86514
Legacy Member
dacuba zei:
helisports.be maar daar was de 24kg uitverkocht dus maar ene besteld op Professionele Fitnessapparatuur Voor Iedereen - Gorilla Sports (met die rode rubber coating). Leken mij prijs-kwaliteit de beste.
Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
helisports.be maar daar was de 24kg uitverkocht dus maar ene besteld op Professionele Fitnessapparatuur Voor Iedereen - Gorilla Sports (met die rode rubber coating). Leken mij prijs-kwaliteit de beste.
coldvinc
Legacy Member
kay-gell zei:Denk dat ik toch de koning van kcal/Suikerbommekes ben tegengekomen nu se
Frozen Mocha Coffee Coolatta® | Dunkin' Donuts
Well shit, dat is 1 L.
Badger
Legacy Member
Ik heb net ontdekt dat mijn ontbijt helemaal niet zo gezond is als gedacht. Mijn ontbijt bestaat dus uit boterhammen, met meestal vlees, soms confituur of choco. Dat het beleg niet echt zo gezond is wist ik al, maar blijkbaar zit broor dus ook vol koolhydraten. Kent er iemand lekkere vervangmaaltijden?
Muscleduck
Legacy Member
kay-gell zei:Denk dat ik toch de koning van kcal/Suikerbommekes ben tegengekomen nu se
Frozen Mocha Coffee Coolatta® | Dunkin' Donuts
Daaayum
Ik voel mij tegenwoordig al slecht als ik ne keer ne Red Bull of blikje Cola drink 
Vandaag overheerlijk gegeten btw. Gelakt Breydelspek, nom nom nom
Er zit honing in de laksaus maar dat is nu ook geen drama. Zo veel eet je daar toch niet van. Gegeten icm gestoofde paprika 
'k Ben gestopt ook met patatten fretten.Vanaf overmorgen ga ik 1 of 2 weken zelf koken, mss dat ik mijn creaties hier deel als het op wat lijkt
godf@ther
Legacy Member
Begonnen met 88.7 kg
Zit nu op 78.2 kg en een vetpercentage van 25%.
Nu ben ik gestopt met mijn dieet (ik blijf wel gezond eten) maar wil graag mijn vetpercentage naar beneden brengen. Dit probeer ik te doen door dagelijks sit-ups, push ups, squats, crunches, en nog 2 andere oefeningen te doen en om de 2 dagen te gaan joggen.
Hebben jullie nog tips of opmerkingen? En hoe snel gaat dat gemiddeld, uw vetpercentage naar beneden brengen?
Zit nu op 78.2 kg en een vetpercentage van 25%.
Nu ben ik gestopt met mijn dieet (ik blijf wel gezond eten) maar wil graag mijn vetpercentage naar beneden brengen. Dit probeer ik te doen door dagelijks sit-ups, push ups, squats, crunches, en nog 2 andere oefeningen te doen en om de 2 dagen te gaan joggen.
Hebben jullie nog tips of opmerkingen? En hoe snel gaat dat gemiddeld, uw vetpercentage naar beneden brengen?
kay-gell
Legacy Member
godf@ther zei:Begonnen met 88.7 kg
Zit nu op 78.2 kg en een vetpercentage van 25%.
Nu ben ik gestopt met mijn dieet (ik blijf wel gezond eten) maar wil graag mijn vetpercentage naar beneden brengen. Dit probeer ik te doen door dagelijks sit-ups, push ups, squats, crunches, en nog 2 andere oefeningen te doen en om de 2 dagen te gaan joggen.
Hebben jullie nog tips of opmerkingen? En hoe snel gaat dat gemiddeld, uw vetpercentage naar beneden brengen?
Buikspieroefeningen gaan uw VP niet naar beneden krijgen.
Een degelijk voedingsschema wel, best nog gekoppeld aan cardio/gewicht voor algemene gezondheid.
godf@ther
Legacy Member
Ik zal effe posten wat ik de afgelopen week at:
SMorgens: 2 sneden volkorenbrood met kippewit en 200 ml magere yoghurt (met zoetstof)
Smiddags: hetzelfde als smorgens maar dan met soep erbij of koude groentjes.
Savonds: varieerend tussen groenten met beetje volkorenpasta, groenten met kip, zelfgemaakte pizza met weinig kaas en veel groenten
SMorgens: 2 sneden volkorenbrood met kippewit en 200 ml magere yoghurt (met zoetstof)
Smiddags: hetzelfde als smorgens maar dan met soep erbij of koude groentjes.
Savonds: varieerend tussen groenten met beetje volkorenpasta, groenten met kip, zelfgemaakte pizza met weinig kaas en veel groenten
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.