien nog wat gewichten gaan kopen en een schema opstellen voor situps te doen zodat mijn arm/buikspieren samen met mijn benen verbeteren.
Dan nog wat op mijn eten beginnen letten, minder frisdrank, verse soep maken voor 's middags ipv hamburgers etc. 's avonds ga ik wss niet gezond staan koken enkel voor mijzelf maar w/e, al het bovenstaande zal wel al genoeg zijn om wat gezonder te worden.
Iemand tips voor snelle gezonde maaltijden? Of eventueel van die shakes, die maaltijdvervangers ofzo?
Général Zantas
Legacy Member
Jack The Ripper zei:
Ik gaf al aan te weten dat er in sterke drank ook veel calorieën zitten. Het verschil is dat ik een uur toekom met een cocktail (ala Cuba Libre en Vodka Mojito, dus gene jaegerbomb ofzo), dus op een ganse avond drink ik er maar vijf misschien. Pints daarentegen zijn op nog geen half uur leeg, daarom dat ik zovaak tegen de dubbele cijfers aanzit. Scheelt toch een stuk in calorieën tegen het einde van de avond.
Binnenkort begin ik alleszins met kickboxen, 4 uurtjes per week. Hopelijk zorgt dat voor wat resultaat.
Général Zantas
Legacy Member
e.House zei:
Ik heb de laatste weken nogal veel gefeest en weinig geslapen, waardoor de fitness vaak maar tot 1 uurtje per week beperkt was.
Die periode zou in principe voorbij moeten zijn, dus ik kan weer meer gaan lopen.
Maar eerst ne keer zien hoe dat te combineren valt met die kickbox. Rustig opbouwen eerst.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.