Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Scifo
Legacy Member
Ik ga mijn eetgewoonte ook niet aanpassen naar die “diëten”. Ik eet wat de pot schaft. Alleen mijn denkwijze is veranderd. Ik sta sneller stil bij wat ik eet, en of het verantwoord is om dat te eten.
Het stomste voorbeeld is vrijdags friet-dag bij ons thuis. Als ik zin heb in friet, dan neem ik dat gewoon maar als saus neem ik dan ketchup en geen mayo. Vlees neem ik bv een visstick.. (friet portie is ook beperkt)
Voor mij was het grootste probleemgedrag dan ook niet mijn maaltijden maar mijn snoepgedrag. Voor den tv met ne zak chips, daarna chocolade koeken… you get the picture. Tis raar ma chips smaakt me ook niet meer
Het stomste voorbeeld is vrijdags friet-dag bij ons thuis. Als ik zin heb in friet, dan neem ik dat gewoon maar als saus neem ik dan ketchup en geen mayo. Vlees neem ik bv een visstick.. (friet portie is ook beperkt)
Voor mij was het grootste probleemgedrag dan ook niet mijn maaltijden maar mijn snoepgedrag. Voor den tv met ne zak chips, daarna chocolade koeken… you get the picture. Tis raar ma chips smaakt me ook niet meer
Babs
Legacy Member
Scifo zei:Voor mij was het grootste probleemgedrag dan ook niet mijn maaltijden maar mijn snoepgedrag. Voor den tv met ne zak chips, daarna chocolade koeken… you get the picture. Tis raar ma chips smaakt me ook niet meer
Tis daar dat mijn vriend steken laat vallen. Soms eet hij precies weinig aan tafel maar direct erna zit hij al in de kast te roefelen voor een pak koeken of chips. Ik zeg hem dan ook van eet dan toch wat meer aan tafel, maar hij heeft gewoon cravings naar die dingen.
Frisdrank is hij wel al mee geminderd, maar kheb de indruk dat hij na een tijdje terug verzwakt met het vol te houden.
Hij moet het zelf willen, en daar wringt het schoentje wat denk ik.
Wel een beetje beu aangezien mijn schoonbroer en schoonzus alletwee "bezeten" zijn met gezond eten en crossfit. Ik wou dat ik dat ook wel kon delen in onze relatie
Reverz
Legacy Member
Ik heb die cravings toch ook wel hoor... als ik net gegeten heb, heb regelmatig de reflex van naar koekskes of chocolade te grijpen. Hangt er een beetje vanaf eigenlijk... hoe vettiger het eten hoe meer ik die neiging heb, "blussen met iets zoet" ofzoBabs zei:
Maar wat je aan haalt van "hij moet het zelf willen"... dat is gewoon de basis van het hele verhaal. Mijn vader zegt ook altijd van "kzou wel 25kg willen afvallen"... waarna hij rustig doorgaat met het opscheppen van een 2de portie die vaak groter is dan wat ik eet tijdens die hele maaltijd. Tja, dan wilde het gewoon niet genoeg...
Het is heel simpel... tot de persoon in kwestie mentaal ECHT de klik maakt van "en nu ga ik er echt aan werken" komt er niks van in huis. Die persoon zal misschien zowat half-arsed pogingen doen om dan na een week te concluderen van "het lukt toch niet" om er dan de brui aan te geven.
Dat doet ik dan weer net niet... als ik frieten eet dan kijk ik echt naar niks. Ofwel zondig je en trekt ge u der allemaal niks van aan, ofwel doe je het niet imho. In Ketchup zit vaak veel suiker trouwens dus dat is niet meteen een wild card om u uit te leven.Scifo zei:
Ik moet wel zeggen dat sinds ik alleen woon een aantal van de standaard dingen verdwenen zijn. De koffiekoeken van zondagochtend, de pizza's vrijdagavond, het junkfood van zaterdagavond en dat soort zaken. Enfin, als ik goesting heb in Pitta dan rij ik gewoon om Pitta, I don't care. Maar ik heb wel minder dagen op zo'n week nu waar ik zondig.
Is 9/10 gewoon suiker verslaving... wat gewoon extreem lastig is om vanaf te geraken tenzij je echt een week cold turkey gaat en dan is het waarschijnlijk een week rondlopen met hoofdpijn.Babs zei:Hela, hela
Volgens mij snakt hij gewoon naar suiker, maar dat zit dus niet in mijn eten. Tis puur van de goesting, niemeer van de honger.
Babs
Legacy Member
Reverz zei:Ik heb die cravings toch ook wel hoor... als ik net gegeten heb, heb regelmatig de reflex van naar koekskes of chocolade te grijpen. Hangt er een beetje vanaf eigenlijk... hoe vettiger het eten hoe meer ik die neiging heb, "blussen met iets zoet" ofzo
Maar wat je aan haalt van "hij moet het zelf willen"... dat is gewoon de basis van het hele verhaal. Mijn vader zegt ook altijd van "kzou wel 25kg willen afvallen"... waarna hij rustig doorgaat met het opscheppen van een 2de portie die vaak groter is dan wat ik eet tijdens die hele maaltijd. Tja, dan wilde het gewoon niet genoeg...
Het is heel simpel... tot de persoon in kwestie mentaal ECHT de klik maakt van "en nu ga ik er echt aan werken" komt er niks van in huis. Die persoon zal misschien zowat half-arsed pogingen doen om dan na een week te concluderen van "het lukt toch niet" om er dan de brui aan te geven.
Ik crave enorm naar zoute cracker-achtigen. In de Delhaize heb je zo crackers met zout en rozemarijn, daarvan kan ik een hele zak in mijn eentje opeten
Mn vriend eet 's ochtends meestal niet (tijdsgebrek, vroeg vertrekken), dan om 10 uur ne koek, om 12 uur zijn broodje, dan een hele middag niets en dan 's avonds avondeten en snacks daarachter.
Ik keur het niet goed aangezien hij enorm zwaar fysiek werk doet maar zn lichaam niet bevoorraadt met voldoende brandstof. Hij kan de hele dag werken, is quasi nooit ziek, is niet buitensporig moe van zijn werk, dus er is niets mis mee volgens hem.
Nuja, we zijn verhuisd in december, moeten nog een heleboel afwerkingen doen in ons huis, tis volop plantseizoen voor hem dus het is niet evident om ons nu toe te spitsen op bepaalde veranderingen. Ik ga in de toekomst misschien wel meer mn best doen om een "knapzak" voor hem te maken
Dan moet hij wel zien dat hij het opeet en niet wegsmijt!Reverz zei:
Zondagavond frietjes, al heel mn leven zo geweest tot zolang ik mij kan herinneren. Sinds mijn zus en ik het huis uit zijn is het bij niemand nog een ritueel.
Ik at zo goed als elke dag ook pasta, nu eet ik dat 1 keer per week en een quinoa/spelt variant.
Zondigen kent bij mij echt verschillende fases:
F*ck alles, ik heb dat nodig - *omnomnom* - f*ck waarom heb ik da gedaan - f*ck da, tis helemaal niet erg, moving on! - herbegin
Nu ga ik dat proberen centraliseren naar 1 dag, deze week zijnde vrijdag.
Reverz zei:Is 9/10 gewoon suiker verslaving... wat gewoon extreem lastig is om vanaf te geraken tenzij je echt een week cold turkey gaat en dan is het waarschijnlijk een week rondlopen met hoofdpijn.
Ik zie het hem niet rap doen. Ik heb hem altijd al geweten met snoepjes, koeken, M&M's, ... Volgens mij moet die daar dan serieus van afkicken
3lCr0dE
Legacy Member
Babs zei:Ik zie het hem niet rap doen. Ik heb hem altijd al geweten met snoepjes, koeken, M&M's, ... Volgens mij moet die daar dan serieus van afkicken
Had ik ook en zeker frisdrank. Ik ben er met gestopt van dag tot dag. dus oppeens geen cola/snoep meer. Ik heb 3 dagen rondgelopen me barstende koppijn, maar vanaf de 4de dag ging het veel beter en de 5de dag had ik al geen last meer.
Alteration
Legacy Member
Smachten naar koolhydraten is heus niet altijd door verslaving, (V)LC kan er ook voor zorgen dat o.a. schildklierproblemen (die er al dan niet al onbewust waren) de kop opsteken. Eten zoals bijvoorbeeld Inuit als je wat reserve hebt, tot daar aan toe, maar wat wortels of knollen is hier niet meer dan normaal en vrij noodzakelijk als je wat intensief bezig bent.
@Babs: Met al wat je al doet, is een overstap naar bijvoorbeeld dit dan zo moeilijk? Al de energie die in dat zondigen kruipt, da's toch ook (verloren) moeite? Da's toch een gevecht dat je kunt missen als kiespijn...
I.t.t. voor ik zo at, was ik een en al BED (Binge Eating Disorder). Nu kan ik zoals vandaag met gemak honger hebben en een paar zakken koffiekoeken, belegde broodjes, muffins, pizza e.d. voor me hebben liggen tijdens een vergadering en er gewoon geen zin in hebben, het zou ook gewoon niet eens meer smaken. En seffens begin ik pas aan mijn eten voor vandaag.
@Babs: Met al wat je al doet, is een overstap naar bijvoorbeeld dit dan zo moeilijk? Al de energie die in dat zondigen kruipt, da's toch ook (verloren) moeite? Da's toch een gevecht dat je kunt missen als kiespijn...
I.t.t. voor ik zo at, was ik een en al BED (Binge Eating Disorder). Nu kan ik zoals vandaag met gemak honger hebben en een paar zakken koffiekoeken, belegde broodjes, muffins, pizza e.d. voor me hebben liggen tijdens een vergadering en er gewoon geen zin in hebben, het zou ook gewoon niet eens meer smaken. En seffens begin ik pas aan mijn eten voor vandaag.
Karre
Legacy Member
Learn The Facts: Does Excess Dietary Protein Get Stored As Fat? Written By Dylan Klein | SimplyShredded.com
Eentje voor Dacuba. Zelfs een betere bron dan hetgeen jij linkte en jouw punt bevestigt. Vind je simplyshredded dan nu leuker?
Eentje voor Dacuba. Zelfs een betere bron dan hetgeen jij linkte en jouw punt bevestigt. Vind je simplyshredded dan nu leuker?
Babs
Legacy Member
Alteration zei:
Tis moeilijk, omdat ik geen gemakkelijke mens ben
Eten/boodschappen doen/koken is voor mij een deugd, opdracht, last, genot, ... Tis niet voor niets dat ik een emotionele eter ben Ik wil er voorlopig ook nog niet teveel mee bezig zijn. Mijn schoonzus is nu bezig "tot het extreme" met haar voeding, en hoewel ik haar bewonder daarvoor, ik krijg er ook wat een afkeer van. Ook van mijzelf, omdat ik niet zo gemotiveerd ben zoals haar om tot een goed resultaat te komen.
Ik moet nog 9.5 kilo vermageren. Als ik er 5 kan doen door mijn eigen aanpassingen en de rest door extreem hard door te bijten dan heb ik mijn doel met succes bereikt. Tijdspanne maakt echt niet uit voor mij, maar liefst nog dit jaar. Ik ga ook niet teleurgesteld zijn als het niet lukt.
Er moet zeker ook rekening mee gehouden worden dat ik ondertussen ook wel spieren heb bijgekregen, en liever gewicht van spieren dan vet!
Reverz
Legacy Member
Klinkt vaag bekendBabs zei:Zondigen kent bij mij echt verschillende fases:
F*ck alles, ik heb dat nodig - *omnomnom* - f*ck waarom heb ik da gedaan - f*ck da, tis helemaal niet erg, moving on! - herbegin
. Daarom haal ik ook gewoon niks in huis waar ik 's avonds nog aan kan zitten, juist wa spelt beschuit.Ge moet u eens voorstellen hoe ik in de Colruyt sta: ik moet koekskes hebben voor als ik ga fietsen, maar ze mogen niet lekker zijn anders plunder ik 's avonds na mijn avondeten de kast
Beter spieren dan vet... classicBabs zei:
Maar het klopt wel natuurlijk, het is alleen lastig te zeggen of die kg teveel vet of spieren zijn.Ik had mij in januari voorgenomen van 4kg af te vallen tegen juni, er is er ondertussen 2 bij
. Maar ik sta wel een stuk scherper dan 3 maand geleden... het vet rond mijn middel waar ik nooit vanaf geraakt ben is zelfs aan het wegtrekken atm.kay-gell
Legacy Member
Reverz zei:Klinkt vaag bekend
Ge moet u eens voorstellen hoe ik in de Colruyt sta: ik moet koekskes hebben voor als ik ga fietsen, maar ze mogen niet lekker zijn anders plunder ik 's avonds na mijn avondeten de kast
Beter spieren dan vet... classic
Ik had mij in januari voorgenomen van 4kg af te vallen tegen juni, er is er ondertussen 2 bij
Foto's trekken op geregelde basis is het beste om te vergelijken. Dat en je vet opmeten.
Alteration
Legacy Member
Babs zei:Tis moeilijk, omdat ik geen gemakkelijke mens ben
Ik wil er voorlopig ook nog niet teveel mee bezig zijn. Mijn schoonzus is nu bezig "tot het extreme" met haar voeding, en hoewel ik haar bewonder daarvoor, ik krijg er ook wat een afkeer van. Ook van mijzelf, omdat ik niet zo gemotiveerd ben zoals haar om tot een goed resultaat te komen.
Ik moet nog 9.5 kilo vermageren. Als ik er 5 kan doen door mijn eigen aanpassingen en de rest door extreem hard door te bijten dan heb ik mijn doel met succes bereikt. Tijdspanne maakt echt niet uit voor mij, maar liefst nog dit jaar. Ik ga ook niet teleurgesteld zijn als het niet lukt.
Er moet zeker ook rekening mee gehouden worden dat ik ondertussen ook wel spieren heb bijgekregen, en liever gewicht van spieren dan vet!
Je maakt het je gewoon onnodig moeilijk, plus dat cijferfetisjisme ook
Een spiegel en wat gezond verstand, meer heb je niet nodig...
Babs
Legacy Member
Reverz zei:Klinkt vaag bekend
Ge moet u eens voorstellen hoe ik in de Colruyt sta: ik moet koekskes hebben voor als ik ga fietsen, maar ze mogen niet lekker zijn anders plunder ik 's avonds na mijn avondeten de kast
Als ik nu in de Delhaize sta spendeer ik 80% aan de groenten, 10% aan vlees en vis, 5% bij zuivel en 5% twijfelen of ik al dan niet die koeken of chips meepak
Die laatste moet ik dus nog weg werken Ik ben zot van rijstkoeken, heb er nu net nog besteld van de bioplanet met quinoa en spelt. Daarnaast ook zo'n biograanreep met maar 76 cal ofzo.
's avonds is gewoon een ramp omdat ik zeer hersenloos snack. Als ik bezig ben met iets ben ik er totaal niet mee bezig in mijn hoofd.
kay-gell zei:
Dat en je kleren. Als je kleren komen los te zitten dan zegt het ook meer dan genoeg. Heb onlangs een broek aangehad die nog strak had gezeten, nu was het precies zo'n boyfriendjeans die ik zonder te ontknopen kon aftrekken.
Alteration zei:Je maakt het je gewoon onnodig moeilijk, plus dat cijferfetisjisme ook
Een spiegel en wat gezond verstand, meer heb je niet nodig...
Mirror says "better, but still not there"
kakature
Legacy Member
Vorig jaar heb ik een aantal maanden keto gedaan en wat gewicht verloren. Nu zou ik terug willen herbeginnen om nog eens 10kg kwijt te geraken. Nu, ik heb wat inspiratie nodig.
Ik kan ’s middags niet warm eten op mijn werk, dus at ik vroeger een koud omelet met groenten. Cava voor eens, maar als je dat een aantal keer per week moet eten ben je dat snel beu. Dus, ik zoek een alternatief dat ik toch eens kan afwisselen. Ik heb al Reddit en veel sites afgeschuimd, maar nog geen goeie vervanger gevonden. Omelet met groenten is op vijf minuten gemaakt, dat maakt het ook zo gemakkelijk. Tips? Moet er wel bij vertellen dat ik nogal een moeilijke eter ben
Ik kan ’s middags niet warm eten op mijn werk, dus at ik vroeger een koud omelet met groenten. Cava voor eens, maar als je dat een aantal keer per week moet eten ben je dat snel beu. Dus, ik zoek een alternatief dat ik toch eens kan afwisselen. Ik heb al Reddit en veel sites afgeschuimd, maar nog geen goeie vervanger gevonden. Omelet met groenten is op vijf minuten gemaakt, dat maakt het ook zo gemakkelijk. Tips? Moet er wel bij vertellen dat ik nogal een moeilijke eter ben
kakature
Legacy Member
Ben ongeveer een jaar geleden gestopt en ik weeg 5kg meer dan toen ik stopte. Ik ben vrijwel cold turkey gestopt en heb helemaal niet meer op mijn eten gelet (lees: ik at weer zoals voor mijn dieet ). Sporten doe ik één keer in de week wat dus ruim onvoldoende is. Al bij al vind ik 5kg zeer goed meevallen. Maar ik wil natuurlijk dat het niet erger wordt en daarom zou ik graag terug keto doen.
). Sporten doe ik één keer in de week wat dus ruim onvoldoende is. Al bij al vind ik 5kg zeer goed meevallen. Maar ik wil natuurlijk dat het niet erger wordt en daarom zou ik graag terug keto doen.Cools
Legacy Member
kakature zei:Ben ongeveer een jaar geleden gestopt en ik weeg 5kg meer dan toen ik stopte. Ik ben vrijwel cold turkey gestopt en heb helemaal niet meer op mijn eten gelet (lees: ik at weer zoals voor mijn dieet
Maar je merkt toch zelf dat dat geen optimale situatie is? Je begint, stopt, hervalt en dat opnieuw en opnieuw... Je hebt meer een verandering van levensstijl nodig, dan echt een keto-dieet. Dat kan handig zijn voor uw eerste kilo's kwijt te spelen, maar als er niets permanent verandert blijf je gewoon schommelen in je gewicht.
kakature
Legacy Member
Klopt, maar ik ben te lui om dat vol te houden.
/edit
En het is ook niet dat ik schommel hé, ik ben 5 kg bijgekomen en ik was er 33 kwijt. Volgend (voetbal)seizoen begin ik terug meerdere keren per week te voetballen (in tegenstelling tot 1 keer per week momenteel) dus dat komt allemaal wel in orde.
/edit
En het is ook niet dat ik schommel hé, ik ben 5 kg bijgekomen en ik was er 33 kwijt. Volgend (voetbal)seizoen begin ik terug meerdere keren per week te voetballen (in tegenstelling tot 1 keer per week momenteel) dus dat komt allemaal wel in orde.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.