Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
L

Ludwig Van

Legacy Member
gvd zebra's liggen eten en wafeltjes van lotus

:sop:

qua calorien zit ik er nog ver onder, maar nu is mijn proteinedieet wel omzeep
J

Jack Wilshere

Legacy Member
kay-gell zei:
4 keer ab training is echt wel overkill se.
Klik om te vergroten...

Hangt van de soort abtraining af. Als je puur op uithouding traint (veel herhalingen, voornamelijk lichaamsgewicht-gerichte oefeningen) valt dat allemaal best mee en kan 4 x in de week, verspreid uiteraard, geen kwaad.
F

Facialis

Legacy Member
Jack Wilshere zei:
Hangt van de soort abtraining af. Als je puur op uithouding traint (veel herhalingen, voornamelijk lichaamsgewicht-gerichte oefeningen) valt dat allemaal best mee en kan 4 x in de week, verspreid uiteraard, geen kwaad.
Klik om te vergroten...


als je puur op uithouding traint zal je wel geen merkbare hypertrofie hebben, hetgeen uw eerste punt was
B

Burrid

Legacy Member
Karre zei:
Ik krijg dat echt amper op zo onbewerkte noten :(. 30 gr amandelnoten lukt zelfs met moeite. Dat is gewoon zo droog qua textuur.
Klik om te vergroten...

Alsge gedroogde onbewerkte noten een dag laat weken in water, is de smaak veel beter. Ik eet niet graag droge walnoten omdat ik het te bitter vind, maar alsge ze een dag laat weten is het alsof ze weer vers zijn.Ze zijn ook beter te verteren en de voedingsstoffen worden makkelijker opgenomen.
A

Alteration

Legacy Member
Burrid zei:
Alsge gedroogde onbewerkte noten een dag laat weken in water, is de smaak veel beter. Ik eet niet graag droge walnoten omdat ik het te bitter vind, maar alsge ze een dag laat weten is het alsof ze weer vers zijn.Ze zijn ook beter te verteren en de voedingsstoffen worden makkelijker opgenomen.
Klik om te vergroten...

Laten weken (en eventueel kiemen) is eigenlijk noodzakelijk, omwille van de phytaten. Dat gehalte wordt gedeeltelijk teruggebracht, waardoor het ook beter verteert.
k

kakature

Legacy Member
Twee weken uit ketose, superveel gesport en 200g vet kwijt. Denk dat ik terug in ketose ga gaan, 200g voor 2 weken is toch iets te weinig me dunkt :p
k

kay-gell

Legacy Member
kakature zei:
Twee weken uit ketose, superveel gesport en 200g vet kwijt. Denk dat ik terug in ketose ga gaan, 200g voor 2 weken is toch iets te weinig me dunkt :p
Klik om te vergroten...

Hebt ge uw VP ook laten meten dat je weet dat je bijvoorbeeld geen spieren gekweekt hebt die het extra gewicht kunnen verklaren?
D

Darrow

Legacy Member
Is gekookte tarwe eigelijk goed om af te vallen? Of is dit geen aanrader?
k

kakature

Legacy Member
kay-gell zei:
Hebt ge uw VP ook laten meten dat je weet dat je bijvoorbeeld geen spieren gekweekt hebt die het extra gewicht kunnen verklaren?
Klik om te vergroten...

Zou wel kunnen ja, maar heb dat niet laten meten. Moet wel zeggen dat ik geen krachttraining doe, enkel cardio (lopen en fietsen). Dus ik denk niet dat er dan zoveel spiermassa zal bijkomen (_denk_ ik, correct me if I'm wrong).
V

Vampire

Legacy Member
Nieuw favoriet avondmaal gevonden. Kippenkebab van de Lidl (107kcal/100gram) met kippenkruiden en broccoli :drool:
k

kay-gell

Legacy Member
kakature zei:
Zou wel kunnen ja, maar heb dat niet laten meten. Moet wel zeggen dat ik geen krachttraining doe, enkel cardio (lopen en fietsen). Dus ik denk niet dat er dan zoveel spiermassa zal bijkomen (_denk_ ik, correct me if I'm wrong).
Klik om te vergroten...


Ik hoor veel mensen dat ook zeggen maar ik moet zeggen dat ik door al die cardio amper mijn benen getraind heb en die er nu pakken beter voorstaan dan x-aantal maand geleden.
Bij jou kan dit ook het geval zijn. Vandaar dat je ook best een VP meting kan doen en foto's trekken.
S

Scifo

Legacy Member
pff mijn vriendin die me met gezond eten gaat verrassen bij ons tv avondje.

Komop tis wel mijn cheat-dagje eh! ik wil een zakje chips :p
G

Googleman

Legacy Member
De 100 is in zicht, maar de laatste 2 er af krijgen lijkt zo verdomd moeilijk :sad:. Terug wat de rem er op qua koekjes, aan mijn hoeveelheid sport zal het niet liggen. Gaat wel tellen als motivator om onder de 100 te gaan :) (1m96 trouwens)
G

Général Zantas

Legacy Member
Gisteren in de gym na het uurtje lopen op 78,7 kg uitgekomen, met kleren en schoenen aan. Dus dat was iets van een 78 kg droog (voor 1m84). Dat moet mijn nieuw recordlaagte zijn in de afgelopen 10 jaar.

Maar ik heb wel nog altijd ne michelin-band tussen mijne saucisson en de navel, grmbl.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan