Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

kakature

Legacy Member
Jeutie zei:
Mijn oma heeft suikerziekte, 140 is net niet 'goed' en net niet 'slecht' :p Waarden tussen de 70 en 140 worden als normaal bestempelt. Maar inderdaad, niet teveel opzoeken op't internet, gewoon vertrouwen op uw dokter. ;)

Mijn vader ook, maar ik weet natuurlijk niet of waarden evengoed zijn voor 'gewone' mensen :p

Gentei

Legacy Member
Tja ach ja het wordt is tijd om toch is bloed te trekken dan weet ik tenminste hoe ik ervoor sta, ben uiteindelijk 26 jaar. Ben wel benieuwd wat mijn waarden nu gaan zijn als ik op proteinedieet ben.

_Robo_

Legacy Member
n9ne zei:
Neen, dat was niet sarcastisch bedoeld. Schijnt dat dat bij body en fit shop nog een van de betere smaken is.

Ik heb die al gehad. Is best lekker. Je kunt bij hen een pakket 'zakjes' bestellen en hun smaken uittesten.

Verstuurd van mijn Desire HD met Tapatalk

Jeutie

Legacy Member
Haha, vandaag na enkele weken nog eens op de weegschaal gestaan. 78,6 (Kom van 75,8) dus ik kom bij terwijl ik mooi onder m'n BMR zit qua calorieën, geniaal. >.>

kakature

Legacy Member
Ik vertrouw het zaakje helemaal niet meer :p Ben sinds donderdag 100 gram bijgekomen, terwijl ik normaal gezien 1,5 à 2 kg gemiddeld verlies per week.

Ben dus begonnen met per dag een boterham en een appel te eten waardoor ik veel te veel carbs binnen heb om nog in ketose te blijven. Ik heb dan ook terug constant honger (logisch, als je ziet wat ik maar binnen krijg) en mijn bek stinkt niet meer :p
Uiteindelijk volg ik nu gewoon een ordinair 'let-op-de-calorieën-dieet' wat mij helemaal niet aanstaat. Er moet nog 10-15 kg af en zo zal het niet gaan. Zal het zaterdag toch eens moeten aankaarten bij mijn diëtiste.

Een appel en een boterham smaken mij wel maar het voelt gewoon niet correct, raar gevoel :p

n9ne

Legacy Member
_Robo_ zei:
Ik heb die al gehad. Is best lekker. Je kunt bij hen een pakket 'zakjes' bestellen en hun smaken uittesten.

Verstuurd van mijn Desire HD met Tapatalk

Jup, had dat nog al gehoord. Welke smaken heb je nog al geprobeerd?

Jeutie zei:
Haha, vandaag na enkele weken nog eens op de weegschaal gestaan. 78,6 (Kom van 75,8) dus ik kom bij terwijl ik mooi onder m'n BMR zit qua calorieën, geniaal. >.>

Zigzag-methode?

RazorBlade0075 zei:
Tja ach ja het wordt is tijd om toch is bloed te trekken dan weet ik tenminste hoe ik ervoor sta, ben uiteindelijk 26 jaar. Ben wel benieuwd wat mijn waarden nu gaan zijn als ik op proteinedieet ben.

Hoe doe je zo'n dieet? Is dat niets anders dan zakjes poeder dag in dag uit?

n9ne

Legacy Member
Jeutie zei:

Heb dat eens gelezen in een deftig dieetboek: je eet 3 dagen onder je minimum aantal calorieën, en dan 1 dag erboven. Dit omdat anders je lichaam zich aanpast aan je mindere inname en je steeds minder nodig hebt.

Midz

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Gisteren toch behoorlijk geschrokken op medische controle.

Dus ben ondertussen 20kg kwijt, was mijn 1ste medische controle en het was niet meteen goed.
Blijkbaar is er suiker en albumine in mijn urine gevonden, mijn glucose gehalte was 140 (meting gedaan met zo'n instrument dat ze prikken in uw vinger en dan een druppel bloed op zo'n staafje doen en dan berekent die machine uw glucose op dat moment) dunno hoe accuraat dat is maar ja had wel koffie gedronken, en 's ochtends een licht ontbijt.

Mijn bloeddruk was ook wel vrij hoog maar dat schrijf ik toe aan mijn nachtshift van vorige week + het feit dat ik van zondag op maandag maar 4hr slaap heb gehad...

Anyway het zet mij aan het denken als ik 20kg afgevallen ben en de resultaten (vrij) slecht zijn in welke staat moet ik dan geweest zijn een paar maanden geleden toen 120+ woog....?
doorverwijzing gekregen naar mijn huisarts om bloed te laten trekken, ben wel benieuwd wat dat gaat geven.

Maar ben wel lichtjes stressy over die albumine, na wat opzoekwerk via google kom ik uit dat albumine een lichaamseigen eiwit is dat, als het in de urine begint voor te komen kan dat wijzen op nierschade :o:

Maak u geen zorgen man!
Ik heb een check up gedaan tijdje voor ik ben beginnen afvallen, ik woog toen 140 kg en mijn bloed druk, suiker, lever en cholesterol waren allemaal slecht. ( 21 jaar op dat moment... 1m 92).

een maand of 7 later, moet toen ongeveer 35 kg afgevallen zijn heb ik weer mijn bloed laten trekken en alles was dik in orde!

in u jaren 20 recupereert uw lichaam zo ongelooflijk snel! komt allemaal in orde.

kakature

Legacy Member
n9ne zei:
Hoe doe je zo'n dieet? Is dat niets anders dan zakjes poeder dag in dag uit?

Dat kan, maar dat moet niet. Ik doe (deed) het op die manier, hij doet het op een gewone manier dacht ik. Mijn doel is wel om het te doen op een normale manier.

n9ne

Legacy Member
kakature zei:
Dat kan, maar dat moet niet. Ik doe (deed) het op die manier, hij doet het op een gewone manier dacht ik. Mijn doel is wel om het te doen op een normale manier.

Heb je daar wat meer uitleg over? Google helpt me niet echt. Langs de ene kant is het natuurlijk wel gemakkelijk omdat alles al klaar is, juist zakske opendoen en mengen met water ofzo (ik denk nu aan een gewone proteineshake). Aan de andere kant zou ik een enorme terugval hebben moest ik ermee stoppen.

kakature

Legacy Member
Heb het hier in de laatste 2 maanden vrijwel elke week eens uitgelegd :p

Er zijn verschillende merken van die poederzakjes. Ik gebruik Prodimed, een ander hier Prodikal (of iets in die aard). Maar ik zou het niet aanraden met die zakjes, het is smerig en op een natuurlijke manier is veel toffer en lekkerder.

Jeutie

Legacy Member
n9ne zei:
Heb dat eens gelezen in een deftig dieetboek: je eet 3 dagen onder je minimum aantal calorieën, en dan 1 dag erboven. Dit omdat anders je lichaam zich aanpast aan je mindere inname en je steeds minder nodig hebt.
Had daar ook al van gehoord. Eet wel niet elke dag even weinig, maar enfin. It just does not make sense.

Gentei

Legacy Member
n9ne zei:
Hoe doe je zo'n dieet? Is dat niets anders dan zakjes poeder dag in dag uit?

Nope ik doe geen poederzakjes ik haal mijn eiwitten uit het eten zelf.
Bv 's ochtends 5 eieren bakken maar wel ei-geel scheiden van het ei-wit enz...
Ongeveer 1800 calorien per dag.

n9ne

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Nope ik doe geen poederzakjes ik haal mijn eiwitten uit het eten zelf.
Bv 's ochtends 5 eieren bakken maar wel ei-geel scheiden van het ei-wit enz...
Ongeveer 1800 calorien per dag.

Heb je toevallig je dieet op je pc getypt?

n9ne

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Nope, heb het niet meer, maar heb het op papier kan het wel vnvd overtypen als je het wil.

Zou het graag eens vergelijken met mijn "schema". Hoeft daarom vanavond niet hoor, als je eens tijd hebt!

Gentei

Legacy Member
n9ne zei:
Zou het graag eens vergelijken met mijn "schema". Hoeft daarom vanavond niet hoor, als je eens tijd hebt!

here it is:

Ontbijt
5 ei-wit

3hr later
whey shake

2hr later
150gr tonijn met sla met een scheut ketchup

3hr later
100gr kipwit + een komkommer

3hr later
witte vis + 300gr groenten (zoals tong)

3hr later (laatste maaltijd)
500gr kwark

Meestal sla ik de witte vis over en ik combineer de kip en groenten samen en soms eet ik kwark 's ochtends ipv eieren maar dan verdeel ik de kwark want ik kan 's avonds moeilijk 500gr kwark binnenwerken.

normaal is dit 1800cal. per dag 250gr eiwitten en 48gr koolhydraten.

Jeutie

Legacy Member
Karre zei:
Daarvan ben ik op de hoogte maar ik krijg op een week meer binnen dan jullie denken. Ik neem dus aan dat er van zo'n uithongermechanisme geen sprake (meer) is. Daar ik vroeger veel minder at en nooit zonder energie en dergelijke gezeten heb. Ik kan natuurlijk verkeerd zitten, maar als ik "naar m'n lichaam luister" zit het boordevol energie en vraagt het niet onmiddellijk om meer voedsel.

Wat ik niet begrijp is moest er dan sprake zijn van zo'n uithongermechanisme, wat gebeurt er dan als ik nóg meer eet? :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan