Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
h

h0pje

Legacy Member
Reborn is inderdaad een master trole :cool:

Anyway, dit weekend heb ik weer een dikke cheatdag gehad maar mijn gewicht is stabiel gebleven. Nog 1 kg te gaan, dus tegen begin juli moet ik alles gehaald hebben.
h

herc

Legacy Member
Naturel, maar wel aan de clenbuterol? Obvious troll ...

Hij heeft wel een punt dat sport en gezonde voeding de weg naar langdurig succes is. Blijf weg van crashdiëten of illegale hulpmiddelen.
B

Babs

Legacy Member
Ik reken er op dat ik een goed jaartje ga nodig hebben om te komen waar ik wil zijn. 16 kilo lichter en spieren opgebouwd.

Ik zit momenteel een beetje in een dipje. Ik doe alles nog goed, maar heb de indruk dat ik niet vooruit kom, terwijl de vooruitgang er wel effectief is.

Gisteren stond ik er wel efkes bij stil in de les. Ter opwarming was het pompen, en toen besefte ik dat ik in het begin van die lessen zelf niet KON pompen. Ik zakte gewoon door mijn armen heen als ik nog maar een beetje door mijn armen ging. Ze zijn nog niet perfect, maar stillekes aan kom ik er wel.

Zelfde met pullups. In het begin was dat echt niks, nu doe ik zelfstandig 7 minipullups na elkaar :p Tzijn kleine stapjes, maar het daagt mij wel uit om verder te komen.

Maar er is nog veel werk aan de winkel. Soms vooral mentaal meer dan fysiek.

Ma bon, als ik 10 kilo kwijt ben, dan zal ik al es 2 foto's naast elkaar leggen om te showen :p
S

Shrimpy

Legacy Member
Ow shhhh*t, gisterenavond gewogen, van 94.6 naar 97 op een week... Heeft dat mss te maken met dat ik zoveel water heb gedronken door de hitte gisteren?
t

truifel

Legacy Member
Reborn zei:
Wat is uw voedingsschema? Ja het is logisch dat je nu stagneert aangezien je minder en minder begint te eten. Uw lichaam is uw lage calorie-inname gewoon geworden dat uw metabolisme op een laag pitje zit.

Jij bent nu dus een perfect voorbeeld van wat ik bedoel met mijn bovenstaande tekst. Mensen volgen allerlei diëten en vragen zich dan af wrm ze nimeer vermageren ook al eten ze minder en minder etc

Jij hebt een juiste voedingsschema nodig, uw metabolisme moet terug omhoog.

PS: als er sommigen een persoonlijke voedingsschema willen mogen ze mij altijd pmen en dan maak ik er eentje voor jullie.
Klik om te vergroten...

Haha :D. Gij zijt hilarisch :D. Ik heb 5jaar lang in het belgisch team gezeten van de judo. Khad 4.2% vetgehalte (ja, officiele meting door de belgische judobond :)). Kheb mij gewoon de afgelopen jaren wa laten gaan en nu wil ik er uiteraard terug kwijt :). Ik fiets elke dag 25km en op vrijdag en zondag nog es 1.5u judo er bij (vroeger waren er da 25u in de week :p)
Kweet dat er iets fout zit in mijn voeding, maar kheb nog een bijkomend fysisch probleem waardoor ik nie alles kan eten wa ik wil :). Khoop dak er nog 8 afkrijg ^^ (mss raar getal: 73, maar das een nieuwe categorie in de judo :p).
S

Shrimpy

Legacy Member
truifel zei:
Haha :D. Gij zijt hilarisch :D. Ik heb 5jaar lang in het belgisch team gezeten van de judo. Khad 4.2% vetgehalte (ja, officiele meting door de belgische judobond :)). Kheb mij gewoon de afgelopen jaren wa laten gaan en nu wil ik er uiteraard terug kwijt :). Ik fiets elke dag 25km en op vrijdag en zondag nog es 1.5u judo er bij (vroeger waren er da 25u in de week :p)
Kweet dat er iets fout zit in mijn voeding, maar kheb nog een bijkomend fysisch probleem waardoor ik nie alles kan eten wa ik wil :). Khoop dak er nog 8 afkrijg ^^ (mss raar getal: 73, maar das een nieuwe categorie in de judo :p).
Klik om te vergroten...

Als ge bijkomende fysische problemen hebt, en ge raakt het "overtollige" vet niet kwijt, is het misschien goed om eens een dietist aan te spreken over een gepersonaliseerd dieet.
L

Ludwig Van

Legacy Member
Indigoke zei:
Men beweert dat het niet gezond is meer dan 2x/week nitraatrijke groenten (zoals sla en spinazie) te eten. Nitraat kan op zichzelf niet veel kwaad. Maar door het bewaren, bereiden of eten van nitraatrijke groente, wordt een deel ervan omgezet in nitriet. En nitriet kan weer omgezet worden in nitrosaminen.
Nitrosaminen kunnen zich binden aan het DNA en na verloop van tijd tumoren veroorzaken. Dat het eten van nitraatrijk voedsel invloed heeft op het ontstaan van maag- en darmkanker bij mensen, is niet wetenschappelijk bewezen.

Ik zou me daar niet te veel van aantrekken. Ik eet ook elke dag sla :)
Klik om te vergroten...

weetje van de dag!

vitamine C remt de omzetting van -aat naar -iet; (wetenschappelijk bewezen :woohoo:)

roken,bier => nitriet vlees,vis & kaas => nitriet

zelfs in rubber zit nitriet!

Nitriet kan geen kwaad als het wordt omgezet in NO, zet bloedvaten open. Sporters die express veel bietensap drinken, lopen sneller omdat daar nitraat inzit, in bietensap, maar dus best combineren met Vit C, sinaasappelsap mengen met bietensap ofzo.

/weetje van de dag!
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Reborn zei:
Ik ben en blijf een natural bodybuilder, mijn doel is niet om een opgeblazen waterballon te worden vol shit in mijn lijf maar zoals bodybuilding echt is namelijk de definitie en hardheid van uw lichaam. Dat je al die strepen en aders ziet. Daar draait bodybuilding om en daar kijkt de jury naar op het podium.
Klik om te vergroten...

Neen, gij zijt nen cheater en zou geen enkele natural contest mogen meedoen. Als ze u testen en clenbuterol vinden wordt ge meer dan terecht geschrapt.

Reborn zei:
Dus mensen stop met die absurde diëten en begin met anders te leven. Begin eerst met min 6x per dag te eten dan zal je ver komen.
Klik om te vergroten...

6x per dag eten is zelf een voorbeeld van een absurd dieet. Binnen uw macros blijven gewoon, of gij dat nu in 3 of 6 maaltijden doet of uw macros telt op 1 of 2 dagen maakt niets uit.
C

ComputerVISTA

Legacy Member
Ik blijf ondertussen rustig tussen de 65 en 66 hooveren. Wat goed is uiteraard.

Met mijn 1m 76 een BMI van +- 21
k

kakature

Legacy Member
ComputerVISTA zei:
Ik blijf ondertussen rustig tussen de 65 en 66 hooveren. Wat goed is uiteraard.

Met mijn 1m 76 een BMI van +- 21
Klik om te vergroten...

Niet goed man, zie je dan niet dat je ongezond bezig bent :s:s:s Binnen de kortste keren krijg je alles terug, mark my words !!!
C

ComputerVISTA

Legacy Member
Uiteraard, als ik wat blijf opletten en blijf sporten gelijk ik nu doe gaat da plots van achter den hoek *plop* der weer bijkomen en zo ga ik 's ochtends eens wakker worden weer 110 kilo wegend.
J

Jeutie

Legacy Member
Jack Wilshere zei:
Hoelaat kom je thuis van je werk?
Klik om te vergroten...
Tussen 20 & 21u. Fitness hier sluit om 20u, veel te vroeg, weet ik. Ik kan gemakkelijk 's avonds nog wat fietsen of zo, maar ik ben dan al kapot. >.< Excuses excuses. Komt wel goed zeker. :)
S

Scifo

Legacy Member
Ja daar ben ik nog een paar push-ups van verwijderd :unsure: kvind toch nog deftig zonder fitness eigelijk :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan