Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
G

Gentei

Legacy Member
Muscleduck zei:
Moet je normaal niet nuchter zijn van 12h op voorhand? Ik ben trouwens benieuwd hoe lastig het gaat zijn voor u. Of het niet te saai wordt op den duur. Is het echt enkel en alleen vlees? Of ook eieren bv?
Ben ok benieuwd naar het effect op bv uw stoelgang :)
Klik om te vergroten...

Stoelgang kan ik al geven, je gaat niet veel op het toilet zitten.
Toen ik low carb deed kwam er echt weinig uit, uw lichaam neemt echt op alles wat je eet er blijft weinig over dat niet gebruikt wordt.
Ik moest minder keer naar de toilet dan vroeger toen ik geen dieet deed....
k

kay-gell

Legacy Member
Karre zei:
"Als keto beter zou zijn, dan deden topsporters dat toch al."
Klik om te vergroten...

Och ja, die discussie weer.
Eén zwaluw maakt de lente niet hé Karre.

En meer zeg ik daar echt niet over, want diezelfde Lebron die hebben we ook toen al betrokken in de discussie.
Laatste woord wat ik er over zeg, echt waar. Want ik ben het een beetje moe in cirkeltjes te moeten praten hier.
K

Karre

Legacy Member
Lees mijn post daarna ook eens. En daar ging het mij ook altijd om te doen.
G

Général Zantas

Legacy Member
Muscleduck zei:
Moet je normaal niet nuchter zijn van 12h op voorhand? Ik ben trouwens benieuwd hoe lastig het gaat zijn voor u. Of het niet te saai wordt op den duur. Is het echt enkel en alleen vlees? Of ook eieren bv?
Ben ok benieuwd naar het effect op bv uw stoelgang :)
Klik om te vergroten...

Ja, dat moet in principe, maar ik was het eigenlijk vergeten.
Saai, bwa, ik eet sowieso altijd al vrij low-carb dus nu enkel de groenten schrappen uit mijn maaltijden is geen probleem. Vlees/vis/gevogelte/eieren & water/thee.
G

Général Zantas

Legacy Member
Moet overigens zeggen dat de fietstocht naar het werk deze ochtend wel heel moeizaam ging. Normaal gemiddeld 25 per uur op vlak en 15-18 per uur heuvelop, vandaag was het 16-18 per uur op het vlakke en een schamele 10 per uur heuvelop, heb verdorie 45 minuten gedaan over 14 kilometer.

Heb wel niet zo goed geslapen, maar heb ik al eerder gehad zonder slechte prestatie. Gewoon een slechte dag of zo snel effect? Ich weiss es nicht.
k

kay-gell

Legacy Member
Général Zantas zei:
Moet overigens zeggen dat de fietstocht naar het werk deze ochtend wel heel moeizaam ging. Normaal gemiddeld 25 per uur op vlak en 15-18 per uur heuvelop, vandaag was het 16-18 per uur op het vlakke en een schamele 10 per uur heuvelop, heb verdorie 45 minuten gedaan over 14 kilometer.

Heb wel niet zo goed geslapen, maar heb ik al eerder gehad zonder slechte prestatie. Gewoon een slechte dag of zo snel effect? Ich weiss es nicht.
Klik om te vergroten...

Kan eens gebeuren se dat je loden benen hebt :)
M

Muscleduck

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Stoelgang kan ik al geven, je gaat niet veel op het toilet zitten.
Toen ik low carb deed kwam er echt weinig uit, uw lichaam neemt echt op alles wat je eet er blijft weinig over dat niet gebruikt wordt.
Ik moest minder keer naar de toilet dan vroeger toen ik geen dieet deed....
Klik om te vergroten...

Ik doe ook low carb en ik merk dat ook wel. Poos geleden 4 dagen niet geweest. En dan was het nog bijna niks.

OT: doktersafspraak volgende week dinsdag voor bloed te trekken. Ik merk de laatste 1 of 2 weken trouwens dat ik iets meer moet opletten welke groenten ik eet. Of de hoeveelheid. 300g prei eten is minder ideaal dan ik dacht. Beetje de focus moeten verleggen op vlees.
c

coldvinc

Legacy Member
Kolen en groene blad groenten zijn geen probleem. Denk hierbij aan alle soorten sla, witte kool, bloemkool, chinese kool, etc.
A

Alteration

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Stoelgang kan ik al geven, je gaat niet veel op het toilet zitten.
Toen ik low carb deed kwam er echt weinig uit, uw lichaam neemt echt op alles wat je eet er blijft weinig over dat niet gebruikt wordt.
Ik moest minder keer naar de toilet dan vroeger toen ik geen dieet deed....
Klik om te vergroten...

Komt simpelweg omdat een groot deel van uw stoelgang bestaat uit uw darmflora, die je (veel) minder voedsel verschaft (= fermentatie).
Minder voedsel = weinig tot geen groei = minder stoelgang. Niet vergeten dat je pakweg 2kg darmflora kunt hebben en 90% van de cellen in ons lichaam niet menselijk zijn.

Muscleduck zei:
Ik doe ook low carb en ik merk dat ook wel. Poos geleden 4 dagen niet geweest. En dan was het nog bijna niks.

OT: doktersafspraak volgende week dinsdag voor bloed te trekken. Ik merk de laatste 1 of 2 weken trouwens dat ik iets meer moet opletten welke groenten ik eet. Of de hoeveelheid. 300g prei eten is minder ideaal dan ik dacht. Beetje de focus moeten verleggen op vlees.
Klik om te vergroten...

+

86514 zei:
300 gram prei, daar worden mijn darmen ook niet echt vrolijk van :unsure:
Klik om te vergroten...

Prei is zeer fermenteerbaar, dus afhangend van welke organismen het fermenteren zijn ongemakken niet onlogisch.
In feite alles uit de lookfamilie.

Nog wat interessante lectuur, en voor sommigen misschien een grote verrassing: http://freetheanimal.com/2014/03/disrupting-carbs-prebiotics.html
m

micksk3

Legacy Member
Favoriet slaatje (low carb) at the moment: 100g feta, 125g tomaatjes (in halfjes gesneden), 1 paprika in stukjes gesneden, 150g kip (ofwel deli meat, maar beter is met kip gebakken in de oven en in stukken gesneden), 3 hardgekookte eieren. Alles door elkaar smijten met wat olijfolie en nog kruiden naar keuze (beetje dille gebruik ik meestal). Nom nom nom! :-x
b

bratskip_

Legacy Member
Ik heb ergens gelezen dat je bij keto, 1 keer per week een refeed van koolhydraten moet houden. Moet dit ? :s
V

Vampire

Legacy Member
bratskip_ zei:
Ik heb ergens gelezen dat je bij keto, 1 keer per week een refeed van koolhydraten moet houden. Moet dit ? :s
Klik om te vergroten...

Dat zou je keto tenietdoen. 1 dag carbs + 2 dagen tegen dat het weer allemaal uit je systeem is.

Volgens mij is "refeed van koolhydraten" in dat geval een andere omschrijving voor "cheatdag" :p

Edit: Eindelijk 90kg gehaald deze morgen. Die laatste gaan er echt wel traag af.
L

Lt. KroftDünkel

Legacy Member
Laagste punt in duuzend jaar: 75.8kg

Ma kga roze gore kutpap eten dees weekend voor er nog wa af te pitsen. Staat er crocque monsieur en frit vant frituur opt menu vandaag.

Altijd eh, altijd da weekend :sop:

2kg eraf tijdens de week, 2kg erbij int weekend

Ik zal maar weigeren. :sop:
C

Chickenlal

Legacy Member
Allé hop, week 3 weer een kilootje er af.

-2.5
-1
-1

Ach, als het zo kan blijven doorgaan ben ik tevreden, anders kan ik nog wel een tandje bijschroeven. Maar heb wel in 3 weken nog niet gesnoept.


Vanavond op restaurant met mijn gf, maar we gaan naar de wok, daar is het enkel maar vlees en vis om te eten dus in feite is dat wel het ideale low carb restaurant denk ik :D Kunt ge toch a volonte eten in feite. Of mis ik iets? :D
C

Chickenlal

Legacy Member
Allé hop, week 3 weer een kilootje er af.

-2.5
-1
-1

Ach, als het zo kan blijven doorgaan ben ik tevreden, anders kan ik nog wel een tandje bijschroeven. Maar heb wel in 3 weken nog niet gesnoept.


Vanavond op restaurant met mijn gf, maar we gaan naar de wok, daar is het enkel maar vlees en vis om te eten dus in feite is dat wel het ideale low carb restaurant denk ik :D Kunt ge toch a volonte eten in feite. Of mis ik iets? :D
M

Muscleduck

Legacy Member
Nee hoor geniet er van :) Maak u wel geen illusies, die 1kg per week zal wss wel vertragen :)

Bij mij is er deze week geen gram af :sad:
C

Chickenlal

Legacy Member
Muscleduck zei:
Nee hoor geniet er van :) Maak u wel geen illusies, die 1kg per week zal wss wel vertragen :)

Bij mij is er deze week geen gram af :sad:
Klik om te vergroten...

Zolang die 1kg per week nog doorgaat tot er 10kg af is ben ik al tevreden, dan mag het rustiger gaan :-)
M

Muscleduck

Legacy Member
Terwijl een klein vraagske: ik zit op amazon.com te kijken omdat ik een blu-ray wil bestellen. Omdat shipping wat veel is voor 1 schijfke zit ik te denken om iets low carb bij te bestellen. Iemand ideeën? Liefst iets dat ik hier moeilijk zou vinden. Shirataki pasta kan ik in Gen ook kopen dus dat valt al af.
C

Chickenlal

Legacy Member
dacuba zei:
Houdt ge ook afmetingen en/of foto's bij? Staar u niet blind op dat getal. Ik ben ook al maanden lang niet meer dan +-2kg afgevallen hoor.
Klik om te vergroten...


Voor mijn dieet heb ik eens een foto genomen ja, en mij gemeten. Er is al wel wat omtrek af ik zie het al genoeg aan mijn kleren... T-shirts waar ik mij vroeger niet op mijn gemak in voelde passen nu terug beter.

Ik zit nogsteeds met 20kg overgewicht ofzo dus 1kg per week is wel te doen I guess... De bedoeling is ook wel niet om zoveel af te vallen, ik ben redelijk zwaar van gebeente en zwaar gebouwd met brede schouders. Ik ga nooit mager worden :D Zou graag nu nog een 10-tal kg's kwijt geraken en dan eventueel eens kijken voor krachttraining omdat ik er wel een goede lichaamsbouw voor heb.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan