Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
k

kakature

Legacy Member
Heb een paar weken gaan spinnen hier bij ons maar dat was niet echt de moeite. Na 10 minuten zat ik daar met een hartslag van 5 miljoen en dan kon ik voor de overige 50 minuten geen enkel oefening meer doen wegens bekaf :p

Misschien was het niveau te hoog ofzo, maar mijn zien ze daar alleszins niet meer terug :p
D

Dragonix

Legacy Member
denk je dat bij die andere niet hetzelfde was ;-)?
Ik heb ook ooit eens een moment gehad da ik bijna ging flauwvallen :p maar je moet echt volhouden, eens je meekan en het ritme vast hebt vind ik het echt een zalige sport!
Elke week kijk ik er naar uit ;)
G

Gentei

Legacy Member
Y-Ssin zei:
Iemand die hier zijn/haar spinning-ervaringen wil delen?
Ne kameraad van mij is er mee begonnen en naarmate de weken voorbijgaan ziet ge zn vet echt letterlijk wegsmelten, wonderbaarlijk. Merk wel op dat hij ook aan het dieten is.
Naart schijnt is dat int begin wel enorm zwaar? Mijn conditie is wel momenteel slecht, heb in geen maanden serieus gesport. Tijdens de lente en zomer is mn conditie wel wat beter omdat ik dan wa meer buiten ga joggen, maar momenteel noppes dus.

Gaat dat dan nog te doen zijn voor mij? Kwil namelijk ni afgaan in die groepslessen. :p
Tips om me hierop voor te bereiden?

Alvast bedankt. :)

PS: ik wil met spinning beginnen om deze reden:
Mijn probleem is dat mezelf echt doodverveel met al het ander dage zowa kunt doen in de fitness. Als ik ga, dan warm ik even op op de loopband, met moeite blijf ik er kwartiertje op, niet omdat ik nimeer kan, maar gewoon omdak het kostbeu ben. Dan doe ik wat willekeurige powertraining (om maar niet op een ander toestel te moeten kruipen), terwijl dit helemaal ni nodig is, mijn hoofddoel is momenteel om mijn overgewicht weg te krijgen dmv cardio en voeding natuurlijk, eigenlijk heb ik dus helemaal niks te zoeken tussen de gewichten.
Soit, daarna waag ik me terug aan de loopband, weer van hetzelfde, meer als een kwartier blijf ik daar ni op, dan maar douchen en naar huis, uiteindelijk ben ik niet echt intensief beziggeweest en heb ik amper gezweet... :sop:

Dit moeizame proces hierboven werkt zéér ontmoedigend waardoor ik tijdens de herfst en winter amper de fitness nog bezoek, tis ondertussen al weer twee maanden geleden... :s
Zoals ik al eerder zei vind ik het wel leuk om in de lente en zomer (met wat langere dagen en warmer weer) elke week een paar keer buiten te gaan joggen, dag en nacht verschil met de loopband!

Maar voor de winter heb ik dus iets intensiever nodig, iets wat me meer motiveert (bij spinning --> vaste tijdstippen en groepsgeest helpen al wat) en wat me kan blijven boeien. En ik hoop om dit te vinden in die spinningsessies. :)
Klik om te vergroten...

Spinning is heerlijk, een je zou er 700-800 calorien mee wegbranden heb ik gehoord.

Ik heb het een jaar gedaan maar als je conditie niet goed is zou je het rustig aan moeten doen.
Zeker in het begin.
n

n9ne

Legacy Member
kakature zei:
Heb een paar weken gaan spinnen hier bij ons maar dat was niet echt de moeite. Na 10 minuten zat ik daar met een hartslag van 5 miljoen en dan kon ik voor de overige 50 minuten geen enkel oefening meer doen wegens bekaf :p

Misschien was het niveau te hoog ofzo, maar mijn zien ze daar alleszins niet meer terug :p
Klik om te vergroten...

je meot ook niet altijd evenveel bijdraaien als de instructeur hé, zeker int begin :p
k

kakature

Legacy Member
Mja, het was ook niets voor mij. Al die opzwepende topradio muziek, jongens lief dat was ambetant. Gecombineerd met een hyperactieve instructeur die zat te blaffen in de micro, laat maar :p

Ik doe dan liever iets met lagere hartslag.
D

Dragonix

Legacy Member
alle man :p dan kunde u toch is goe afreageren zeker :o !!!
Gewoon losgaan (tenzij ge ne hoge weerstand zet ;)) alle remme los, goan me die banaan!!

Gelak op zo'n liekes :D
Rustig beginne en dan zoveel mogelijk weerstand zetten (of net ni) :D alle lichten uit, buiten den backlight en goan godverdoeme!!!
G

Général Zantas

Legacy Member
Kgan ook is een spinning class volgen, kzijn de gewone fitness een beke beu aant worden.
G

Gentei

Legacy Member
Wilt ne mens is goed starten, hoor ik dat ik een lichte longontsteking heb 4 dagen thuis zitten antibiotica slikken en ik mag mijn huis niet verlaten....geen fitness deze week....
B

Babs

Legacy Member
Ik haat spinnen, maar toch word ik er zodanig hard door aangetrokken om dat toch te beginnen. Het is zo hard maar toch zo bevredigend als het gedaan is. Helaas is de instructeur van het fitness centrum in mijn buurt een tiran als het daar op aankomt. De luide muziek tot daar aan toe, dat werkt opzwepend, maar hij die daar nog eens probeert boven te schreeuwen ...

De laatste keer dat ik het gedaan had was het zo hard en kon ik naar het einde toe echt niet meer mee. Ik ben dan gewoon maar blijven fietsen op mijn eigen tempo en terug meegedaan als ik het weer efkes kon. Ge moet ergens beginnen.

Gisteren was het een dipje. Twas echt feest langst alle kanten in mijn buik, waarschijnlijk door al die veranderingen. Maar ik ben toch goed bezig. Ik hou mij echt aan mijn dieet en heb absoluut geen tekorten. Nu nog terug wat beweging integreren en we zijn vertrokken.

Heb ook een broodmachine gekocht, sinds vanmorgen mijn eerste speltbroodje mee naar het werk. Heb 2 sneetjes gegeten en heb precies genoeg voor de rest van de dag.
J

Jack Wilshere

Legacy Member
Op zich zou ik dan ook maar is een spinningleske moeten meevolgen, bij ons zit dat toch inbegrepen in de abonnementskost van de gym.
D

Dragonix

Legacy Member
gewoon een aantal keer (!) proberen, niet na de eerste les meteen afhaken.
het zal zwaar zijn ;) gewoon doorbijten en eventueel niet altijd verzwaren wanneer de lesgever dat zegt, zelf wat aanvoelen
G

Général Zantas

Legacy Member
e.House zei:
Hoe zit het met uw loopcarrière?
Klik om te vergroten...

Ik loop nog ongeveer 1 keer per week op den band 10 km, maar dat is ook wel vrij saai. Buiten lopen is niet direct een optie, er is nergens een park met onverharde paden en ik ga niet op asfalt lopen.
J

Jeutie

Legacy Member
Daarstraks bij de bakker: "NIEUW! DIEETBROOD" Zag heel klein en zeer donker uit, dus vroeg even wat meer informatie. Is blijkbaar gemaakt van havermout en lijnzaad. Smaakt nog goed, maar zo'n piepklein (wss nog altijd calorierijk) broodje kan je byna volledig opeten als ontbijt. Never the less haver for the win!
k

kakature

Legacy Member
Al twee weken dat ik brood en fruit mag eten, al 2 weken dat ik geen gewicht meer verlies :sad:

Integendeel, ben zelfs 1 kilo aangekomen. Verdomme toch, en ik kwam van een gemiddelde van 2kg verlies in een week. Eens zien wat mijn diëtiste te vertellen heeft zaterdag.
B

Babs

Legacy Member
Ik geniet van mijn verse speltbroodjes 's ochtends. Elke morgen riekt ons hele huis naar brood :)

Bon, klein weekje ver ongeveer en vanmorgen eens op de weegschaal gestaan. Denk dat er toch ongeveer 1 kilo reeds af is. Nu nog terug beginnen sporten, maar ik wil eerst wat evenwicht met mijn eten.
M

Midz

Legacy Member
Mijn verhuis is eindelijk zo goed als achter de rug, ga nu ook het zwemmen terug oppikken! hoewel ik te voet zal mogen terten ( wat uiteraard alleen maar positief is voor de lijn) want ik heb de auto van mijn lieve mama niet meer ter mijne beschikking :(
D

Dennoman

Legacy Member
kakature zei:
Al twee weken dat ik brood en fruit mag eten, al 2 weken dat ik geen gewicht meer verlies :sad:

Integendeel, ben zelfs 1 kilo aangekomen. Verdomme toch, en ik kwam van een gemiddelde van 2kg verlies in een week. Eens zien wat mijn diëtiste te vertellen heeft zaterdag.
Klik om te vergroten...
Zo'n dramatische yo-yo na de ketoperiode, ja?

Ik ga binnenkort eens babbelen met mijn huisarts daarover, zou er nog graag redelijk veel af krijgen dit jaar.
P

Pudmeister

Legacy Member
kakature zei:
Al twee weken dat ik brood en fruit mag eten, al 2 weken dat ik geen gewicht meer verlies :sad:

Integendeel, ben zelfs 1 kilo aangekomen. Verdomme toch, en ik kwam van een gemiddelde van 2kg verlies in een week. Eens zien wat mijn diëtiste te vertellen heeft zaterdag.
Klik om te vergroten...

Doe je sport? Is je energiebalans (inname - verbruik) in evenwicht?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan