Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sneax
Legacy Member
Bart Religion zei:Wortels afraden en dan bananen en nootjes aanraden? :ironic:
Als er één fruitsoort is die je niet moet eten als je wilt afvallen is het wel banaan. Zit bomvol suikers
Ach ge moet gewoon wat vanalles eten. Zoals ik zeg, ik wil niet meer persé afvallen. Ik wil gewoon een regelmaat vinden. Vandaag weer hele dag niks gegeten en nu een massa chinees
Maar das te kostelijk eh en op termijn niet ideaal.
Bananen zijn toch super? Das zo percies of alles met vet en suiker in slecht is. Ik denk dat ik is naar het systeem 'frigobox' ga moeten zien dan de werkmannen altijd meehebben dat ziet er iets intressant uit om een hele dag vanalles mee te hebben in de wagen.
Jperu_
Legacy Member
Aveline zei:Met een bmi van bijna 31 ben ik wel heel slecht bezig.. ik heb wel redelijk wat spiermassa maar dan nog zit ik een ruime 10 kg over het maximum streefgewicht
Persoonlijk zou ik beginnen te sporten. Ik weet dat dit een enorm cliché is, maar het helpt wel echt. En met sporten bedoel ik niet de typische loopsporten zoals joggen, of intensieve sporten. Met gewoon een sport te beoefenen die je leuk vindt (al is het maar zoiets als badminton..) zal je al gewicht verliezen en je BMI verbeteren. Gewoon al omdat je op die moment niet aan eten of andere ongezonde dingen denkt. En des te leuker je iets vindt des te harder je je zal inzetten denk ik dan
Jack The Ripper
Legacy Member
Jperu_ zei:Persoonlijk zou ik beginnen te sporten. Ik weet dat dit een enorm cliché is, maar het helpt wel echt. En met sporten bedoel ik niet de typische loopsporten zoals joggen, of intensieve sporten. Met gewoon een sport te beoefenen die je leuk vindt (al is het maar zoiets als badminton..) zal je al gewicht verliezen en je BMI verbeteren. Gewoon al omdat je op die moment niet aan eten of andere ongezonde dingen denkt. En des te leuker je iets vindt des te harder je je zal inzetten denk ik dan
Ge kunt het best een sport doen met een lagere intensiteit (vb fietsen) dan met een hogere intensiteit (vb lopen) omdat ge dat langer volhoudt.
Van 0,5 uur te lopen zal je wel meer afvallen dan van 0,5u fietsen, maar fietsen kan je gemakkellijk 2 uur en langer volhouden.
h0pje
Legacy Member
lumikiller zei:
Thaiboksen, kickboks, ... zijn dé shit om snel af te vallen ^^ Toen ik nog aan kickboksen deed mocht ik elke week gerust pizza's, frieten en kebab eten terwijl ik nog altijd gewicht verloor. Na 2 maanden van elke week 3 trainingen stond mijn vetpercentage op iets van 13% ondanks het ongezonde eten.
Katz
Legacy Member
Ben al een kilo kwijt door gewoon te stoppen met het drinken van de soep op het werk.
Wij krijgen hier op de bureau een keteltje soep elke middag, maar dat is gewoon gekookt water met bouillon in met een zakje diepvriesgroeten (ultra vettig dan nog, het vet drijft er in grote bobbels op) of tewel is het iets dikkere soep maar dan smaakt ze bijna puur naar maizena.
Wij krijgen hier op de bureau een keteltje soep elke middag, maar dat is gewoon gekookt water met bouillon in met een zakje diepvriesgroeten (ultra vettig dan nog, het vet drijft er in grote bobbels op) of tewel is het iets dikkere soep maar dan smaakt ze bijna puur naar maizena.
_Robo_
Legacy Member
Katoom zei:Sinds wanneer zijn tv-worstjes gezond?
En waarom zouden ze niet gezond zijn?
Jij spiegelt 'gezond' aan wat je is ingelepeld.
TV-worstjes bevatten 4gr KH per 100gr. Dat kan dus perfect vanaf fase 2 Atkins (of andere low-carb)
Aveline zei:Low-carb, zo een veelgebruikte term maar is dat niet gewoon van die producten met weinig koolhydraten maar veel andere dingen? Of misschien is er ergens een site / boek met info
Kijk eens naar deze folder: http://www.lowcarbclub.nl/Atkinsfolderlowcarbclub.pdf
Het vat Atkins helemaal samen. Wil je meer weten, koop/leen dan het boek of zoek op andere sites naar meer info.
Atkins heeft ook een commerciële lijn, maar die hoef je niet te volgen. Dat is vooral voor als je je iets 'lekkers' wilt gunnen.
Boterkoek zei:
Je mag gerust dat zout toevoegen aan je gerechten.
RickHarrison
Legacy Member
_Robo_ zei:
Man man het is echt beangstigend hoe slecht jij op de hoogte bent van de NADELEN van jouw dieet en voeding in het algemeen. Jij gaat gewoon uit van de regels van uw Atkins-dieet en redeneert dan dat alles wat je mag eten automatisch gezond is, en dan kom je uit bij belachelijke uitspraken als wortels<tv-worstjes, serieus...
Het principe van low-carb heb je goed door, maar je negeert wel even handig de enorme hoeveelheid slechte vetten dat je binnenkrijgt die op hun beurt na metabolisatie enorm slecht zijn voor cholesterol, triglyceriden-waardes, enzenz...
Ook zijn niet alle suikers hetzelfde hez. Gij hanteert simpelweg enkel de glycemische index als maatstaf om te bepalen of voedsel gezond is en das gewoon volledig verkeerd
Als atkins werkt voor jouw om af te vallen des te beter, maar kom aub niet af dat de vettigheid dat je bij jouw dieet naar binnenspeelt gezonder is dan pakweg een wortel...
_Robo_
Legacy Member
RickHarrison zei:
Je negeert dan even straal dat het bewezen is in talloze studies dat Atkins er voor zorgt dat het de waarden van de slechte cholesterol doet dalen, de goede doet stijgen en de triglyceriden-waardes spectaculair laat dalen.
Ga dus niet zeggen dat het innemen van vetten slecht zijn. Studies bewijzen het tegendeel!
Zeg jij. En dat is gebaseerd op wat?
Het is alleszins zo dat 'gezond' zeer relatief is.
Met dat woordje 'gezond' wordt tegenwoordig veel gegoocheld.
Oh onwetende ... ik vergeef het je ...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.