Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kakature
Legacy Member
Indigoke zei:Bedankt voor de info. Lijkt me wel nog wat Chinees want ik ken helemaal niets van koolhydraatarm dieet
Kan iemand misschien een site aanraden met de basisinfo en wat wel/niet te eten?
Vorige pagina nog gepost! Ketogenic Food List and ?Interactive? Pyramid
Verder:
Keto samengevat (keto = Low Carb (weinig Koolhydraten), High Fat (veel vet).
http://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq
En in het algemeen kan je hier veel info vinden: everything about keto
http://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet Wiki artikel altijd handig om de wetenschap erachter te leren, zeer interessant vind ik.
En ten slotte nog een toffe infographic.
Reverz
Legacy Member
Op zich lijkt het wel leuk maar ik haat shoppen voor broeken (is altijd wel iets verkeerd aan voor mij). + 2 keer broeken vervangen op 4 maand tijd was een kostelijke grap voor mijn9ne zei:Toch een zalig gevoel? Ik kan niet wachten tot ik kleinere kleren kan gaan kopen
. Ben de laatste maanden weer steady gewicht aan het verliezen na ne status quo van een jaar. Vanmorgen eindelijk onder de 85kg geraakt + vorige week een appartement gekocht, eens dak alleen woon zal op mijn eten letten ook een pak makkelijker worden.Dennoman
Legacy Member
Dude, ge zijt amper 3 weken bezig, dus prijs u gelukkig. Surtout als ge naar eigen zeggen niks speciaal doet is een gemiddelde van bijna 2 kilo per week al véél hoor. Ik krijg dat er niet af zonder serieus door te peiren gelijk nu. Om er 1,5 kilo op een week af te krijgen moet ik elke dag trainen en heel hard op mijn eten letten ze.W0utR zei:
kakature
Legacy Member
Nee, ik maak wel elke weekdag een voor op mijn werk 's middags.BuBbA zei:Eet jij elke morgen een omelet ofzo?
Wikkesman zei:Proficiat maar 14 kg kwijt, waarvan 15 kg vet?
Ik blijf steken op 4-5 kg en 2 weken bezig.
Ja, 14kg gewicht kwijt, 15kg vet kwijt. 1kg vocht erbij dus.
Vampire
Legacy Member
kakature zei:Eens een statuske doorgeven: 5 weken bezig en give or take 14kg kwijt, waarvan 15kg vet. Mijn broeken zijn te grootad:
Ik heb een beetje hetzelfde luxeprobleem. Al mijn broeken te groot, heb al een extra gaatje in mijn riem mogen stekken, en er zou er eigenlijk nog eentje bij moeten. Maar het 'ergste' vind ik dat ik nu een shitload hemden heb die te groot zijn. Maar ik koop niets nieuw tot ik op mijn streefgewicht zit. Nog een kilo of 6 te gaan, en dan steek ik mij wel eens in het nieuw. Als beloning voor mezelf
. Daarna al mijn oude kleren weg doen, en dan heb ik meteen een motivatie om op gewicht te blijven 
kakature
Legacy Member
Elke dag 2 zelfsBuBbA zei:Elke dag een ei? Das toch ook niet gezond denk ik?
Waarom denk je dat dat niet gezond zou zijn?
Wikkesman zei:Hoe kunt ge dat meten
Weegschaal bij de diëtist meet dat, groot geval die wat weerstand ofzo door uw lijf schiet. Afhankelijk van de trillingen die uw spieren/vet/whatever afgeeft 'weet' de weegschaal de percentages.
Wikkesman
Legacy Member
BuBbA zei:Elke dag een ei? Das toch ook niet gezond denk ik?
Da's een mythe.
Nutrition Debate: Are Eggs Good For You? | LIVESTRONG.COM
(livestrong
)kakature
Legacy Member
Dat eieren slecht zouden zijn is gewoon hetzelfde verhaal als het rood vlees verhaal, dat hoort allemaal samen (verzadigde vetten).
Proteïnedieet (aka met poederzakske zoals Bart De Wever). Het hoeft ook niet met poederzakjes, zie mijn post op de vorige pagina.
/Edit
Dit is ook een goeie site trouwens, mooi en overzichtelijk.
Muscleduck zei:14 kg op 5 weken hoe doe je dat zegik dacht dat 1kg per week indrukwekkend was.
Proteïnedieet (aka met poederzakske zoals Bart De Wever). Het hoeft ook niet met poederzakjes, zie mijn post op de vorige pagina.
/Edit
Dit is ook een goeie site trouwens, mooi en overzichtelijk.
Reverz
Legacy Member
Waarom niet? Heel dat verhaaltje is al lang als onzin afgedaan. Er werd lang gezegd dat verzadigde vetten slecht zijn voor ons maar er zijn voldoende onderzoeken die het tegendeel beweren. Het ding is dat veel vegetariërs die dingen blijven herhalen als argument om geen vlees te eten.BuBbA zei:Elke dag een ei? Das toch ook niet gezond denk ik?
Maar het blijft gewoon zoals met alles: matig u verbruik. Combineer dat met voldoende lichaamsbeweging en je gaat absoluut geen problemen krijgen.
Elke dag een ei, zelfs 2 of 3 zal niet zoveel maken. En eieren blijven nu eenmaal de allerbeste bron van proteïnen. Als je u toch zorgen maakt kan je ook gewoon enkel de eiwitten gebruiken en de dooiers weg doen, maar eierdooiers bevatten naast vet ook vitamine D. In de zomer niet echt belangrijk omdat u lichaam genoeg aanmaakt uit zonlicht, maar tijdens de wintermaanden is de zon in België sowieso te zwak om u lichaam vitamine D te laten aanmaken dus haal je die vitamines best van ergens anders.
Enfin, niet echt overgewicht gerelateerd dus beetje offtopic, maar een langdurig gebrek aan vitamine D zorgt vaak voor chronische vermoeidheid en gezien een goeie nachtrust ook erg belangrijk is als je probeert af te vallen kan ik mij voorstellen dat het toch helpt
.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.