Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

eXtreme

Legacy Member
kney zei:
Meeste van die dingen zijn toch zever?

1. Afslanken is 80% voeding en 20% sport
Klik om te vergroten...

Dat is zeker bs. Waarom hebben al die vrouwen (zalige veralgemening ook, yis) zo veel probelem met hun lijn te behouden of te vermageren? Omda ze vaak te lui zijn om te sporten => ze voelen zich nie goed omda ze ni genoeg eten naar hun zin => ze beginnen enkel meer te eten na een tijd.


Als ze zoude sporten konde ze meer eten => mentaal tevredener + meer energie door sporten => afvallen

't Is ook wa kort door den bocht, maar der zit toch wel iets in hé ;) :p
M

Monalisa

Legacy Member
Voila sè, uurtje gaan sporten, blij dat ik geweest ben. 't Was een grotere ruimte dan normaal, dus meer plaats om te springen en te doen. Een hoop situps, pompen, squatten, vanalles...

Ik merk wel een verschil als ik een half jaar geen sport doe, of een half jaar dit ene uurtje per week. Zonder sporten worden m'n buik en billen toch een pak slapper... Dus ja, volgens mij maakt dat ene uurtje toch (een beetje) verschil.
D

Decay

Legacy Member
kney zei:
Ik overdrijf helemaal niet.
Natuurlijk is wat ik zeg, meer gericht op het winnen van spiermassa.
Voor het afvallen zal het meer fifty fifty zijn.



Zoveel hangt dat toch niet af van je lichaamstype? En je metabolisme kan je ook versnellen door meer keer per dag te gaan eten. Ik kwam vroeger ook heel snel bij, maar toen at ik maar 2x per dag. Nu eet ik 7-8 keer per dag en ik lijk altijd honger te hebben. Nu kan ik gemakkelijk 3100kcal per dag.
En bedankt om mij succes te wensen, ik ben momenteel ook niet bezig met af te vallen, maar terug bij te komen.
Klik om te vergroten...

Dik/mager... Imo hangt er heel veel af van je lichaamstype, dat is namelijk een directe weerspiegeling van je leefgewoonten (tenzij je echt een medische aandoening hebt waardoor je verdikt of net heel mager wordt, bv schildklierproblemen).

Toen ik nog op massa trainde waren er ook een paar die aant bulken waren op mcdo en andere fastfood, ni goe imo. Maar het werkte wel, weliswaar met een schoon laagske vet erbij ook :)
c

coldvinc

Legacy Member
Decay zei:
Dik/mager... Imo hangt er heel veel af van je lichaamstype, dat is namelijk een directe weerspiegeling van je leefgewoonten (tenzij je echt een medische aandoening hebt waardoor je verdikt of net heel mager wordt, bv schildklierproblemen).

Toen ik nog op massa trainde waren er ook een paar die aant bulken waren op mcdo en andere fastfood, ni goe imo. Maar het werkte wel, weliswaar met een schoon laagske vet erbij ook :)
Klik om te vergroten...

Wat het cutten extra leuk maakt *kuch*...
D

De SkeEvN

Legacy Member
Ben nu bezig met de variety pack van body en fitshop met de 12 smaken en moet zeggen dat er maar bitterweinig te smaken/ruiken valt naar wat er op de verpakking staat. Ze gaan makkelijk binnen doordat ze zo zacht zijn en weinig smaken. Heb de volledige whey delicious sample pack (XXL Nutrition)wel al volledig binnen en moet zeggen dat deze wél ruiken en smaken naar hetgeen er op de verpakking staat. 'k Noteer dan scores op de doos om vervolgens later potten aan te schaffen.

In beide soorten zitten evenveel proteines.
n

n9ne

Legacy Member
De SkeEvN zei:
Ben nu bezig met de variety pack van body en fitshop met de 12 smaken en moet zeggen dat er maar bitterweinig te smaken/ruiken valt naar wat er op de verpakking staat. Ze gaan makkelijk binnen doordat ze zo zacht zijn en weinig smaken. Heb de volledige whey delicious sample pack (XXL Nutrition)wel al volledig binnen en moet zeggen dat deze wél ruiken en smaken naar hetgeen er op de verpakking staat. 'k Noteer dan scores op de doos om vervolgens later potten aan te schaffen.

In beide soorten zitten evenveel proteines.
Klik om te vergroten...

xxl nutrition is ook niet zoveel duurder zeker? Ga ook overschakelen bij de volgende pot.
S

Scifo

Legacy Member
ik heb Belgium Chocolate van XXL Nutrition. Maat brengt dat altijd mee van de fitness. Vind ik wel lekker :p Ik mix altijd met melk.. nooit met water geprobeerd eigelijk

Vandaag nog eens 2kg bijgestoken op mijn halters. Kheb altijd schrik dat ik te zwaar ga, en dat ik zo'n halter op mijn gezicht ga laten vallen -.- tis toch altijd nijpen als ik voor mijn 10de rep ga :p
C

ComputerVISTA

Legacy Member
Vroeger had ik een probleem om grote maten te vinden, nu heb ik een probleem om maatje 28 in broeken en XS in pullen, T-shirts en hemden te vinden :D
K

KnightOfCydonia

Legacy Member
Iemand een goede site voor proteinedieet recepten? Ik veronderstel dat pakweg een omelet met champignons bijvoorbeeld perfect mogelijk zou moeten zijn in combinatie met een proteinedieet? En eventueel ook wat vlees en/of kaas? Dat zijn in principe enkel eiwitten. Ik vrees dat ik een dieet op basis van enkel shakes niet ga volhouden.

Ik weeg momenteel 85kg op 1m80, dat is dus een BMI van 26,23 en ik zou dat graag terug naar maximum 25 kg/m² krijgen. Heb mij wat proteineshakes aangeschaft - best lekker eigenlijk, enkel monotoon -, en ben opnieuw begonnen met fitnessen, alleen valt dat laatste een beetje "zwaar" - toen ik stopte woog ik 77kg en alleen al het verschil in gewicht om mee te zeulen laat zich voelen -.
Ik zou als dieet graag eigenlijk op de korte termijn gewoon zo snel mogelijk richting de 81-82kg willen omdat ik me bij dat gewicht nog comfortabel voelde en vandaar uit eigenlijk vooral via sporten op de lange termijn richting de 72-75kg (BMI tussen 22-23).

Alle tips zijn welkom. Ook op het vlak van sporten, welke cardio oefeningen zijn eigenlijk het beste om gewichtsverlies te maximaliseren?
n

noccy

Legacy Member
Doe zelf geen Keto, maar zie dit vaak de revue passeren voor recepten : http://www.reddit.com/r/ketorecipes

Qua sport lopen de meningen geweldig uiteen...
mijn mening : doe iets wat je graag doet en dus kan blijven doen. Kan fitness ,zwemmen, lopen ,fietsen, bodyweight,badminton,tennis ,...... zijn.
Zolang je het maar graag doet zodat het leuk blijft om 3x (of meer) per week te doen. (Al zal je je sommige dagen nog altijd moeten dwingen om eraan te beginnen)
B

Babs

Legacy Member
Mn gedachtengang is weer aan het afdwalen naar vroeger, en ik moet er mee stoppen vandaag ipv morgen. Mijn "excuus" is dat ik beter op mijn eten ga letten als we verhuisd zijn en terug op ons eigen wonen, maar ik kan het perfect nu al doen. Mijn schoonmoeder kookt alleen maar gezond en haalt de verste producten in huis, dus waarom zou ik nog wachten?

Laatste tijd weer enorm veel eetbuien, grotere of dubbele porties, etc. Ik denk dat ik een kilo ben bijgekomen na 3 maand stabiel te blijven, dus dat is de druppel.
Gelukkig valt het nog mee en grijp ik niet naar superongezonde dingen. Mn vreetbuien bestaan uit rijstkoeken, noten of dergelijke. Maar ik maak vaker terug minder gezonde keuzes.

Sporten gaat naar mijn mening super. Ik heb niet dezelfde capaciteiten als sommige andere personen en moet wat aanpassingen doen bij bepaalde oefeningen, maar wat een drive dat ik heb om naar de lessen te gaan. Als ze mij dat zouden afnemen dan zou ik er echt kapot van zijn.

9 kilo te gaan. I can do this.
S

Scifo

Legacy Member
Ik heb me erbij neergelegd. Ik probeer mijn huidig gewicht gewoon te onderhouden. Ik snoep terug veel, maar sport ook veel dus niet echt een groot probleem.

Achja winter komt eraan. Een afgetraind lichaam is nu niet zo belangrijk met een dikke trui aan :D Na de winter terug werken aan een afgetraind lichaam naar de zomer/late lente toe :p

*ik weet ook hoe ik moet afvallen dus ik ga er ook makkelijker in slagen

april 2013: 85kg
juli 2013: 75kg
november 2013: 83kg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan