Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Karre

Legacy Member
Gewichtheffen op zich verbrandt niet veel calorieën hoor. En als je niet op je eten let vermoed ik ook niet dat je echt veel spiermassa verkregen hebt om je metabolisme in de hoogte te duwen.

En hoe ziet je routine van het gewichtheffen er uit?

En in verband met dat sporten. Ik betaal maandelijks 30 euro aan de fitness waar ik 4 maal per week naartoe ga. Al zou ik beter voor een jaar betalen, dan is het slechts 240 euro. En dan ga ik wekelijks nog eens gaan zwemmen. Dat kost zo'n 4,50 euro. Het zwembad van Bornem is wel vrij duur voor niet-bewoners :(.
Z

Zubrowka

Legacy Member
Het bos om in te lopen, kost mij 0 euro! Meer zuurstof en leukere omgeving dat een muffe fitness.
S

Shrimpy

Legacy Member
Karre zei:
Gewichtheffen op zich verbrandt niet veel calorieën hoor. En als je niet op je eten let vermoed ik ook niet dat je echt veel spiermassa verkregen hebt om je metabolisme in de hoogte te duwen.

En hoe ziet je routine van het gewichtheffen er uit?

En in verband met dat sporten. Ik betaal maandelijks 30 euro aan de fitness waar ik 4 maal per week naartoe ga. Al zou ik beter voor een jaar betalen, dan is het slechts 240 euro. En dan ga ik wekelijks nog eens gaan zwemmen. Dat kost zo'n 4,50 euro. Het zwembad van Bornem is wel vrij duur voor niet-bewoners :(.
Klik om te vergroten...

Ik ga 3x per week een uur gewichtheffen, maar ik ben ondertussen al een 9 maand bij de dietiste, en was 10 kilo kwijt, puur van op mijn eten te letten.
K

Karre

Legacy Member
Drakinus zei:
Ik ga 3x per week een uur gewichtheffen, maar ik ben ondertussen al een 9 maand bij de dietiste, en was 10 kilo kwijt, puur van op mijn eten te letten.
Klik om te vergroten...

Uw routine van oefeningen bedoel ik natuurlijk :p
S

Shrimpy

Legacy Member
Karre zei:
Uw routine van oefeningen bedoel ik natuurlijk :p
Klik om te vergroten...

Full body (buik, benen, schouders, triceps, biceps, rug en borst) elk 1 set van 12-10-8-6, gewicht alsmaar meer pakken.

Ik had een pauze van 4 maand na een dik jaar gewicht gehoffen te hebben voordien, en ik zit nu ongeveer aan het punt dat ik ervoor had qua gewicht dat ik kan heffen. :p
K

Karre

Legacy Member
Drakinus zei:
Full body (buik, benen, schouders, triceps, biceps, rug en borst) elk 1 set van 12-10-8-6, gewicht alsmaar meer pakken.

Ik had een pauze van 4 maand na een dik jaar gewicht gehoffen te hebben voordien, en ik zit nu ongeveer aan het punt dat ik ervoor had qua gewicht dat ik kan heffen. :p
Klik om te vergroten...

Doe anders eens starting strength? Stuk voor stuk compound oefeningen waar je toch wel redelijk van uitgeput bent en toch ook wel nog redelijk wat energie mee verbrandt :p.
K

Karre

Legacy Member
Drakinus zei:
Full body (buik, benen, schouders, triceps, biceps, rug en borst) elk 1 set van 12-10-8-6, gewicht alsmaar meer pakken.

Ik had een pauze van 4 maand na een dik jaar gewicht gehoffen te hebben voordien, en ik zit nu ongeveer aan het punt dat ik ervoor had qua gewicht dat ik kan heffen. :p
Klik om te vergroten...

Doe anders eens starting strength? Stuk voor stuk compound oefeningen waar je toch wel redelijk van uitgeput bent en toch ook wel nog redelijk wat energie mee verbrandt :p.
S

Shrimpy

Legacy Member
Karre zei:
Doe anders eens starting strength? Stuk voor stuk compound oefeningen waar je toch wel redelijk van uitgeput bent en toch ook wel nog redelijk wat energie mee verbrandt :p.
Klik om te vergroten...

Ik wil echt wel buff worden hoor. Want ik doe het wel voor musclebuilding, dat gewicht heffen.
Maar ik vind het frustrerend dat ik zoveel bijkom, en ik weet niet waar het van komt :( kzou het zelf maar raar vinden als het puur spier zou zijn
f

frisenfruitig

Legacy Member
Drakinus zei:
Ik wil echt wel buff worden hoor. Want ik doe het wel voor musclebuilding, dat gewicht heffen.
Maar ik vind het frustrerend dat ik zoveel bijkom, en ik weet niet waar het van komt :( kzou het zelf maar raar vinden als het puur spier zou zijn
Klik om te vergroten...

Denk je dat je van compounds niet 'buff' kan worden misschien?
a

andypanz

Legacy Member
ik heb een gastric bypass late doen en ben nu 30 kilo kwijt kan weer alle dagen gaan sporten ma fitness is de meest saaie bedoening ever vind ik
R

RonnoR

Legacy Member
Fitness als in krachttraining of cardio? Als je cardio bedoelt geef ik u groot gelijk :p. Dan ga ik liever gewoon buiten fietsen/lopen.
D

De SkeEvN

Legacy Member
andypanz zei:
ik heb een gastric bypass late doen en ben nu 30 kilo kwijt kan weer alle dagen gaan sporten ma fitness is de meest saaie bedoening ever vind ik
Klik om te vergroten...

daarom dat'k thaibox ^_^
continu bewegen en zweten en ik het is veel leuker dan lopen fietsen en zwemmen samen
K

Karre

Legacy Member
RonnoR zei:
Fitness als in krachttraining of cardio? Als je cardio bedoelt geef ik u groot gelijk :p. Dan ga ik liever gewoon buiten fietsen/lopen.
Klik om te vergroten...

Als je krachttraining bestaat uit het dwarrelen van de ene naar de andere machine is dat ook maar saai hoor. Krachttraining met dumbells en barbells daarentegen en werkelijk afzien :love:. En het is bovendien nog eens beter ook.
a

andypanz

Legacy Member
RonnoR zei:
Fitness als in krachttraining of cardio? Als je cardio bedoelt geef ik u groot gelijk :p. Dan ga ik liever gewoon buiten fietsen/lopen.
Klik om te vergroten...

nu puur cardio voor vet te verbranden
a

andypanz

Legacy Member
Karre zei:
Als je krachttraining bestaat uit het dwarrelen van de ene naar de andere machine is dat ook maar saai hoor. Krachttraining met dumbells en barbells daarentegen en werkelijk afzien :love:. En het is bovendien nog eens beter ook.
Klik om te vergroten...


ik vinde het geheel in de fitness zitten saai de meeste die naar daar gaan zitten meestal op hun eigen te geilen in de spiegel door hun spiertjes of fotokes trekken en sms en fb .
ma ben een sport aant zoeke weet nie goe wa just
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan