D
Deleted member 3056
Guest
Dag x: lopen; dag y: power training/kickboks - dit elke dag afwisselend zonder rustdagen. In die periode geen alcohol, frisdrank,... enkel water en soja melk. Eten volgens macro's, met dank aan enkele leden hier voor de goede tips. Ik was na een week 2 kg kwijt en dat ging niet goed komen.
Gisteren op training tijdens het sparren wel gemerkt dat m'n lichaam rust nodig heeft.
Morgen pinten drinken en zondag frieten eten. Fuck yeah.
Nice!